El sueño es esencial para la salud de todos. Sin embargo, puede ser una fuente de preocupación en muchos hogares, ya que los padres cansados tratan de llevar a sus hijos a la cama y luego esperan desesperadamente que se queden dormidos.
Afortunadamente, existen muchos dispositivos y aplicaciones excelentes que pueden ayudarlo a evitar esas noches interrumpidas y garantizar que sus hijos duerman tranquilos.
Uno de los mejores dispositivos que puede dejar de manera segura en la habitación de su hijo es la máquina de sonido My Little Morphee, una máquina independiente dispositivo para dormir y calmar que contiene casi doscientas sesiones de sonido, que incluyen historias, música relajante y naturaleza sonidos
Los niños de hasta tres años pueden operar este dispositivo simple y sin pantalla de forma independiente. Está dirigido a niños de hasta 10 años, que luego pueden progresar a la máquina de sonido Morphee original.
Otro dispositivo para el dormitorio de su hijo es el Rest Mini de los expertos en sueño inteligente de Hatch. Es una máquina de sonido simple con ocho sonidos disponibles, incluidos el océano, el canto de los pájaros y la lluvia.
Puede controlar todas las funciones del Hatch Rest Mini desde una aplicación de teléfono inteligente, lo que le permite configurar temporizadores para apague el sonido cuando su hijo esté dormido o vuelva a encenderlo si escucha que se mueve durante el noche. Hay muchos excelentes tecnología del sueño para niños.
3. Use Amazon Echo como luz nocturna
Las luces nocturnas pueden ser un consuelo para los niños que tienen problemas para dormir, y si tiene una Amazon eco dispositivo, es fácil habilitar una habilidad de Alexa llamada Night Light, que convertirá el anillo de luz en la parte superior de su Echo o Echo Dot en una luz nocturna. Esta habilidad gratuita se puede configurar en un temporizador o apagar mediante un comando de voz.
Hay una ventaja en el uso de esta luz reconfortante. Tener un dispositivo Echo en la habitación de su hijo significa que puede pedirle a Alexa que reproduzca sonidos para dormir o música relajante a la hora de acostarse o por la noche.
Tú también puedes pedirle al Asistente de Google que lea un cuento antes de dormir si prefiere utilizar dispositivos de Google.
4. Niños Moshi
Existen muchas aplicaciones de meditación para ayudarlo a conciliar el sueño, pero el galardonado Moshi es más que solo meditación.
Moshi está diseñado para ayudar a los niños de todas las edades durante la noche con más de 85 horas de sonidos para dormir, meditaciones y música. También hay muchas historias con personajes que les encantarán a sus hijos, con narradores notables como Goldie Hawn.
Cada sección presenta ayudas tanto para la hora de acostarse como para despertarse durante la noche, por lo que, con suerte, si se interrumpe el sueño de su hijo, puede ayudarlo a dormir nuevamente rápidamente. La configuración le permite repetir y reproducir elementos, por lo que puede dejar que los sonidos del sueño se reproduzcan durante toda la noche si es necesario.
Descargar: Moshi Niños para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
5. más somnoliento
Sleepiest: Sleep Meditations es similar a Moshi Kids, pero a los adultos también les encantará esta aplicación. Sleepiest está diseñado para dispositivos Apple y les brinda a usted y a su pequeño más de cien cuentos para dormir y 150 sonidos para dormir que los ayudarán a pasar la noche.
Dentro de la aplicación, encontrarás Koko dormir, una sección de podcasts llena de historias para niños que se actualiza cada pocos días, por lo que siempre hay contenido nuevo para explorar juntos.
A los usuarios adultos les gustarán las funciones de seguimiento inteligente del sueño, pero Sleepiest contiene una rica veta de contenido de ayuda para dormir para sus hijos.
Descargar: más somnoliento para iOS (Gratis, suscripción disponible)
6. Dormir mejor
Aunque BetterSleep se subtitula Sleep Tracker en las tiendas de aplicaciones, eso es solo una parte de la historia. BetterSleep (anteriormente llamado Relax Melodies) incluye excelentes funciones de seguimiento del sueño.
Pero el elemento más atractivo para sus hijos es el amplio catálogo de sonidos para dormir que puede combinar para crear mezclas de sonido únicas. Con todos los sonidos relajantes naturales incluidos, junto con algunos inusuales (como los abejorros o el trote de los caballos), cada miembro de su familia puede diseñar su propia banda sonora para dormir.
Hay más de cien historias de sueño y los padres pueden usar temporizadores para controlarlo todo.
Descargar: Dormir mejor para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
7. Sonidos de sueño de ruido blanco
White Noise Sleep Sounds de Sleep Pillow está lleno de sonidos de alta calidad para ayudar a su hijo a relajarse y dormir profundamente. Y, dado que las hermosas imágenes de la naturaleza denotan todos los sonidos, incluso los niños pequeños pueden elegir sus favoritos tocando la imagen que desean.
La aplicación gratuita te permite mezclar hasta tres sonidos juntos. Suscríbete para acceder a todo el catálogo de sonidos y mezclas ilimitadas, temporizadores y despertador.
Descargar: Sonidos para dormir para iOS | Sonidos de sueño de ruido blanco para Androide (Gratis, suscripción disponible)
8. Sonidos de sueño profundo de ruido blanco
White Noise Deep Sleep Sounds es la aplicación final que su hijo puede usar para reconfortar el audio para calmarlo y ayudarlo a volver a dormir. El catálogo gratuito tiene alrededor de 30 sonidos, pero puede actualizar a una suscripción para acceder a un catálogo más extenso con todo presentado en sonido estéreo 3D mejorado.
Esta aplicación puede ser útil si tienes niños pequeños, ya que contiene algunas hermosas canciones de cuna y una serie de sonidos retumbantes y sibilantes destinados a replicar la experiencia de estar en el útero.
Descargar: Sonidos de sueño profundo de ruido blanco para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
9. Sueño
Slumber ofrece una colección de cuentos de sueño ultra relajantes, incluidos lotes diseñados especialmente para niños.
Elija del catálogo y agregue efectos de fondo para adaptarse a la historia mientras escucha. Puede controlar los niveles de sonido para que la voz del narrador no se sobrecargue. Una vez que termina la historia, los sonidos ambientales pueden continuar todo el tiempo que desee. Por lo tanto, puede hacer que su hijo se duerma escuchando un cuento, sabiendo que los sonidos que elija lo calmarán durante el tiempo que sea necesario.
Hay 20 historias en la biblioteca gratuita, pero puede suscribirse para obtener el catálogo completo.
Descargar: Sueño para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
10. Ciclo de sueño: Rastreador de sueño
Muchas aplicaciones de sueño contienen algunos elementos de seguimiento del sueño. Si desea realizar un seguimiento de qué tan bien está durmiendo su hijo, Sleep Cycle es un rastreador simple y gratuito que hará el trabajo sin que necesiten usar ningún dispositivo durante la noche. En su lugar, el micrófono de su teléfono o tableta actúa como una grabadora de sueño, lo que permite que Sleep Cycle utilice el análisis de sonido para identificar los estados de sueño.
Sleep Cycle se puede utilizar como un despertador suave, despertando suavemente a su hijo del sueño al detectar cuándo su ciclo de sueño ha alcanzado una fase de sueño ligero.
Descargar: Ciclo de sueño: Rastreador de sueño para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
Maximice la salud del sueño de su hijo utilizando la tecnología
Desde el momento en que su cabeza toca la almohada hasta que se despierta, puede usar una de estas excelentes herramientas para ayudar a maximizar el sueño de sus hijos. Es reconfortante saber que si se despiertan por la noche, existen estrategias que sus hijos pueden usar para calmarse y volver a dormirse. ¡Esto también te ayudará a tener una mejor noche de sueño!
