Cómo crear una lista de reproducción de trabajo usando Spotify

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Si usted es como muchas personas, es posible que pase un tercio de su vida trabajando y es posible que deba desconectarse de las distracciones y concentrarse durante parte de ese tiempo. Es posible que haya oído hablar de aplicaciones de música especializadas con "música de productividad". Si ya usas Spotify, puedes encontrar horas de música y contenido de sonido ambiental gratis.

Cómo la música y los efectos de sonido Productividad y creatividad

Durante décadas, los investigadores estudiaron el efecto de la música en nuestra capacidad para concentrarnos, trabajar y crear. Los resultados varían según la tarea, la música y posiblemente incluso las preferencias personales.

Spotify realizó una encuesta para descubrir qué tipo de música prefieren sus usuarios cuando trabajan o estudian. Los participantes de la encuesta sintieron que la música adecuada depende del tipo de tarea.

• Para estudiar, el 69% prefiere la música ambiental.
• Para la escritura y el análisis de datos, el 43% dijo que prefería la música instrumental.
• Para tareas repetitivas como las tareas del hogar, el 64 % prefería la música alegre.

Por supuesto, la encuesta de Spotify se basa en las preferencias de los participantes, pero no es incompatible con la ciencia. La teoría del "Efecto Mozart" está parcialmente inspirada en un 1993 estudio publicado en Nature indicando que escuchar a Mozart puede potenciar temporalmente el razonamiento espacio-temporal, que es la habilidad involucrada en relacionar imágenes mentales en el espacio y el tiempo. Por ejemplo, un jugador de ajedrez habilidoso que piensa dos o tres jugadas por delante sobresale en el razonamiento espacio-temporal. Le ayuda a planificar, elaborar estrategias y crear.

Otros estudios resumidos en el Revista de la Royal Society of Medicine (JRSM) apoyó que escuchar o aprender a interpretar música clásica puede ayudar a impulsar el razonamiento espacio-temporal. Sin embargo, la teoría es controvertida ya que algunos investigadores no pudieron reproducir los resultados. Hay teorías adicionales de que la preferencia del oyente también puede ser un factor. Algunos estudios incluso destacaron que la música muy compleja podría dificultar el rendimiento cuando se realizan tareas que requieren una concentración intensa.

Pero no se detiene allí. Otros estudios proponen:

• Un estudio de 1994 publicado en JAMA encontraron cirujanos que seleccionaban su propia música alegre y realizaban tareas de prueba repetitivas que requerían velocidad y precisión mejor que aquellos que no escucharon música y aquellos que escucharon música elegida por el investigador.
• Trabajar en un lugar con un ruido de fondo moderado puede estimular la creatividad, según un estudio publicado en 2012 en la Revista de Investigación del Consumidor. A veces, esto se denomina "efecto de cafetería" y algunos lo replican con pistas de sonido de "cafetería" o ambiente de cafetería.
• El ruido blanco y el “ruido rosa” también son opciones a considerar. Un estudio publicado en Naturaleza en 2017 descubrió que los adultos parecen aprender nuevas palabras más fácilmente con ruido blanco de fondo. En Spotify, encontrará una variedad de pistas de ruido blanco y ruido rosa. Ruido blanco que contiene “todas las frecuencias a lo largo del espectro de sonido audible” en el rango de 20 a 20 000 Hertz. El ruido rosa va un poco más profundo con el mismo rango pero más en las zonas de frecuencias más bajas, según Noticias médicas de hoy. Un ventilador eléctrico es un ejemplo de ruido blanco, mientras que el latido de un corazón es un ejemplo de ruido rosa.
• La música que le gusta también puede ayudar al cerebro a liberar dopamina, ya que reportado por Wired. La dopamina es un neurotransmisor que te ayuda a experimentar placer, por Salud de Harvard.

Descubriendo Focus Music en Spotify

Spotify aloja música y listas de reproducción prefabricadas destinadas a estudiar, trabajar, relajarse o concentrarse. Puede buscar esos términos para encontrar música relevante. Además, siempre tienes la opción de probar Mozart.

Si quieres probar listas de reproducción seleccionadas previamente, puedes ir a Centro de atención de Spotify, que incluye listas de reproducción para actividades como escribir, estudiar, leer, concentrarse y relajarse.

Si no sabe qué funciona para usted, estas listas de reproducción le permiten experimentar con diferentes tipos de música y sonido. Asegúrese de que le guste o guarde cualquier pista que disfrute especialmente y considere agregarla a su propia lista de reproducción.

Cómo crear su propia lista de reproducción de enfoque o trabajo

Hay muchos trucos para crear y administrar su lista de reproducción de Spotify, así que una vez que tengas las canciones que quieres usar, sigue estos pasos:

Cómo crear una lista de reproducción de Spotify a partir de una canción específica

Si desea crear una lista de reproducción a partir de una canción específica:

1. Clickea en el botón de tres puntos junto al título de la canción, luego elige Agregar a la lista de reproducción.
2. Tiene la opción de agregar la canción a una lista de reproducción existente o crear una nueva lista de reproducción.
3. El nombre de la lista de reproducción predeterminada será el título de la pista, pero puede cambiarlo si lo desea.
4. Spotify creará una lista de reproducción solo con esa canción y su algoritmo sugerirá otras canciones o pistas similares.

Cómo crear una lista de reproducción de Spotify desde cero

Los pasos son similares para crear una lista de reproducción vacía, son bastante similares. Pero, en lugar de elegir tu primera canción, debes:

1. Ir a tu biblioteca y seleccione el signo más (+).
2. Nombra tu lista de reproducción.
3. Grifo Crear.
4. Añade cualquier canción que quieras.

Cuando comience a agregar canciones, es posible que vea algunas sugerencias basadas en su historial de escucha, que es una de Funciones ocultas de Spotify debes aprovechar.

A veces, el algoritmo te mostrará grandes canciones para tus listas de reproducción, pero si quieres salir del circuito de retroalimentación de Spotify, es posible que desee encontrar canciones de las que nunca haya oído hablar.

Elija la banda sonora que funcione para usted

Dado que la mejor música depende de la tarea, es posible que prefiera experimentar para ver qué funciona para usted. Por ejemplo, algunas personas encuentran que el ruido rosa les ayuda a concentrarse, mientras que otras pueden quedarse dormidas. Al explorar la extensa biblioteca de Spotify, puede encontrar los sonidos adecuados para sus necesidades.