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Ayudar a su hijo a mantener un estilo de vida saludable es importante para su éxito futuro. Debido a que son tan jóvenes, es difícil para ellos hacerlo todo solos. Por lo tanto, necesitan un padre o un adulto que los sostenga de la mano en el camino.
¿Qué mejor manera de crear hábitos saludables que utilizar el poder de la tecnología? La actividad física, la nutrición, la salud mental y el bienestar general son vitales. Use estas aplicaciones móviles para monitorear, administrar y mejorar la salud de sus hijos.
1. Ejercicio para niños
Una forma de entusiasmar a los niños con el ejercicio es hacerlo realmente divertido. Los niños pueden comenzar su divertido viaje de acondicionamiento físico junto con los guías Lisa y Tom usando la aplicación Fitness for Kids.
La aplicación Fitness for Kids es adecuada para niños de dos años en adelante. Hay otros clases de entrenamiento más adecuadas para toda la familia
. Los niños pueden desbloquear una amplia gama de animales adorables a medida que suben de nivel, ¡lo cual es una excelente manera de mantenerlos motivados! Echa un vistazo a datos fascinantes sobre cada animal tocándolos.Descargar: Fitness para niños para Androide (Gratis, suscripción disponible)
2. Yoga para niños y fitness familiar
El yoga puede tener un impacto positivo en el enfoque, la concentración y la memoria de sus hijos. Yoga for Kids and Family Fitness es un divertido y colorido app para que tus hijos se muevan y convertirlos en pequeños yoguis en muy poco tiempo.
Seleccione un nivel basado en su experiencia de yoga o elija yoga dual para comenzar. El yoga dual es una opción lúdica para los niños que quieren hacer yoga con sus hermanos o amigos. Cuando los niños completan su sesión de yoga del día, reciben monedas de oro. Luego, los niños pueden usar sus monedas para personalizar su estudio de yoga con accesorios como mascotas, colchonetas y plantas.
Descargar: Yoga para niños y fitness familiar para Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
3. Aumio
Entra en el Aumioverse, donde podrás ayudar a tu hijo a transformar positivamente su rutina diurna o a la hora de acostarse. La aplicación Aumio presenta cientos de historias relajantes, meditaciones, paisajes sonoros y viajes.
Usted y su pequeño pueden quedarse dormidos juntos mientras escuchan un cuento relajante que se adapta perfectamente a su grupo de edad. Además, permítales usar la aplicación durante el día para aprender más sobre sentimientos comunes como el estrés, la preocupación y la ira. Además de eso, puede agregar cualquier sesión a una lista de favoritos para que pueda acceder a ella más fácilmente la próxima vez.
Descargar: Aumio para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
4. Pikú
¡Otra excelente aplicación de atención plena para niños, hermana Piku! Para empezar, la aplicación le permite seleccionar entre varios sesiones de meditación guiada, que incluye la hora de acostarse, la calma, las emociones, la concentración, el amor y la bondad y, por último, el viaje mágico. Cada opción de meditación se enfoca en una circunstancia diferente.
Por ejemplo, la sección de la hora de acostarse es mejor para los niños que tienen dificultades para dormir, mientras que la sección de emociones se adapta a los niños que necesitan ayuda para reconocer y controlar sus emociones. Desafortunadamente, las opciones solo consisten en una sesión de meditación gratuita, por lo que deberá suscribirse para desbloquear las demás. Si cree que sus hijos pueden beneficiarse de la música suave, los sonidos relajantes y la narración de voz relajante, esta aplicación vale la pena.
Descargar: Pikú para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
5. Arándano
Aunque la aplicación Huckleberry generalmente se usa como un rastreador para recién nacidos y bebés, también puede usarla si tiene niños mayores. La aplicación te da la opción de agregar varios niños, cada uno con su propio perfil separado. Las categorías que rastrea para cada niño se pueden personalizar en la aplicación de acuerdo con la edad del niño.
El seguimiento de los cambios de pañales, el bombeo y la alimentación con biberón, por ejemplo, no es necesario para los niños mayores. Sin embargo, puede usar Huckleberry para mantener un registro detallado de su sueño, medicación, crecimiento, temperatura o tiempo de pantalla.
Descargar: arándano para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
6. Respira, Piensa, Haz con Sésamo
El aprendizaje puede ser mucho más fácil para los niños cuando se convierte en un juego divertido con imágenes amigables para los niños. Respira, piensa, haz con Sesame es una aplicación similar a un juego que ayuda a los niños a practicar la respiración abdominal. La respiración abdominal puede ayudarlos a superar diversas situaciones emocionales y estresantes y resolver problemas por los que probablemente pasarán en algún momento de su vida.
Por ejemplo, los niños pueden usar la aplicación para ayudarlos a controlar su estrés cuando se despiden de sus padres o durante un día escolar abrumador. La aplicación también es fácil de usar para niños y adultos juntos. ¡Simplemente toque una imagen para elegir una actividad interactiva, respire con el monstruo para calmarse, ayúdelo a pensar en una solución y luego hágalo!
Descargar: Respira, piensa, haz con Sesame para iOS | Androide (Gratis)
7. Recetas para Niños
Animar a sus hijos a comer comidas deliciosas y nutritivas puede ayudarlos a mantenerse saludables a largo plazo. La aplicación Recetas para niños no solo puede ayudar a los niños a comer mejor, sino que también puede inspirarlos a pasar más tiempo en la cocina.
La aplicación está llena de platos salados y dulces, todos los cuales incluyen una lista de ingredientes e instrucciones fáciles de seguir. Un buen toque en esta aplicación son los videos instructivos que acompañan a algunas de las recetas. Además, los niños pueden elegir sus recetas favoritas y agregarlas a sus colecciones de recetas personales.
Descargar: Recetas para Niños para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
8. Pequeños Almuerzos
La planificación de comidas puede ayudar a los niños y a toda la familia a mejorar sus elecciones de alimentos. Los pequeños almuerzos aplicación de planificación de comidas crea un plan de comidas semanal personalizado basado en las restricciones dietéticas de su familia, así como los alimentos que tiene disponibles en su refrigerador o despensa.
Además, la app de Little Lunches es genial si lo único que buscas son recetas rápidas y saludables para las fiambreras de tus hijos. Puede usar convenientemente la opción de búsqueda para filtrar los platos y agregarlos a su plan de comidas o su lista de compras de pago rápido.
Descargar: Pequeños almuerzos para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
9. Pinzón
¿Qué niño no querría cuidar de un adorable pájaro mascota virtual? ¡Ahora pueden hacerlo con la aplicación de autocuidado para mascotas, Finch! Los niños tienen la responsabilidad de nombrar y cuidar a su pequeño pájaro mascota y, a su vez, cuidarse a sí mismos. Su viaje comienza cuando eligen una meta diaria simple. A partir de entonces, el viaje avanza para incluir una selección de cronómetros, paisajes sonoros, ejercicios de respiración, cuestionarios y mucho más.
La aplicación Finch es totalmente personalizable, lo que le permite a su hijo vestir a su mascota de manera única y personalizar su espacio vital. Además, los niños pueden recolectar e intercambiar Rainbow Stones por accesorios y artículos divertidos.
Descargar: pinzón para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
La mayoría de los padres saben que la salud y el bienestar de un niño son lo más importante. Sin embargo, puede ser difícil para los padres motivar a sus pequeños a vivir vidas más saludables sin un poco de ayuda de personajes divertidos y actividades atractivas.
¡Con la ayuda de estas aplicaciones móviles, puede ayudar a promover hábitos saludables para su hijo! Además, estas aplicaciones pueden convertir la salud y el bienestar en actividades entretenidas y agradables para sus hijos que tienen más probabilidades de mantenerse a largo plazo.
