Dormir es increíblemente importante, pero la verdad es que la mayoría de los niños simplemente no quieren irse a dormir por la noche. Algunas razones pueden ser que dicen que no están cansados, que les asusta la oscuridad o que tienen ansiedad por separación.
Cualquiera que sea la razón, las rutinas a la hora de acostarse pueden ser una gran lucha para los padres, pero ¿hay alguna manera de resolver el problema? Con la ayuda de algunas aplicaciones móviles simples, los padres pueden asegurarse de que los niños se relajen, se relajen y se duerman rápidamente.
1. Moshi
Moshi es una aplicación fantástica que toda la familia puede usar para mejorar la hora de acostarse. La aplicación puede calma a tus hijos a través del sonido mediante el uso de horas y horas de cuentos de sueño, meditaciones, música, canciones de cuna e incluso ejercicios de respiración. Lo que hace que la aplicación de Moshi funcione tan bien es el ritmo suave de la narración, los relajantes sonidos de fondo y los hermosos gráficos aptos para niños.
Puede alentar a los niños a crear sus propias listas de reproducción personalizadas en la aplicación de su contenido favorito para dormir. Alternativamente, incluso pueden usar la aplicación durante el día para aprender lecciones importantes sobre el pensamiento positivo, aliviar las preocupaciones y mucho más.
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2. Historias para dormir
La aplicación Bedtime Stories tiene algo para que todos disfruten. Los niños mayores seguramente apreciarán escuchar los cuentos para dormir en la aplicación, mientras que a los niños más pequeños les encantarán las canciones de cuna. Las historias varían en duración de 10 a 20 minutos.
Debido a que las historias y las canciones de cuna de la aplicación son solo de audio, no hay animaciones ni extras innecesarios para distraer a sus pequeños mientras intentan conciliar el sueño. La aplicación Bedtime Stories incluso tiene un lugar donde puedes encontrar demostraciones de una variedad de posturas básicas de yoga para que los niños las prueben.
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3. Meditaciones de sueño para niños
Repleto de contenido relajante para la hora de acostarse, Children's Sleep Meditations es la aplicación ideal para que sus hijos la usen por la noche. Simplemente descargue una grabación y su hijo podrá escucharla inmediatamente o guardarla en una lista de reproducción para más tarde.
Además, asegúrese de verificar si la meditación es adecuada para su grupo de edad antes de escucharla. La aplicación incluso tiene una práctica función de respiración que puede ayudar a los niños a calmarse y desestresarse. Hay un par de sesiones gratuitas para usar en la aplicación, y puedes desbloquear meditaciones individuales de tu elección por una pequeña tarifa.
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4. Nuevo horizonte
Además de aparatos de tecnología del sueño, la meditación antes de acostarse y los cuentos para dormir son formas fantásticas de calmar la mente de su hijo. Es por eso que debe agregar la aplicación New Horizon a su rutina para la hora de acostarse. La aplicación incluye tres categorías: meditaciones guiadas, historias y meditaciones para dormir.
Ya sea que esté buscando un cuento para dormir o una sesión de meditación, las convenientes categorías facilitan encontrar lo que necesita. Una de las características principales de la aplicación New Horizon es el narrador de voz relajante que seguramente adormecerá a los niños. Además, no hay absolutamente ningún anuncio que aparezca y perturbe su sueño.
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5. Pequeñas historias
Cree audiolibros personalizados para la hora de acostarse junto a su hijo con la aplicación Little Stories. Es simple, escriba el nombre y el género de su hijo, elija una historia emocionante y comience a grabar.
Los niños ahora pueden ser los héroes de sus adorables cuentos para dormir con títulos como Mi papá es un gigante, El osito, Un paseo divertido y más. Esta no solo es una manera increíble de entusiasmar a los niños a la hora de acostarse, sino que también puede ayudarlos a mejorar sus habilidades de lectura.
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6. Temporizador de niños felices
Establecer una rutina a la hora de acostarse es esencial si desea enseñarle a su hijo buenos hábitos de sueño para el futuro. ¡Las tareas de la hora de acostarse ahora son mucho más fáciles y divertidas gracias a la aplicación Happy Kids Timer! Para comenzar a usar la aplicación, elija entre actividades matutinas o vespertinas, y se iniciará la primera tarea y el temporizador.
Lo mejor de la aplicación es que es bastante fácil de usar para los niños mayores, por lo que pueden completar las tareas sin supervisión. Además, puede utilizar el Ajustes pestaña para reordenar las tareas, cambiar la duración o agregar tareas personalizadas. A medida que los niños terminan sus tareas, pueden recolectar estrellas para recibir un certificado.
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7. dormir para niños
Sleep For Kids fue creado por la psicoterapeuta e hipnoterapeuta Elaine Martin. La aplicación incluye varios cuentos maravillosos para dormir, todos narrados por la propia Elaine. Además, con frecuencia se agregan nuevos cuentos para dormir. Hay cuatro categorías de historias para elegir, que incluyen conciliar el sueño, generar confianza, reducir el miedo y controlar la ansiedad.
Una vez que haya elegido una categoría, seleccione un grupo de edad adecuado y explore la colección de historias. Por ejemplo, la historia Sleep Baby Sleep es ideal para bebés, mientras que Reflection of Confidence es una historia que los niños mayores apreciarán.
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8. Historias somnolientas
Shleepy Stories es la aplicación perfecta para ayudar a los niños pequeños a calmarse y prepararse para la hora de acostarse. La aplicación presenta encantadoras ilustraciones de pequeños personajes de animales, como una linda ardilla, un adorable búho y más. Para jugar, usted o su hijo pueden tocar cada casa para ayudar a las criaturas a apagar las luces y dormir.
A medida que cada animal se duerme, el frasco se llena de sueños, dejando el sueño de su hijo para el final. ¡Esta es una excelente manera de animar a los niños a irse a dormir! Además, la aplicación te da la opción de elegir entre un tema de verano o invierno o desbloquear todos los personajes suscribiéndote.
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9. Mente sonriente
Smiling Mind es un programa completamente gratuito. aplicación de meditación que es genial para dormir y relajarse. Casi cualquier persona puede hacer uso de esta increíble aplicación, desde niños y adolescentes hasta adultos y educadores. La aplicación cuenta con un módulo específico para ayudar a los niños de nueve años o menos a mejorar la calidad del sueño. El módulo se compone de cuatro breves sesiones de meditación en las que los niños pueden imaginar que son hermosas mariposas o que están acostados en una nube esponjosa.
Además, existe la opción de elegir entre un narrador de voz masculino y femenino. Para niños mayores y adolescentes, hay un programa de sueño que consta de cinco sesiones de meditación.
Descargar: Mente sonriente para iOS | Androide (Gratis)
Descargue estas aplicaciones para ayudar a los niños a relajarse y quedarse dormidos
¿Por qué es tan difícil para los niños, especialmente los más pequeños, irse a dormir y cómo puede alentarlos a relajarse? Hay muchas aplicaciones para ayudar a los adultos a conciliar el sueño, pero estas aplicaciones para dormir para niños vienen al rescate de los más jóvenes mediante la meditación del sueño, historias, canciones de cuna, música o sonidos.
Por supuesto, no se recomienda dejar que los niños jueguen con dispositivos digitales que los distraen a la hora de acostarse. Afortunadamente, estas innovadoras aplicaciones para dormir pueden ayudar a que tus pequeños se queden dormidos sin darles cuerda.
