¿Quieres una aplicación de entrenamiento que usarás constantemente durante mucho tiempo? Estas aplicaciones incluyen completas bibliotecas de ejercicios, planes de entrenamiento de varias semanas y muchos más recursos para mantenerlo ocupado durante las próximas semanas. Ya sea que desee concentrarse en el entrenamiento de fuerza o HIIT, hay algo para todos en esta colección de aplicaciones.
1. La sociedad de esculpir
La entrenadora de celebridades Megan Roup dirige ejercicios de esculpir y tonificar, así como divertidas rutinas de baile cardiovascular. Únase a clases en vivo o siga más de 400 entrenamientos grabados.
Bajo la Explorar pestaña, consulte el programa semanal de clases en vivo, que incluyen cuerpo completo, baile cardiovascular, escultura y muchas más variedades de entrenamientos. ¿Eres nuevo en bailar para estar en forma? Una serie de clases de desglose de cardio de baile le enseña los movimientos paso a paso, desde la vid hasta el toque de paso. definitivamente puedes aprende a bailar con una app, y este no es la excepción.
Además, la sección de programas y calendarios presenta videos agrupados en torno a un tema en particular, ya sean entrenamientos para principiantes u opciones más avanzadas. Selecciona el Mi lista y los videos aparecerán debajo de su Biblioteca pestaña.
Incluso hay una selección de videos seguros para lesiones, por lo que las personas que se recuperan de lesiones en el tobillo, la pierna, el brazo o la muñeca pueden seguirlo sin preocupaciones. Además, muchos videos ofrecen modificaciones para que los entrenamientos estén disponibles para personas de cualquier nivel de condición física.
Descargar: La Sociedad de Escultura para iOS | Androide (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
2. Tonificar: entrenamiento y estado físico
Una aplicación increíblemente popular con más de 500 videos de ejercicios a pedido, Tone It Up es una aplicación de ejercicios dirigida a las mujeres. Los cursos incluyen kickboxing, barra y entrenamiento de fuerza.
Comience por contarle a la aplicación un poco sobre sus objetivos de entrenamiento, luego explore sus muchas funciones. Toque en el Mi programa pantalla para revisar la extensa lista de programas de acondicionamiento físico, muchos de los cuales duran semanas. Raise the Bar presenta una serie de rutinas de fuerza y HIIT, mientras que TIU5K incluye entrenamientos de carrera, entrenamiento de fuerza y mucho más para ponerte en forma para la carrera.
Desde el entrenamientos pantalla, puede desplazarse por la biblioteca de entrenamiento gigante, obtener más información sobre los entrenadores de la aplicación y consultar las secciones de estilo de vida (incluidos los artículos sobre cómo superar una meseta de fitness).
Finalmente, el Nutrición La sección ofrece planes de comidas y una gran selección de recetas, incluidas comidas con freidora y ensaladas abundantes. Es una forma práctica de obtener contenido de ejercicios y excelente aplicación para planificar comidas todas las características en un solo lugar.
En su mayor parte, Tone It Up ofrece una fantástica selección de recursos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y alimentación saludable.
Descargar: Tonifícalo para iOS | Androide (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
3. obé Fitness: en vivo y bajo demanda
Pilates, yoga, HIIT y rutinas de fuerza son solo algunos de los divertidos entrenamientos que se ofrecen en la aplicación obé Fitness. Los programas, los desafíos y una opción para entrenamientos de solo audio lo ayudan a mantenerse involucrado.
Personalice sus preferencias de entrenamiento mientras configura la aplicación, luego visite la Hogar para ver las clases e instructores recomendados. O dirígete a la Clases pantalla para seleccionar una clase de cardio, HIIT, escultura de yoga, Pilates, estiramiento o barra. Aficionados de clases de pilates en linea encontrará un montón de entrenamientos para disfrutar con esta aplicación.
Si prefieres las clases en tiempo real, entonces el Cronograma le dice cuándo se llevan a cabo los cursos de transmisión. Tome una clase de cardio de baile temprano, por ejemplo, o pruebe un curso de fuerza por la noche.
El Programas Mientras tanto, la sección lo ayuda a seleccionar una serie de videos a pedido según sus intereses. Comience con el yoga o tome un desafío básico de dos semanas.
Con instructores agradables y optimistas, una variedad de estilos de entrenamiento y opciones de transmisión, la aplicación obé es excelente para hacer que el ejercicio sea divertido.
Descargar: obé fitness para iOS | Androide (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
4. Daily Burn: entrenamientos en casa
Elija ejercicios que se adapten a su horario con la aplicación Daily Burn, que brinda acceso a miles de entrenamientos en vivo y bajo demanda. Siga junto con sus instructores favoritos y manténgase al día con los desafíos y metas de progreso.
Responda algunas preguntas sobre sus objetivos de acondicionamiento físico, luego desplácese por las Hogar pantalla para revisar las opciones sugeridas. Los entrenamientos de saltar la cuerda, los desafíos HIIT y el kickboxing son solo algunas de las opciones disponibles.
Sobre el 365 pantalla, acceda a un entrenamiento grupal en vivo diferente todos los días. Alternativamente, desplácese por la lista de más de 3000 entrenamientos en casa bajo el Biblioteca pantalla para encontrar una rutina que se adapte a su estilo. Se incluyen rutinas abdominales, Pilates, yoga y ejercicios con pesas rusas.
Por último, el Audio La pantalla ofrece narración guiada tanto para la caminadora como para las carreras al aire libre, así como rutinas de fuerza, yoga, pilates y meditación. Es una gran opción para esos momentos en los que simplemente no necesitas una pantalla.
Si desea una gran variedad en sus opciones de entrenamiento en el hogar, la aplicación Daily Burn lo mantendrá abastecido con nuevas rutinas durante bastante tiempo.
Descargar: Quema diaria para iOS | Androide (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
5. Entrenamiento: planificador de entrenamiento de gimnasio
Una de las mejores aplicaciones en la categoría de salud y estado físico, Workout puede ayudarlo a optimizar sus rutinas de gimnasio. Los planes de entrenamiento de gimnasio guiados, los ejercicios efectivos y las funciones de seguimiento del progreso le han valido a la aplicación más de 100,000 reseñas de cinco estrellas.
Comience completando sus objetivos de acondicionamiento físico, luego reciba un plan personalizado bajo el mi entrenador pestaña. Presentados de manera clara, los entrenamientos se enfocan en un objetivo, como construir su base o aumentar su carga de entrenamiento.
Los temporizadores de descanso y las alertas para comenzar la siguiente serie lo mantienen al día con los entrenamientos. Además, un video claro demuestra cada ejercicio específico, para que sepa qué hacer.
El Ejercicios La pestaña le permite hacer clic en diferentes áreas del cuerpo para ver ejercicios específicos para los hombros, abdominales o bíceps, por ejemplo. Mientras tanto, encuentra diferentes selecciones de planes de entrenamiento bajo el entrenamientos pestaña. Elija entre series centradas en la parte superior del cuerpo u opte por ejercicios de piernas, por ejemplo.
Amada tanto por los novatos como por los entrenadores de fuerza avanzados, la aplicación Workout: Gym Workout Planner está bien organizada, es informativa y fácil de usar.
Descargar: Entrenamiento: planificador de entrenamiento de gimnasio para iOS | Androide (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
6. Entrenamientos FitOn y planes de acondicionamiento físico
Con más de 350 000 reseñas de cinco estrellas, la aplicación FitOn ofrece planes de ejercicios personalizados y entrenamientos dirigidos por entrenadores famosos. Se cubren cardio, entrenamiento de fuerza, Pilates y muchos más tipos de ejercicio.
Comience por contarle a la aplicación un poco sobre sus objetivos de entrenamiento para recibir un plan de entrenamiento. A diferencia de muchas aplicaciones de fitness, FitOn no es un servicio de suscripción. Más bien, la versión gratuita de la aplicación le brinda acceso a entrenamientos ilimitados, mientras que el programa PRO ofrece planes de comidas, descargas sin conexión y un plan de entrenamiento más personalizado.
Revisa el Para ti pestaña para ver tus entrenamientos personalizados, ya sea una sesión de Pilates para principiantes o una rutina intensa para un día de piernas. Para más opciones, vaya a la entrenamientos pestaña para una lista gigante de baile, kickboxing, cardio, barra, tonificación y muchas rutinas adicionales.
Presentados de una manera alegre y divertida por los muchos instructores de la aplicación, los entrenamientos cuentan con nombres geniales como Patrulla Armada y Ab Assassin. Incluso hay clases impartidas por celebridades como Halle Berry y Jonathan Van Ness.
También puede revisar los cursos, que son videos agrupados en torno a un objetivo particular, como el entrenamiento de fuerza o la práctica de yoga. Mientras tanto, los desafíos lo alientan a realizar ejercicios de peso corporal, rutinas abdominales y más durante un período de tiempo determinado (generalmente alrededor de dos o tres semanas). Si ya eres fan de aplicaciones de desafío para alcanzar sus objetivos de entrenamiento, entonces esta sección de FitOn le atraerá de inmediato.
Además, la aplicación lo alienta a mantenerse al día con las rachas de entrenamiento y alcanzar sus objetivos semanales con una pantalla de informe de progreso semanal.
Por último, el Amigos La pantalla le permite conectarse con contactos desde su teléfono o cuentas de redes sociales. También hay muchos grupos a los que puede unirse, incluidos los de fanáticos del yoga, corredores e incluso usuarios de Fitbit.
Al ofrecer una cantidad impresionante de rutinas de ejercicios a pedido de forma gratuita, FitOn es una excelente opción para cualquiera que disfrute de los entrenamientos en el hogar.
Descargar: Entrenamientos FitOn y planes de acondicionamiento físico para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
Priorice el estado físico con estas aplicaciones de entrenamiento repletas de funciones
Alcance sus objetivos de entrenamiento de forma constante con estas aplicaciones de fitness y sus fantásticas funciones. Ya sea que desee concentrarse en mejorar el ejercicio cardiovascular, desarrollar fuerza, estirarse o todo lo anterior, estas aplicaciones lo tienen cubierto.
