Instagram no fue diseñado para hacerte sentir mal. Tampoco fue diseñado para mostrarte cuán grandiosas son las vidas de otras personas en comparación con la tuya. Instagram es una red social que te ayuda a mantenerte en contacto con las personas que te gustan y admiras.
Desafortunadamente, algunas de las cosas que ves en Instagram pueden hacerte sentir mal y es posible que tengas emociones encontradas sobre lo que ves. Hay formas de personalizar tu experiencia de Instagram para ver solo lo que quieres ver. Así es cómo.
1. Sea selectivo acerca de a quién sigue
Puede sonar genial seguir 600 cuentas de Instagram, pero ¿cuántas de ellas son realmente útiles para tu tiempo en Instagram? A medida que cambian sus gustos e intereses, es importante observar a qué y a quién sigue para determinar si estas cuentas siguen siendo relevantes para usted.
Por ejemplo, ver anuncios, recomendaciones e influencers que viajan constantemente puede hacerte sentir mal, especialmente si anhelas viajar pero sabes que no puedes hacerlo en este momento. Revisa tu feed de noticias y elimina los perfiles que ya no encajan con tu estilo de vida y bienestar, así como los perfiles que no te hacen sentir bien.
2. No sigas cuentas que te den una imagen negativa de ti mismo
Instagram está lleno de gente tomándose selfies, y desafortunadamente Las selfies pueden ser malas para tu autoestima, especialmente si no te sientes bien contigo mismo. Si bien es tentador seguir cuentas que te muestren el lado "brillante" de la vida, es importante saber que no todo lo que ves en Instagram es real. Si, por alguna razón, una cuenta lo hace sentir mal y afecta su estado de ánimo, podría ser el momento de deshacerse de ella por algo más positivo.
3. Manténgase alejado de Instagram en sus días malos
Instagram es una gran aplicación para cuando te sientes aburrido o solo. Sin embargo, si estás teniendo un día particularmente malo y terminas viendo a tus amigos en una fiesta a la que no fuiste invitado, es posible que termines sintiéndote decepcionado y molesto.
Si está teniendo un mal día, en lugar de consultar las noticias, intente con otros cosas productivas para hacer en tu teléfono en lugar de desplazarse sin pensar. Es posible que encuentre algo que valga la pena aprender, o podría envolverse en un buen libro digital.
Si hay hashtags que estás siguiendo que te hacen sentir frustrado y molesto, es fácil bloquearlos, dejar de seguirlos o silenciarlos por completo.
Todo lo que tienes que hacer es:
1. Ir a tu perfil de instagram.
2. Seleccionar Siguiente.
3. Haga clic en Hashtags, Creadores y Negocios.
4. Elige el hashtag que ya no te importa y hacer clic en eso.
5. Accederá a su página donde podrá seleccione los tres puntos en la esquina superior derecha.
6. Elige lo que quieres hacer con el hashtag.
Puede hacer esto para tantos hashtags como desee para asegurarse de que lo que ve en Instagram es lo que realmente quiere seguir viendo.
5. Reacciona a los anuncios que ves
Puede parecer algo extraño, pero comentar, bloquear u ocultar los anuncios que ve en Instagram personalizará su experiencia. Instagram está lleno de anuncios y algunos de ellos son relevantes para ti, mientras que otros no lo son. La publicidad de Instagram está determinada por un algoritmo que está diseñado para recomendar cosas que "te pueden gustar". Por ejemplo, si recibe una recomendación para una alfombra nueva después de haber pasado la mañana buscando alfombras en Internet, eso es genial (si está satisfecho con la recomendación).
Sin embargo, es probable que también vea anuncios que son molestos o repetitivos, así como anuncios que lo hacen pensar negativamente sobre usted mismo (como anuncios de dieta o pérdida de peso). La forma de ver más de lo que quieres ver es interactuando con el anuncio. Si te gusta lo que ves y no te molesta, simplemente dale "me gusta" o comenta.
Si no te gusta, ocúltalo de tu feed de noticias. Si desea ir un paso más allá y ver por qué está viendo el anuncio que está viendo, puede hacer clic en "Por qué está viendo este anuncio" para obtener un desglose de las cosas con las que ha interactuado en el pasado. Ocultar un anuncio podría incluso ahorrarle el dolor de cabeza de ver algo una y otra vez.
6. Establezca los temas de su anuncio
Si bien es bastante fácil interactuar con los anuncios que le gustan y silenciar o restringir los anuncios que no quiere ver, algunos anuncios que no le gustan seguirán apareciendo. Afortunadamente, puede establecer los temas de anuncios que desea ver y restringir el contenido que no desea ver. Todo lo que tienes que hacer es:
- Ve a tu Instagram Perfil.
- Ve a la parte superior derecha (tres líneas verticales).
- Seleccionar Ajustes.
- Seleccionar Temas de anuncios.
- Elija lo que desea hacer con los temas de anuncios que ve allí.
Tomarse un poco de tiempo para revisar la configuración de sus anuncios lo ayudará a aprovechar al máximo su tiempo en Instagram y, con suerte, se sentirá bien con lo que ve en sus noticias en el futuro.
7. Establecer el control de contenido confidencial
Mientras se desplaza por Instagram, es probable que haya encontrado contenido sensible o angustiante. Si bien es genial tomarse un descanso de las redes sociales y, de hecho, Instagram realmente quiere que te tomes un descanso de la plataforma, hay otras formas de controlar lo que ve para una experiencia en línea positiva. Sin tener que cerrar la sesión por completo, puede configurar su control de contenido confidencial en la configuración que más le convenga. Todo lo que tienes que hacer es:
- Ir a tu Perfil.
- Ve a la parte superior derecha (tres líneas verticales)
- Seleccionar Ajustes.
- Ir a Control de contenido confidencial.
- Elija entre las opciones.
Toma el control de tu cuenta de Instagram
Si hay ocasiones en las que Instagram te ha hecho sentir mal, no tienes por qué huir. Si bien es una buena idea tomarse un descanso de las redes sociales de vez en cuando, es importante saber que usted tiene el control de su cuenta de Instagram. Siempre puedes decidir cuánto contenido quieres consumir, qué quieres mirar y cómo quieres pasar tu tiempo en la plataforma.
