Si desea reducir sus niveles de estrés, puede probar varias actividades relajantes. Esta guía le muestra algunos de los mejores.
El estrés es algo con lo que todos lidiamos de vez en cuando, y puedes probar varias actividades para ayudarte a salir de este estado.
Estas actividades te ayudarán a concentrarte en otra cosa y a sentirte un poco más relajado. Los juegos, las aplicaciones y más recursos están aquí para ayudarlo en su tiempo de inactividad.
1. Juega un videojuego informal
Personas de todas las edades usan los juegos como una forma de relajarse y por una buena razón. Los juegos casuales pueden reducir el estrés de manera efectiva, según Tendencias en Psicología, lo que resulta en una disminución de las medidas de estrés físico.
Los juegos de aventura, palabras y estrategia son solo algunos ejemplos de juegos de este género. En su mayor parte, los juegos casuales solo ofrecen unos pocos controles, y es fácil captar su objetivo en unos pocos minutos.
Además, es divertido desconectarse y disfrutar de un juego discreto en cualquier lugar, especialmente cuando están en su teléfono inteligente. La próxima vez que necesite un descanso, intente divertirse
juegos de exploración y creación para relajarse.2. Dar un paseo
No subestimes el poder de un relajante viaje alrededor de la manzana. Incluso una caminata rápida de 10 minutos ayudó a mejorar el estado de ánimo de los adultos jóvenes en un Perspectivas de promoción de la salud estudiar.
Haga que los paseos regulares formen parte de su rutina con la aplicación Walken.io, que gamifica sus paseos con simpáticos avatares y objetivos. Cada vez que sales a caminar, tu CAThlete gana gemas y está más cerca de subir de nivel.
Las tablas de clasificación de duelos y torneos agregan un elemento de competencia a la aplicación, que también se integra con Apple Health. Para las aplicaciones que lo ayudan a obtener más pasos cada día, Walken.io es una opción adorable.
Descargar: Walken.io para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
3. trabajar en rompecabezas
Dale a tu cerebro algo para resolver. Word Search Pro te mantendrá ocupado durante horas con sus diferentes niveles de dificultad.
Desliza el dedo por las palabras que encuentres. A medida que juegas, los acertijos se vuelven más difíciles y puedes usar pistas según sea necesario en función de las monedas del juego.
Los acertijos de desafíos diarios son gratuitos, y muchas de las categorías de acertijos también lo son. Pague una tarifa única para acceder a todos los rompecabezas.
Con categorías que abarcan temas como música, ocupaciones, literatura, deportes y más, estos acertijos te mantendrán ocupado durante bastante tiempo.
Descargar: Búsqueda de palabras Pro para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
Mientras tanto, una aplicación como Blackbox te desafía a trabajar en rompecabezas sin tocar la pantalla.
El objetivo de este juego es apagar las luces, o un pequeño círculo dentro de un cuadrado, inclinando el teléfono, usando tu voz o haciendo algo completamente diferente. Resolver los acertijos no significa tocar la pantalla, pero es un poco más desafiante de lo que parece.
Juegue el juego durante unos minutos y se encontrará inclinando el teléfono sobre su cabeza, girándolo en diferentes direcciones y, en general, tratando de pensar fuera de la caja (también conocido como el lema del juego). Atractivo, único y divertido, resolver los acertijos sutiles pero increíblemente inteligentes del juego requiere tu creatividad y perseverancia.
Descargar: caja negra para iOS (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
4. cuidar un jardín
Ya sea que tenga un gran jardín trasero o una sola planta de interior, cuidar a un amigo frondoso puede ser increíblemente relajante. Sin embargo, no todos se sienten seguros de sus habilidades como jardineros.
Aquí es donde la educación aplicaciones para ayudar a mejorar su jardinería juego entra en juego. En este caso, pruebe la aplicación Carl: Identificación de plantas para averiguar el mejor horario de riego y los mejores niveles de luz para su colección de plantas.
La aplicación hace que mantenerse al día con el cuidado de sus plantas sea fácil, proporcionando un registro de sus horarios de riego y fertilización. Incluso puede tomar notas sobre cualquier plan para trasplantar plantas, así como ajustar las técnicas de cuidado según la temporada.
Si no sabe el nombre de cada planta en su jardín, la función de identificación de plantas de la aplicación lo invita a tomar una foto de la planta. Es como tener un experto en plantas directamente en su teléfono en todo momento.
Una vez que todo está configurado, el Hogar La pantalla muestra si alguna de sus plantas requiere cuidado ese día, como riego. Con funciones adicionales como una función de fotografía que puede ayudar a identificar enfermedades de las plantas, la aplicación Carl: Identificación de plantas ofrece mucha ayuda tanto para los jardineros nuevos como para los más experimentados.
Descargar: Carl: Identificación de plantas para iOS (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
5. Organiza tu espacio
A veces ordenar un poco tu espacio puede hacerte sentir más tranquilo. En cualquier caso, es una forma útil de quemar un poco de energía nerviosa.
Las aplicaciones Spotless y Tidy ayudan a mantener tus esfuerzos de limpieza enfocados. Es una forma sencilla de aprovechar al máximo el tiempo y los esfuerzos de limpieza.
Primero, la aplicación Spotless mantiene todas sus tareas de limpieza organizadas en un solo espacio. Para empezar, configure su espacio vital en el Habitaciones pantalla, luego agregue tareas en la Hacer pantalla.
Debido a que la aplicación ofrece tantas sugerencias de limpieza para cada espacio, es poco probable que olvide áreas clave. Incluso hay una escala móvil para seleccionar el nivel de limpieza de cada área, por lo que es más fácil concentrar sus esfuerzos donde más se necesitan.
Para cualquiera que pueda apreciar un poco de orientación al ordenar, la aplicación Spotless es una gran herramienta. Simple e intuitiva, la aplicación hace que sus esfuerzos de limpieza cuenten, y hay algo satisfactorio en tocar el marca de verificación botón cuando se completa cada tarea.
Descargar: impecable para iOS (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
Mientras tanto, la aplicación Tody ofrece un enfoque más detallado (y a menudo lúdico) para la limpieza. Para comenzar, agregue diferentes habitaciones alrededor de su hogar, incluida la cocina, la sala de estar y la oficina. Agregue tareas para cada área y observe con qué frecuencia desea limpiar.
Puede decidir quitar el polvo de una habitación cada nueve días más o menos. O bien, optar por un horario fijo en determinados días de la semana. Además, puede optar por cambiar algunas tareas en función de la estacionalidad.
Quizás la mejor característica de la aplicación es Dusty, la bola de polvo animada que se queja ligeramente de tus esfuerzos de limpieza. Incluso hay una función de juego en la que puedes intentar eliminar a Dusty cada mes.
Si eres alguien a quien le gusta limpiar como una forma de relajarse y reducir el estrés, entonces la aplicación Tody aprovecha al máximo tus esfuerzos.
Descargar: hoy para iOS ($7) | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
Reduzca el estrés y relájese con la ayuda de las aplicaciones
La próxima vez que te sientas estresado y necesites un descanso, echa un vistazo a las numerosas aplicaciones que pueden ayudarte a relajarte. Ya sea que combata el estrés ordenando, jugando o haciendo jardinería, estas aplicaciones pueden ayudarlo en su tiempo de inactividad.
