Cómo evitar las dudas sobre uno mismo y mantenerse motivado en un viaje de crecimiento personal

Perseguir el crecimiento personal es una tarea emocionante y significativa, pero hay algunos factores a tener en cuenta que pueden tener efectos negativos en su bienestar.

Hay algunos conceptos importantes que debes saber que te ayudarán a asegurarte de que estás trabajando en tu crecimiento personal de manera saludable. Siga leyendo para descubrir diferentes formas en que pueden surgir sentimientos negativos como la duda y qué hacer si surgen. Veamos cómo evitar las dudas y mantenernos motivados en un viaje de crecimiento personal.

1. Establezca metas orientadas a la solución sobre las orientadas a los problemas

Cuando usar aplicaciones para establecer metas, puede ser fácil hacer metas que provengan de un lugar negativo en lugar de uno positivo. Establecer metas únicamente porque no está satisfecho con un aspecto de usted mismo puede aumentar las dudas sobre sí mismo y disminuir la motivación. Aquí hay un ejemplo de una meta orientada al problema vs. uno orientado a la solución:

• Incorrecto: Voy a bajar de peso porque me veo poco atractivo.
• Derecha: Voy a bajar de peso porque valoro mi cuerpo y mi salud.

Note lo mejor que se siente al leer la segunda declaración. Establecer sus objetivos en función de las oportunidades en lugar de las limitaciones lo ayudará a mantener una mentalidad positiva y mantenerse motivado para lograr su objetivo.

Intellect es una aplicación de autoayuda que puede apoyar el desarrollo de una mentalidad positiva y mejorar su relación con su cerebro. Puede establecer metas en el Explorar sección bajo el Revistas pestaña. Aquí también encontrará una variedad de otras prácticas de bienestar, incluidas meditaciones y otros tipos de diarios. El Diario de establecimiento de objetivos Te permite crear S.M.A.R.T. objetivos y medir su progreso a lo largo del tiempo.

Con cuestionarios, rutas de aprendizaje e incluso su propio perfil psicológico, Intellect lo ayudará a mejorar su conciencia, dominar una mentalidad positiva y crear metas significativas en lugar de dejar que la duda lo lleve abajo.

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2. Equilibre la superación personal con el tiempo de inactividad

Trabajar constantemente en la superación personal puede ser malo para su salud mental. Como humanos, el crecimiento personal es un hábito innato, pero como todo, la moderación es clave. Estirarse demasiado sin pausas puede disminuir su producción general y causar signos de agotamiento en el trabajo y en tu vida personal.

Evite trabajar constantemente en tareas de superación personal para cuidar su mente y evite sobrecargar su cerebro con información. Hay muchas maneras de priorizar su tiempo de inactividad. Puede salir a caminar, hacer su pasatiempo favorito o jugar algunos juegos móviles relajantes. No tome un descanso cuando necesite tomar un descanso, tome un descanso temprano antes de que se queme.

3. No te compares con los demás

Al observar sus objetivos, es fácil comparar lo que ha logrado con lo que han hecho otras personas. Si bien esto es útil en algunos contextos, a menudo es una causa importante de dudas y disminuirá su autoestima.

La mejor manera de medir su progreso es compararse con su rendimiento anterior. Nadie más necesita caer en la ecuación. Remente es una aplicación que te prioriza a ti y a tus objetivos con una selección de actividades de crecimiento personal.

Al configurar la aplicación, puede seleccionar qué áreas de su vida está más dispuesto a mejorar para obtener una experiencia de aplicación personalizada. El diario de bienestar te ayudará a analizar lo que va bien en tu vida en este momento y comprender mejor tu salud mental.

Remente te pone a cargo de tus emociones y centra sus enseñanzas de desarrollo personal en ti mismo y no en los demás.

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4. Concéntrate en un aspecto de ti mismo a la vez

Si recién está comenzando su viaje de crecimiento personal, puede ser fácil sentirse abrumado tratando de mejorar todos los aspectos de usted mismo a la vez. con una abundancia de Canales de YouTube para el crecimiento personal y otros recursos en línea, puede ser difícil saber por dónde empezar.

La aplicación Fabulous resuelve este problema y proporciona un programa estructurado para su desarrollo personal. Viajes están diseñados para implementar nuevos hábitos saludables en su vida dividiéndolos en partes pequeñas y manejables. Recibirá cartas, recordatorios y listas de control todos los días para asegurarse de que está al día con sus objetivos.

Lo mejor de Fabulous es que, a diferencia de otras aplicaciones, no puedes tener acceso a todas las funciones de la aplicación a la vez. Esto suele ser abrumador y lleva a muchas personas a darse por vencidas si no tienen una estructura a seguir. El Viaje La función te presenta lentamente nuevos conceptos y hábitos para mejorar tu vida poco a poco. Desbloqueará nuevas partes de su viaje solo después de completar los criterios establecidos, lo que ayuda a agregar un aspecto gratificante a su aventura de crecimiento personal.

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5. Celebra las pequeñas victorias

Si tienes una gran meta en mente que quieres lograr, puede ser fácil volverse obsesivo con la meta final. Si bien esto puede impulsarlo a trabajar en su objetivo lo más rápido posible, también puede llevarlo a sentirse insatisfecho en el momento presente.

Daily Goals te ayuda a celebrar las pequeñas victorias al crear pequeñas metas cada día. Puede medir fácilmente cuán grande o pequeño es un objetivo utilizando el sistema basado en puntos. Un objetivo se puede valorar entre 1 y 5 puntos y cada opción tiene un color diferente. Puede sumar sus puntos en el calendario semanal y ver otras perspectivas sobre su progreso en el Estadísticas pestaña.

Esta aplicación es una excelente opción para celebrar pequeños triunfos a lo largo del día, lo que puede ayudarlo a mantenerse motivado para alcanzar metas más ambiciosas. La mentalidad es clave cuando se trabaja en objetivos. Centrarse demasiado en el producto final reducirá el impulso en su viaje para lograr sus objetivos más importantes. También te hará sentir infeliz con el lugar en el que te encuentras ahora. Celebre las pequeñas victorias para mantener una mentalidad positiva todos los días.

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Derrota las dudas sobre ti mismo en tu viaje para convertirte en tu mejor yo

El crecimiento personal no es una tarea fácil. Pero tener la mentalidad y las herramientas adecuadas te ayudará a crecer sin perturbaciones. Usando estos principios, podrá crecer de manera eficiente y convertirse en su mejor yo sin que los pensamientos autolimitantes lo bloqueen. Prioriza tu bienestar mental y observa cómo te conviertes en la persona que aspiras a ser.