Mantener los músculos sanos es esencial para la movilidad, la flexibilidad y otros beneficios para la salud. Sin embargo, las lesiones, la inactividad y la mala postura pueden afectar su bienestar muscular. El PowerDot 2.0 es un poderoso dispositivo de estimulación muscular que promete acelerar la recuperación muscular y prevenir la atrofia.
Varios tipos de dispositivos portátiles de relajación muscular tienen como objetivo proporcionar alivio y recuperación del dolor a corto plazo. Sin embargo, el PowerDot es diferente porque se basa en la estimulación eléctrica neuromuscular (NMES) para ayudarlo a fortalecer y mantener la masa muscular durante un período prolongado. Así es como funciona y lo que pretende hacer por usted.
¿Qué es el PowerDot 2.0?
El PowerDot 2.0 es un dispositivo de estimulación muscular y nerviosa de Therabody que utiliza pulsos electrónicos para aliviar el dolor. Ayuda a una recuperación más rápida de una lesión, alivio del dolor y mejora el rendimiento. PowerDot tiene una aplicación móvil que se conecta al dispositivo a través de Bluetooth. Puede usarlo para personalizar su plan de tratamiento muscular.
Para comenzar una sesión de tratamiento, coloque las dos almohadillas de electrodos del PowerDot en los grupos musculares afectados. Dos pequeñas cápsulas desmontables alimentan el dispositivo y tienen una duración de batería de aproximadamente 20 horas. El PowerDot es un dispositivo médico Clase II aprobado por la FDA. Puede elegir entre PowerDot 2.0 Uno o Duo, que vienen con un módulo de alimentación simple y doble respectivamente.
La aplicación complementaria tiene una biblioteca de tratamientos guiados. Por lo tanto, puede obtener consejos sobre la ubicación correcta de la almohadilla y la configuración del dispositivo para obtener los mejores resultados. Los otros dispositivos portátiles de Therabody incluyen masajeadores de ojos inteligentes, botas de compresión y la serie de masajeadores Theragun. Si bien estos son dispositivos terapéuticos, PowerDot es un dispositivo médico que puede proporcionar un tratamiento basado en evidencia para el bienestar muscular.
La tecnología detrás de PowerDot 2.0
PowerDot 2.0 ofrece dos tipos de terapias musculares: NMES y estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS).
NMES utiliza un dispositivo que envía señales eléctricas a los nervios. Estas señales contraen los grupos musculares correspondientes. Esto puede aumentar su fuerza y prevenir la atrofia, según Rehabilitación Física. Del mismo modo, TENS también utiliza señales eléctricas para estimular los nervios. Sin embargo, TENS funciona para proporcionar un alivio temporal del dolor.
PowerDot utiliza ambas terapias para aliviar el dolor y mejorar el rendimiento muscular. La aplicación móvil tiene en cuenta su fatiga y nivel de actividad para determinar el mejor modo de tratamiento.
Cómo PowerDot tiene como objetivo ayudar a mantener sus músculos saludables
Dado que el PowerDot utiliza una combinación de terapias de relajación muscular, tiene una variedad de usos. Ya sea que sea un atleta o simplemente quiera aumentar su actividad física, este dispositivo ofrece varios beneficios potenciales.
Recuperación más rápida de lesiones musculares
Las lesiones musculares como los esguinces son bastante dolorosas y dificultan las actividades cotidianas. Las compresas frías y la terapia de compresión pueden ayudar a reducir el dolor, pero los efectos son de corta duración. PowerDot envía impulsos eléctricos a los nervios y músculos del área afectada. De acuerdo a Clínica Cleveland, este tipo de estimulación puede brindar un alivio más rápido del dolor y acelerar aún más el proceso de recuperación.
PowerDot también es eficaz para tratar la fatiga muscular posterior al entrenamiento. El dolor muscular de aparición tardía (DOMS, por sus siglas en inglés) es común durante el ejercicio. La estimulación eléctrica de estos grupos musculares puede inhibir el dolor de DOMS. Además, estos impulsos contraen fibras musculares que, a su vez, aumentan el flujo sanguíneo.
Si bien el sueño y la nutrición son fundamentales para la recuperación, la estimulación externa puede acelerar este proceso. Según un estudio publicado en Medicina deportiva, NMES ayuda a retener la fuerza muscular similar al ejercicio voluntario.
Prevención de la atrofia muscular
Aparte de las mejoras en el rendimiento, PowerDot puede ser útil si no hace tanto ejercicio físico regular como le gustaría. La fuerza y el entrenamiento cardiovascular son esenciales para el bienestar general. Sin embargo, debido a las largas jornadas de trabajo o la inmovilidad, el ejercicio físico puede resultar inaccesible.
El uso de PowerDot para estimular los grupos musculares de los muslos y las pantorrillas puede ayudar a prevenir la atrofia. Según el mismo estudio de Medicina Deportiva, NMES es eficaz para prevenir la atrofia muscular debido a largos períodos de inactividad o inmovilización. Como se describe en un pequeño estudio en la revista Terapia física, este método también puede ser beneficioso para personas de mayor edad que tienen movilidad limitada.
Alivio del dolor más rápido
El alivio del dolor es la característica más notable de PowerDot. De acuerdo a un Artículo de hospitales y clínicas de la Universidad de Iowa, el uso de estimulación eléctrica libera analgésicos naturales, o endorfinas, en su cuerpo para ayudar a neutralizar el dolor.
Sentarse por largos períodos induce tensión en el cuello y la espalda baja. Eso se magnifica si te sientas con mala postura. Puedes usar aplicaciones de recordatorio de postura para corregir su postura. O puede usar PowerDot para ayudar a reducir el dolor muscular. PowerDot también tiene un modo de alivio del dolor menstrual que tiene como objetivo reducir el dolor de los cólicos menstruales.
Personalice sus sesiones con la aplicación PowerDot
La aplicación móvil ofrece varias opciones de tratamiento guiado para grupos musculares específicos. Sin embargo, también puede personalizar una sesión según sus requisitos. Puede configurar manualmente la intensidad, la duración y el nivel de tolerancia de la estimulación.
Con el tiempo, realice un seguimiento de su progreso y obtenga información a largo plazo. El seguimiento del progreso es una buena manera de medir su mejora. Por ejemplo, en función de la duración de su sesión a lo largo del tiempo, puede analizar cuánto tiempo lleva una recuperación típica. La aplicación PowerDot tiene una biblioteca de información de fitness que puede ampliar su conocimiento sobre varios tipos de recuperación muscular.
¿Qué tan efectivo es PowerDot?
PowerDot se basa en NMES y TENS, que son terapias musculares altamente investigadas. El estudio de medicina deportiva mencionado anteriormente también establece que este tipo de estimulación puede ser beneficiosa durante la inmovilización completa. Por ejemplo, si se sometió a un procedimiento médico que le impide moverse, el uso de estimulación eléctrica puede ayudar a evitar que sus músculos se debiliten.
Sin embargo, es crucial medir su tolerancia a la estimulación, ya que difiere de persona a persona. Idealmente, comience con la configuración recomendada en la aplicación móvil y ajústela gradualmente según su umbral.
Controle el dolor muscular con PowerDot 2.0
PowerDot no sustituye al ejercicio físico. Es esencial someter a su cuerpo al estrés necesario en forma de entrenamiento de resistencia. La estimulación eléctrica solo actúa como una herramienta complementaria en su rutina general de ejercicios.
El dispositivo PowerDot tiene un precio más alto, y si debe comprarlo depende de su uso previsto. El dolor muscular y el dolor crónico a menudo son obstáculos para un estilo de vida activo. PowerDot proporciona un método eficaz para controlar este dolor.
