Si bien Fitness+ de Apple se introdujo como una función que requería un Apple Watch, en iOS 16.1 y versiones posteriores, el servicio de suscripción Fitness+ también está disponible para los usuarios de iPhone, no se necesita un Apple Watch. Esta es una buena noticia para la comunidad mucho más grande de usuarios de iPhone sin Apple Watch, que ahora pueden acceder a esta excelente plataforma de ejercicios a través de los dispositivos que ya poseen.
Si está considerando ingresar al mundo Apple Fitness + a través de su iPhone, es posible que se pregunte qué tiene para ofrecer. Esto es todo lo que necesitas saber para comenzar con Apple Fitness+.
Dónde encontrar y suscribirse a Apple Fitness+ en iPhone
Encontrarás Aptitud de Apple+ directamente en su iPhone, en una pestaña dedicada en el Aptitud física aplicación Si no tiene la aplicación Fitness instalada en su dispositivo, descargue la
aplicación de fitness de la tienda de aplicaciones. También está disponible si está usando un iPad o Apple TV.La aplicación Fitness es gratuita, pero Apple Fitness+ es un servicio de suscripción y puede optar por suscribirse por una tarifa mensual o anual. Es posible que encuentre que el paquete Apple One se adapta mejor a sus necesidades, ya que combina una suscripción de Apple Fitness+ con Apple Music, Arcade, News+, TV+ e iCloud+ por una tarifa.
Si compra un producto de Apple, generalmente tendrá acceso a un período de prueba gratuito de Apple Fitness+. Esté atento a estas ofertas, ya que son la mejor manera de decidir por sí mismo si vale la pena suscribirse al servicio.
¿Qué tipo de ejercicio puedes hacer en Apple Fitness+ para iPhone?
Apple Fitness+ contiene una de las mayores bibliotecas de entrenamientos y meditaciones disponibles en cualquier aplicación de fitness. Independientemente de su nivel de condición física o estilo de ejercicio preferido, seguramente habrá algo que se adapte a usted.
Entrenamientos Apple Fitness+ vienen en 12 tipos, y se agregan más regularmente.
En 2023, el catálogo de Apple Fitness+ contaba con más de 3000 entrenamientos, con nuevas incorporaciones cada semana. En la parte superior de la sección Fitness+ de la aplicación, siempre verá un breve Esta semana video, donde uno de los instructores describe las novedades para usted. Puede elegir su entrenamiento según el tipo, la duración y el entrenador.
Entrenadores expertos lo guían a través de cada ejercicio, con dos guías adicionales para demostrar las modificaciones. Si eres nuevo en este tipo de entrenamiento, puedes probar una variación más fácil. Si desea un desafío más difícil, a menudo hay formas de llevarlo al siguiente nivel.
Mientras hace ejercicio, verá un cronómetro claro e instrucciones de entrenamiento en la pantalla, e incluso podrá ver el cambio de anillo rojo Move a medida que avanza hacia su objetivo diario. (Necesitará un Apple Watch para mostrar sus anillos Stand y Exercise).
Funciones de meditación de Apple Fitness+ en iPhone
En su iPhone, encontrará muchos programas de yoga y pilates conscientes, y siempre debe tratar de hacer tiempo para uno de los únicos. Enfriamientos conscientes de Apple Fitness+ después de cualquier entrenamiento.
Encontrarás una sección de Meditación dedicada dentro de Apple Fitness+ que ofrece más meditaciones y momentos conscientes que muchas otras aplicaciones que existen únicamente para ese propósito. Las Meditaciones se dividen en cuatro áreas:
- Calma
- Enfocar
- Resiliencia
- Dormir
Al igual que con las opciones de ejercicio, puede seleccionar su meditación preferida en su iPhone eligiendo el tema, el entrenador y la duración.
Programas y colecciones Apple Fitness+ en el iPhone
Algunas aplicaciones de acondicionamiento físico con muchos tipos de ejercicios diferentes pueden parecer un poco abrumadoras al principio. Incluso si su estado físico es bueno, encontrar el mejor lugar para comenzar puede ser difícil. Apple Fitness+ aborda esto bien con su serie de Programas y Colecciones, por lo que es fácil comenzar en el iPhone.
Si desea desarrollar un hábito de acondicionamiento físico, asumir un desafío prolongado o trabajar para lograr un objetivo de acondicionamiento físico en particular, seguramente querrá explorar esta sección para ver si alguno se adapta a sus necesidades individuales. el curado Sección Colecciones en Apple Fitness+ agrupa los entrenamientos en series con temas particulares, como Sube de nivel tu entrenamiento básico o Comienza tu día con energía y gratitud.
Los programas de entrenamiento son perfectos si tiene necesidades específicas de ejercicio, con secciones para ejercicio durante el embarazo y ejercicio posparto. El programa Beginners es un punto de partida ideal para explorar este amplio catálogo.
Las características adicionales a las que puede acceder en su iPhone incluyen dos series de caminatas y carreras guiadas por audio con celebridades y personajes inspiradores en lugares icónicos. Estos programas, llamados Time to Walk y Time to Run, están disponibles para transmitir y descargar para escucharlos sin conexión en su iPhone.
¿Está Apple Fitness+ Artist Spotlight Series en el iPhone?
Apple utiliza su acceso inigualable a prácticamente todas las pistas de música grabadas para proporcionar un Artist Spotlight característica, donde los instructores a través de las diversas disciplinas utilizan un artista musical específico para acompañar a su entrenamientos ¡Y puedes acceder a la serie sin un Apple Watch!
De Beyonce a Bruce Springsteen, de ABBA a Taylor Swift, esta serie de entrenamientos inspiradores de Apple Fitness+ está diseñado para hacer coincidir sus gustos musicales con sus actividades físicas. Es perfecto para los amantes de la música que no aman la música típica de "gimnasio".
Beneficios adicionales de usar un Apple Watch para Apple Fitness+
La mejor manera de usar Apple Fitness+ es con un Apple Watch. Cuando comience un entrenamiento de Fitness+, su Apple Watch registrará automáticamente sus métricas. Estos se muestran en vivo en la pantalla mientras hace ejercicio para que pueda ver su frecuencia cardíaca, las calorías activas y el total de calorías quemadas.
También puede ver la Barra para quemar Apple Fitness+, dándote una mirada en vivo de cómo tus esfuerzos en el entrenamiento se comparan con otros que han hecho el mismo programa. Y, por supuesto, verá qué tan avanzado está para cerrar esos anillos de actividad para el día.
Explora el mundo de Apple Fitness+ en tu iPhone
Si eres un usuario de iPhone, te recomendamos que consultes Apple Fitness+. Con tantas opciones de entrenamiento y la forma perfecta en que el servicio se integra con la aplicación Fitness, podría convertirse rápidamente en su destino de entrenamiento preferido. El único problema es que pronto puede verse tentado a invertir en un Apple Watch también, para que realmente pueda aprovechar al máximo esas métricas personalizadas.