Puede que no haya nada tan importante para su salud como una buena noche de sueño. Sin embargo, la gente de todo el mundo tiene problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido. La fatiga resultante de la falta de sueño puede ser un estado debilitante, que reduce su concentración y energía y afecta profundamente su capacidad para funcionar bien.
Incluso con un estilo de vida saludable, puede ser difícil relajarse con éxito al final del día. Puede hacer acertijos, escuchar sonidos de la naturaleza o música relajante, o probar ejercicios de respiración. Entre la variedad de aplicaciones que pueden ayudarlo a relajarse y prepararse para dormir, una tiene un enfoque nuevo que incorpora todas estas prácticas. Echa un vistazo a lo que hace que valga la pena probar Loóna.
¿Qué es Loona?
Loóna es una aplicación para dormir con una diferencia. Ganador de la aplicación del año de Google en 2020, es una aplicación que ayuda a calmar su mente acelerada y lo adormece a través de contenido interactivo relajante. Cuando abres la aplicación por primera vez, la música relajante establece instantáneamente el tono para el
Loona acercamiento a la relajación.La serie inicial de preguntas es inusual para estas aplicaciones. Después de seleccionar su razón para usar la aplicación, puede elegir su paleta de colores calmantes preferida, ¿qué sueño? lugares que le gustaría explorar de una lista que incluye un claro sereno y un castillo de cuento de hadas, y su sueño favorito sonidos
En esta etapa, puede configurar su horario de sueño y también tiene la opción de conectar Loóna a Apple Health para realizar un seguimiento de su sueño y minutos conscientes. Luego obtiene su plan de sueño personalizado, incluido el tiempo de Loóna antes de acostarse, y está invitado a probar un Sleepscape de muestra basado en sus respuestas a las preguntas iniciales.
Descargar: Loona para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
¿Qué es un Sleepscape de Loóna?
Pasas tu tiempo en Loóna en una zona de relajación que puede ayudarte a calmar tus pensamientos inquietos y relajarte antes de dormir. Loóna recomienda tomar una hora para esto, pero puedes ajustar el tiempo a tu gusto.
Durante este tiempo, participa en un paisaje de sueño de Loóna, un proceso inmersivo en el que se le invita a colorear en un diorama giratorio. Mientras coloreas, te guía un narrador con una voz relajante mientras suenan sonidos relajantes de fondo. El narrador te cuenta suavemente un cuento para ayudarte a relajarte y dejar atrás tus preocupaciones.
Poco a poco, a medida que completa la tarea de arte, respira más profundamente y entra en un estado más tranquilo. Esto puede sonar un poco infantil, pero es un enfoque muy efectivo para personas de todas las edades. Respaldado por Las técnicas de relajación basadas en la ciencia de Loóna, los paisajes de sueño de Loóna son experiencias maravillosamente inmersivas con gráficos y detalles bellamente representados.
Si te gusta la idea de relajarte con actividades interactivas, echa un vistazo a estas juegos móviles relajantes para ayudarte a relajarte.
Explore el catálogo de Loóna Sleepscapes
El catálogo de Loóna es fácil de navegar a través de la Paisajes para dormir pestaña, con una serie de cortos disponibles en la parte superior de esta sección si solo necesita un breve descanso de la realidad. Elige entre las series principales según tu estado de ánimo a la hora de dormir. Entonces, si está buscando una mente tranquila, optimista o incluso traviesa, simplemente toque la categoría para obtener más opciones. O navegue por todas las categorías para encontrar la que más le convenga.
Otra forma de navegar por la aplicación es a través de la Cuentos pestaña. Aquí puedes acceder a todas las historias utilizadas en los paisajes de sueño si no quieres vivir toda la experiencia. Esta sería una excelente opción para cualquiera que le guste quedarse dormido mientras escucha cuentos.
La pestaña final es Música, que le permite elegir entre las pistas de música Sleepscape o los sonidos ambientales. Incluso puedes golpear el Aleatorio ¡y mira lo que arroja la aplicación! hay muchos mas excelentes aplicaciones de paisajes sonoros para explorar.
¿Qué incluye Loóna Plus?
Loóna Plus es el nombre que recibe la suscripción que desbloquea todo el catálogo de Loóna. Si usa esta aplicación durante un período prolongado, será necesario suscribirse, ya que el material gratuito es limitado.
Comience con la muestra gratuita de seis minutos y luego continúe con la prueba gratuita de una semana de Loóna Plus. Antes de actualizar, busque la ventana emergente especial "pague lo que quiera", que le ofrece una suscripción a una tarifa muy reducida. También hay opciones para regalar pruebas de Loóna a tu familia.
Loóna es definitivamente una aplicación que tendrás que experimentar por ti mismo para decidir si te conviene. Además, hay muchas más geniales aplicaciones para ayudar a mejorar su sueño.
Disfrute de un mejor sueño y relajación con una aplicación pacífica
Loóna adopta un enfoque único para el proceso de relajarse al final del día, y es fantástico contar con la ayuda de la tecnología lo ayudan a despejarse, relajarse y desconectarse, en lugar de usarlo para desplazarse por las redes sociales medios de comunicación.