Hay muchas razones para reducir el consumo de carne, incluida la reducción del riesgo de ciertas enfermedades, la pérdida de peso y un impacto positivo en el planeta. Entonces, si quieres vivir un estilo de vida saludable y feliz, trata de comenzar a comer menos carne, ¡incluso si no te vuelves completamente vegano!
Considere comer panqueques que no estén cubiertos con tocino grasoso o waffles que no vengan con pollo frito. Pero reducir el consumo de carne puede ser un desafío. Explore estas aplicaciones móviles que lo ayudarán a comenzar a reducir la carne en su dieta.
1. Menos carne
Ya sea que desee comer más comidas sin carne por el medio ambiente o por su propia salud personal, necesita una aplicación increíble que lo ayude a dar los primeros pasos de bebé. Less Meat es una aplicación básica pero entrañable que te motiva a comer menos carne. Sus comidas diarias se registran en la aplicación, por lo que puede ver cuándo comió carne y cuándo no.
Además de mejorar su salud, ayudar al medio ambiente es una de las principales razones por las que debe comer menos carne. La aplicación Less Meat calcula su impacto ambiental en función de cuántos días estuvo sin carne. Además, la pestaña Puntuación muestra exactamente cuánta agua, CO2 y bosques has ahorrado. Siéntase libre de compartir sus logros personales para alentar a otros a unirse.
Descargar: menos carne para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
2. sin carne
Una de las mejores maneras de realizar un seguimiento de la cantidad de carne que come es usar la aplicación Meatless. Al igual que la aplicación Less Meat, Meatless calcula cuánta agua y CO2 has ahorrado. Cuanta menos carne consumas, menos daño harás al medio ambiente, por lo que incluso puedes ahorrar suficiente agua para llenar una piscina deportiva.
Meatless presenta una hermosa interfaz de usuario con la opción de establecer objetivos activos, realizar un seguimiento de su racha más larga y disfrutar de un hecho interesante del día. Además, si desea implementar Meatless Monday en su hogar, lugar de trabajo o escuela, la aplicación tiene algunas recetas deliciosas sin carne para que las pruebe.
Descargar: sin carne para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
3. ComerMásPlantas
Cuando comes carne con cada comida, puede provocar problemas de salud graves. Es hora de acabar con el exceso de carne y consumir más sabroso, delicioso y recetas nutritivas a base de plantas.
La aplicación EatMorePlants presenta más de 100 recetas veganas y planes de comidas semanales fáciles de seguir. Además, puede agregar ingredientes de recetas a su lista de compras para hacer que las compras sean mucho más fáciles y rápidas. Para encontrar una receta nutritiva, simplemente use los filtros para reducir su búsqueda. Un puñado de los filtros incluyen guisos, sopas y salsas y alergias como el gluten y las nueces.
Descargar: EatMorePlants para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
4. dejar la carne
Hacerse cargo de su consumo de carne se siente mucho mejor cuando puede ver cuántos animales ha salvado y cómo ha afectado directamente al medio ambiente. Quit Meat es la aplicación perfecta para veganos o vegetarianos nuevos o aspirantes.
La aplicación tiene una interfaz linda y sencilla con muchas ideas interesantes. Mantenga un registro útil de su consumo de carne y lácteos e incluso aprenda varios datos divertidos sobre los amados animales que está salvando. Si necesita ayuda, Quit Meat puede ayudarlo en la transición a una dieta vegana o vegetariana mediante un plan de cuatro semanas. Los planes también incluyen consejos, recetas y restricciones dietéticas semanales.
Descargar: Deja la carne por iOS | Androide (Libre)
5. Planificador de comidas de tenedores
Puede ser difícil reducir su consumo de carne, especialmente si no está familiarizado con muchas recetas a base de plantas, o simplemente apesta a la planificación semanal de comidas. Si necesita un poco de motivación para comenzar un estilo de vida con menos carne, Forks Meal Planner es la mejor manera de comenzar.
Forks Meal Planner es un aplicación de planificación de comidas que personaliza un plan de comidas a base de plantas según sus objetivos, porciones y restricciones dietéticas. Además, la aplicación le brinda una lista de compras fácil de entender que se desglosa por pasillo o por receta. Por lo tanto, la aplicación no solo hace que la planificación de comidas a base de plantas sea sencilla, sino que también elimina el estrés de ir de compras.
Descargar: Tenedores planificador de comidas para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
6. Bloqueador de plantas
La aplicación Plant Jammer no solo lo ayuda a cocinar de manera más sostenible durante la semana, sino que también lo ayuda a crear deliciosas recetas que usan menos carne, ¡o ninguna! La aplicación es divertida y fácil de usar: simplemente elija los ingredientes que tiene a mano en su refrigerador o despensa y luego inspírese en la lista de posibles recetas.
Una vez que haya encontrado una receta, agregue ingredientes adicionales como especias y condimentos que coincidan con la receta o cambie los ingredientes si no los tiene disponibles. Por ejemplo, si no tiene frijoles negros, puede cambiarlos fácilmente por frijoles rojos o frijoles rojos. Plant Jammer es la aplicación ideal que está buscando para una herramienta de cocina con bajo desperdicio que sea diversa, fácil de usar e increíblemente flexible.
Descargar: Bloqueador de plantas para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
7. VegMenu
¿Está luchando por encontrar recetas vegetarianas y veganas que realmente sepan bien? La lucha podría disuadirlo de consumir menos carne. Antes de volver a comer bistec y costillas, intente descargar VegMenu, un aplicación de recetas vegetarianas y veganas saludables. Desde dulces hasta recetas navideñas, VegMenu es la mejor aplicación de recetas y es completamente gratis.
Para facilitar la búsqueda de un plato, puede filtrar las recetas por curso, dificultad, duración, temporada, ocasión y mucho más. Con cientos de recetas para elegir, nunca más tendrás problemas con tus hábitos alimenticios. También se incluyen en la aplicación VegMenu un libro de cocina personal, una lista de compras y un convertidor de medidas.
Descargar: menú vegetariano para Androide (Libre)
Coma menos carne para un estilo de vida más saludable y más respetuoso con el medio ambiente
La clave es alejarse de una dieta dominada por la carne, ya sea incorporando una comida sin carne por semana o siendo vegano durante un mes. Con toda probabilidad, sus comidas casi siempre han incluido carne, por lo que cambiar su dieta para incluir menos productos de origen animal puede ser intimidante.
Tener la ayuda adecuada al alcance de la mano puede hacer que la transición a un estilo de vida menos lleno de carne sea verdaderamente indolora. En general, estas increíbles aplicaciones pueden llevarlo por el camino correcto para mejorar su propia salud y la salud del mundo que lo rodea.