Ya sea que desee perder peso o aumentar su masa muscular, existe la posibilidad de que haya una aplicación de entrenamiento invaluable que pueda ayudarlo en el camino. Las aplicaciones de entrenamiento son una excelente manera de realizar un seguimiento de su progreso, encontrar motivación y hacer ejercicio desde la comodidad de su hogar.
Pero hay tantas aplicaciones de entrenamiento que es un desafío decidirse por una sola. ¿Y si existiera una app todo en uno con cientos de ejercicios y planes de entrenamiento personalizados? Esa aplicación existe y se llama Fitify. Siga leyendo para obtener más información sobre esta aplicación de entrenamiento definitiva.
¿Qué hace que Fitify sea diferente?
Fitificar es una aplicación de entrenamiento que crea programas de entrenamiento personalizados en función de sus objetivos personales y su experiencia física. El enfoque principal de este aplicación de levantamiento de pesas es ayudarlo a aumentar sus ganancias musculares, perder peso o simplemente ponerse en forma. Además de los planes de entrenamiento personalizados, la aplicación Fitify le brinda la posibilidad de elegir sus propios entrenamientos con categorías que van desde HIIT y cardio hasta yoga y estiramiento.
Fitify es una aplicación fantástica y fácil de usar que se adapta a quienes aman hacer ejercicio desde casa, específicamente porque no requiere ningún equipo de ejercicio sofisticado. Sin embargo, puede incorporar herramientas de acondicionamiento físico en sus sesiones de entrenamiento si las tiene a mano. Entonces, ¿qué puede hacer Fitify por ti? Estas son las características clave de la aplicación de entrenamiento Fitify.
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1. Planes de acondicionamiento físico personalizados
Para obtener su plan de acondicionamiento físico personalizado, primero debe responder algunas preguntas. Las preguntas incluyen información básica como su sexo, edad, peso, altura y peso objetivo. Además, Fitify también pregunta sobre su tipo de cuerpo, experiencia de entrenamiento, malos hábitos, niveles de energía, ingesta diaria de agua, objetivo de condición física y si sufre de dolor de rodilla.
Hay bastantes preguntas por responder, pero en última instancia, Fitify está formando el plan de acondicionamiento físico perfecto para ti que te dará los mejores resultados. Una vez que comience el plan de entrenamiento personalizado específicamente para usted, la aplicación aún le brinda la opción de personalizarlo aún más. Puede agregar herramientas de fitness como mancuernas o bandas de resistencia, por ejemplo. Cada plan de acondicionamiento físico presenta una demostración en video HD y desglosa cuántos días de entrenamiento realizará junto con la duración del entrenamiento y un cronograma.
El plan Muscle & Strength Starter es ideal para aquellos que quieren verse y sentirse más fuertes. El plan consta de seis entrenamientos a la semana durante cinco semanas. Los entrenamientos duran solo de 15 a 25 minutos e incluyen ejercicios de tonificación para todo el cuerpo y desarrollo de fuerza que aumentan en intensidad hasta la brutal quinta semana. Recuerda, si no estás satisfecho con tu plan actual, siempre puedes dejarlo y seleccionar otro.
2. Entrenamientos independientes
Fitify tiene mucho que ofrecer, incluida la opción de seguir un plan personalizado o realizar una de sus sesiones de entrenamiento prefabricadas. Hay toneladas de entrenamientos prefabricados disponibles para adaptarse a sus preferencias, ya sea que desee un aplicación para una rutina HIIT rápida o una sesión de recuperación.
A pesar de estar prefabricado, puede personalizar su entrenamiento seleccionado de acuerdo con la cantidad de tiempo que tiene, si tiene herramientas de acondicionamiento físico y más. Un entrenamiento perfecto siempre va acompañado de un calentamiento y un enfriamiento. Hacer las sesiones de estiramiento de Fitify es una gran manera de ayudar mejora tu flexibilidad usando aplicaciones.
Otro aspecto brillante de la aplicación Fitify es que puede agregar una herramienta de fitness compatible de su elección a su entrenamiento. En general, los entrenamientos independientes ofrecen una buena variedad, pero son bastante básicos. Esto funcionará para algunas personas, pero podría no ser ideal para otras.
3. Crear entrenamientos personalizados
Con la aplicación Fitify, tienes la capacidad de crear tu propio entrenamiento personalizado. Por supuesto, sin duda podría seguir el plan personalizado que le brindan, que es una excelente opción para principiantes. Sin embargo, si eres un experto en fitness y sabes lo que te gusta hacer, entonces puedes construir un plan de entrenamiento a partir de la enorme biblioteca de ejercicios de Fitify.
Para comenzar a combinar su propio entrenamiento personalizado, simplemente elija la duración del ejercicio, la duración del descanso y la frecuencia del descanso. Pasando al siguiente paso, puede seleccionar qué ejercicios desea incluir de una lista de más de 850.
4. Biblioteca de ejercicios
En la biblioteca de ejercicios, puede buscar y filtrar los ejercicios para reducir los resultados. Por ejemplo, si está buscando ejercicios de bajo impacto para la parte superior del cuerpo que incluyan mancuernas.
Cada ejercicio se describe en profundidad e incluye sugerencias, instrucciones escritas, músculos específicos y una clara demostración visual de cómo realizarlo. Las instrucciones del ejercicio son muy importantes para usted si no está familiarizado con un ejercicio y desea evitar lesiones. Esta característica también es especialmente útil para ejercicios que incluyen herramientas de acondicionamiento físico, como una barra pesada o una barra de dominadas.
5. Seguimiento de su viaje
El seguimiento de su viaje de acondicionamiento físico es una parte importante para lograr sus objetivos. Su página de perfil en Fitify le brinda un desglose de su progreso semanal, incluida la cantidad de sesiones de entrenamiento que ha completado, el total de minutos y las calorías quemadas. Aquí, también puede realizar un seguimiento de su aumento o pérdida de peso y agregar fotos de antes y después para un poco de motivación adicional.
El viaje a la cima de la montaña agrega un aspecto divertido y alentador a la aplicación Fitify. A medida que complete los entrenamientos en la aplicación, acumulará metros hasta llegar a la cima de una montaña específica. La primera montaña que trabajas para escalar es Kirkjufell. Kirkjufell es más una gran colina que una montaña, pero las subidas aumentan a medida que avanzas. Por ejemplo, ¡sus últimas dos cumbres incluyen el K2 y el Monte Everest!
¿Puedes ponerte en forma en casa con Fitify?
Lo que hace que Fitify sea excelente son las preguntas de apertura detalladas, la fácil navegación, la enorme biblioteca de ejercicios y los planes de entrenamiento personalizados. Además, es la aplicación perfecta para los novatos en fitness que quieren empezar a hacer cosas básicas pero entrenamientos efectivos para principiantes sin todos los lujos.
Fitify es una aplicación que se adapta a todos los que quieren hacer ejercicio sin salir de casa, pero también funciona para las personas que tienen acceso a un par de herramientas de fitness. Si bien Fitify es ideal para principiantes, los expertos en ejercicio también pueden beneficiarse de su función de entrenamiento personalizado.
¿Debería registrarse para la versión Pro de Fitify?
La aplicación Fitify tiene algunas desventajas, como el acceso limitado en la versión gratuita. A pesar de que debe pagar para acceder a la mayoría de los planes de capacitación, la aplicación aún tiene un precio razonable. Fitify es una excelente aplicación de entrenamiento con mucha variedad y un enfoque directo para hacer ejercicio.
