Ya sea que te guste tejer, bailar, caminar o simplemente escuchar música, un pasatiempo es una actividad útil que puede traer alegría a tu vida.
A continuación hay un par de pasatiempos divertidos y enriquecedores que pueden mejorar su estado de ánimo.
1. Senderismo | GaiaGPS
Claro, puedes dar un paseo por el vecindario, pero sumergirte en la naturaleza es mucho mejor para tu salud física y mental. Según un artículo en The Proceedings of the National Academy of Sciences, pasar tiempo al aire libre puede reducir el riesgo de depresión.
hay algunos geniales aplicaciones disponibles para mejorar su experiencia de senderismo, como GaiaGPS. Puede usar la aplicación Gaia para encontrar fácilmente senderos impresionantes cercanos y áreas pintorescas para acampar. Si está interesado en probar un sendero, asegúrese de verificar primero su longitud, calificación y nivel de dificultad.
Descargar: Gaia GPS para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
2. Haciendo Rompecabezas | Explorador de rompecabezas
Si prefiere mantener su pasatiempo en el interior, hacer rompecabezas podría ser la actividad perfecta para usted. Los acertijos pueden mantener tu mente aguda, aumentar tu concentración y mejorar tus habilidades para resolver problemas.
En lugar de comprar un rompecabezas en la tienda, ahorre tiempo y dinero armando un rompecabezas en línea. los Sitio web de Jigsaw Explorer presenta cientos de hermosos rompecabezas con categorías que van desde criaturas míticas hasta tecnología y transporte.
3. Escuchando Música | De marea
Escuchar música no es el pasatiempo más emocionante, pero es increíblemente placentero y relajante con muchos beneficios positivos. El poder de la música puede incluso tratar enfermedades mentales, según un artículo de ScienceDirect.
La aplicación Tidal ofrece música de todos tus artistas favoritos. Incluso sugiere nuevos artistas y canciones que te pueden gustar, en función de lo que sueles escuchar.
Descargar: Marea para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
4. Dibujo y Pintura | aggie
El acto de dibujar o pintar para crear mundos imaginarios no es solo cosa de niños; cualquiera puede disfrutar creando algo. De hecho, pintar y dibujar pueden mejorar su memoria y liberar el estrés acumulado.
aggie es un herramienta de dibujo y pintura en línea donde puedes hacer realidad tus sueños y crear una obra maestra única, pero es más que eso. Aggie te permite hacer un dibujo junto con tus seres queridos. Simplemente comparte el enlace y libera tu Picasso interior.
5. Ejercicio Mente-Cuerpo | Yoga para perros boca abajo
El yoga es un pasatiempo divertido que puede mantenerte fuerte, en forma y tonificado al mismo tiempo. Además, debido a que el yoga es un ejercicio de mente y cuerpo, también puede tener un impacto positivo en su salud y bienestar general, según investigación encontrada en el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa.
Hay una colección de Aplicaciones de fitness de Down Dog disponible, incluida la aplicación Yoga, que es perfecta si eres un novato. Esta aplicación de yoga brinda clases sin fin con la libertad de personalizar prácticamente todo, incluido el ritmo, la guía de voz, la música, el estilo de yoga y mucho más.
Descargar: Perro Abajo Yoga para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
6. Diario | Viaje
Como pasatiempo, llevar un diario puede ser una forma relajante de anotar tus pensamientos. Sin embargo, también se puede convertir en un hábito altamente efectivo. Como pasatiempo, escribir un diario puede tener un impacto positivo en su bienestar y, si no le gusta escribir, ¡intente escribir a máquina!
Viaje es un espacio en línea seguro para almacenar las entradas de su diario, así como sus fotos, mapas, calendario, pensamientos y emociones. Journey también funciona como una aplicación móvil, por lo que puede realizar un seguimiento de las entradas de su diario donde quiera que esté.
7. Pasear perros | Pagar
¿Por qué no compartir su nuevo pasatiempo con su amigo de cuatro patas? Sacar a pasear a tu perro es una excelente manera de disfrutar del tiempo al aire libre en la naturaleza y pasar tiempo de calidad con tu mascota. Además, un artículo en la Biblioteca Nacional de Medicina dice que pasear perros puede promover la actividad física y mejorar su salud.
Para que su pasatiempo de pasear perros sea más divertido, asegúrese de usar una aplicación como Paway. La aplicación Paway incluye desafíos mensuales de paseos con perros, alertas de seguridad del vecindario y la capacidad de realizar un seguimiento de sus rutas de caminata diarias. En general, Paway es la aplicación definitiva para los amantes de los perros.
Descargar: Pagar por iOS | Androide (Libre)
8. Tejer | Genio de tejer
Inesperadamente, tejer no es simplemente un pasatiempo que disfrutan los adultos mayores. Todos pueden beneficiarse de tejer, jóvenes o mayores, ya que reduce el estrés y mantiene la mente alerta. Knitting Genius es uno de los mejores aplicaciones de tejido para principiantes para ayudarte en tu viaje de tejido.
Ya sea que sea un fanático del tejido o un completo principiante, Knitting Genius puede ayudarlo a crear artículos maravillosos en muy poco tiempo. Aprende todas las técnicas básicas de tejido y puntos viendo los videotutoriales. De lo contrario, realice un seguimiento de sus proyectos de tejido y su progreso y gane insignias en el camino.
Descargar: Genio de tejer para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
9. Escritura creativa | Escritor con calma
Escribir te ayuda a dar rienda suelta a tu creatividad y puede eliminar el estrés. Además, es una habilidad que muchas personas tienen.
Todo lo que necesitas para expresarte es un lápiz y papel. Alternativamente, puede escribir en línea usando algo como Escritor con calma. Ya sea que esté escribiendo canciones, historias, poemas u obras de teatro, Calmly Writer es un lugar libre de distracciones para simplemente escribir. La aplicación Calmly Writer está disponible para descargar, o puede usarla directamente desde su navegador.
10. Haciendo proyectos de bricolaje | HGTV hecho a mano
Si no puede decidirse por un nuevo pasatiempo específico, intente hacer un proyecto de bricolaje. Completar un proyecto con tus propias manos te da una sensación de orgullo y logro. Además, hay un sinfín de proyectos por ahí, por lo que no hay posibilidad de que te aburras.
HGTV Handmade es el lugar perfecto para encontrar nuevos proyectos de manualidades y bricolaje cada semana. Hay ideas para novatos y profesionales por igual, desde decoración de habitaciones, trucos de organización y proyectos de pintura hasta manualidades retro, iluminación de bricolaje e ideas para regalos. Sobre el Canal de YouTube hecho a mano de HGTV, seguramente encontrará un proyecto de bricolaje que inspire su creatividad.
Encuentra un pasatiempo para mejorar tu estado de ánimo
Adoptar un nuevo pasatiempo le brinda una nueva forma de entretenerse, pero también puede mejorar su estado de ánimo, su salud mental y su bienestar general.
Es posible participar en una variedad de pasatiempos, desde caminatas y pasear perros hasta dibujar y escribir creativamente. Lo más importante es que estás haciendo algo que te apasiona y que agrega valor a tu vida.
