Una de las principales razones para usar un Apple Watch es la amplia variedad de beneficios de fitness y ejercicio que ofrece el dispositivo portátil gracias a sus sensores integrados y su facilidad de uso.
Y aunque el reloj es popular entre los corredores, los levantadores de pesas también pueden disfrutar del Apple Watch en el gimnasio. Aquí están las mejores aplicaciones de Apple Watch para levantamiento de pesas.
1. adicto al gimnasio
Puedes dejar tu iPhone en casa, o simplemente en tu bolsa de deporte, cuando hagas pesas con Gyamholic. Para comenzar, puede seleccionar entre una amplia variedad de entrenamientos prefabricados para enviar a su Apple Watch. Las opciones son para todo, desde principiantes hasta veteranos más experimentados. Puede personalizar fácilmente los entrenamientos en el iPhone o incluso el reloj en el gimnasio.
En la pantalla del reloj, puede ver un avatar 3D completo para tener una mejor idea de cómo hacer correctamente el ejercicio de levantamiento de pesas. Gire la corona digital para ver una vista completa de 360 grados. También puede leer una introducción rápida. Durante el entrenamiento, tocará la pantalla después de completar una serie de repeticiones. Le mostrará cuánto tiempo debe descansar antes de pasar al siguiente ejercicio. Al finalizar el entrenamiento, verá un resumen rápido de las calorías quemadas y más junto con la capacidad de aumentar el peso en una cantidad específica para la próxima vez. Los datos también se compartirán con Apple Health.
Si bien la aplicación es gratuita, se necesita una suscripción para desbloquear una variedad de funciones adicionales en el Apple Watch y otras versiones. Como una buena ventaja, la aplicación está disponible en iPhone, iPad y Apple TV.
Descargar:adicto al gimnasio (Gratis, suscripción disponible)
2. Fuerte
Strong es otra gran aplicación para crear y realizar un seguimiento de su rutina perfecta de levantamiento de pesas. Para usar la aplicación Apple Watch, primero deberá realizar algunos ajustes en la versión para iPhone. Hay una serie de plantillas de ejemplo que puede personalizar. Los usuarios más avanzados también pueden crear una plantilla desde cero. Ambas opciones cuentan con una gran cantidad de opciones de entrenamiento. Incluso puede seleccionar ver entrenamientos centrados en una parte específica del cuerpo.
Cuando esté listo para comenzar, puede usar la aplicación Apple Watch normalmente sin ningún iPhone cerca. Puede ver el plan de entrenamiento y las rutinas específicas mientras registra su progreso en cada ejercicio. Hay instrucciones específicas si no has hecho el levantamiento antes.
Todos los datos del entrenamiento se pueden registrar en Apple Health. Si estás interesado, asegúrate de echar un vistazo a otros excelentes aplicaciones de iPhone para conectarse a Apple Health.
La aplicación es gratuita, pero se necesita una suscripción para desbloquear funciones adicionales que incluyen rutinas ilimitadas, gráficos, medidas de partes del cuerpo y más.
Descargar:Fuerte (Gratis, suscripción disponible)
3. almizcle
Si está buscando una aplicación Apple Watch simple y completamente gratuita que lo ayude a realizar un seguimiento de su progreso en el levantamiento de pesas en el gimnasio, consulte Muskle. Solo para el Apple Watch, puedes dejar el iPhone en casa. Puedes crear tantos entrenamientos como quieras y también establecer el tempo de cada extensión y contracción.
La aplicación hará un seguimiento automático de las repeticiones a medida que las haga. Para ayudar a progresar más, puede establecer objetivos que aumenten automáticamente el peso y las repeticiones a medida que presiona para obtener más y ganar músculo adicional.
También se integra con Apple Health para registrar su ejercicio.
Descargar:almizcle (Libre)
4. gimnasio inteligente
Otra gran aplicación de levantamiento de pesas independiente es SmartGym. Usando la aplicación para iPhone de antemano, puede crear entrenamientos personalizados que están disponibles para usar en el gimnasio o incluso en casa. Incluso puedes decirle a esa aplicación qué equipo tienes. Cuenta con más de 620 ejercicios preinstalados con imágenes y animaciones que puedes ver en la pantalla del reloj. Durante la sesión, es fácil modificar el ejercicio directamente desde el reloj. También verá información de entrenamiento sincronizada con Apple Health.
Gracias al soporte de Siri, puede comenzar un entrenamiento con solo un comando de voz. Y los levantadores anteriores, los entrenadores personales pueden incluso usar la aplicación para administrar a sus estudiantes.
La versión gratuita de la aplicación te da acceso a dos rutinas, 10 historias y dos medidas. Una suscripción le dará acceso a historiales, rutinas y mediciones ilimitados, además de un servicio de sincronización de datos en la nube.
Descargar: gimnasio inteligente (Gratis, suscripción disponible)
5. levantando
Liftin' está diseñado para simplificar el seguimiento del entrenamiento sin perder tiempo innecesario ajustando sus dispositivos. Para comenzar, diríjase a su iPhone y seleccione el plan de entrenamiento. Puede elegir entre una plantilla prefabricada e intercambiar entrenamientos como mejor le parezca o comenzar completamente desde cero. Cuando esté satisfecho, transfiéralo a su Apple Watch para comenzar su entrenamiento de levantamiento de pesas.
Al realizar el seguimiento de un entrenamiento, toque una vez en un conjunto para marcarlo como completo. Toque la pantalla varias veces para elegir otro número de repeticiones. El ejercicio también se puede editar en la pantalla del reloj. Dependiendo de sus resultados, también puede crear reglas para ajustar automáticamente el peso, lo que facilita ver aún más resultados. Todos los datos se sincronizan con Apple Health.
Puede realizar un seguimiento de hasta cinco entrenamientos por mes con la versión gratuita. Para obtener más información, necesitará una suscripción a Liftin’ Premium.
Descargar:levantando (Gratis, suscripción disponible)
6. Riker
Riker es una excelente opción para rastrear todo lo relacionado con la fuerza. Durante los entrenamientos de levantamiento de pesas, utilizando la aplicación Apple Watch, puede encontrar los movimientos y las variantes y luego ingresar el peso utilizado y el número de repeticiones. La aplicación Apple Watch, que no necesita un iPhone cerca para funcionar, también realizará un seguimiento del tiempo de descanso entre series automáticamente.
Para ayudar a ver cómo cambia su cuerpo con el tiempo, puede registrar las medidas del cuerpo con el Apple Watch. Junto con su peso, puede realizar un seguimiento de partes como los brazos o el pecho. Todos los datos de la aplicación completamente gratuita también se sincronizan con Apple Health.
Descargar:Riker (Libre)
Enfréntate a la rutina de levantamiento de pesas con Apple Watch
Con cualquiera de estas aplicaciones de Apple Watch, puede hacer que su rutina de levantamiento de pesas en el gimnasio sea aún mejor y más útil.
El dispositivo portátil es una manera perfecta de registrar y realizar un seguimiento de sus levantamientos y repeticiones junto con mucho más.
