CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que combina de manera efectiva el levantamiento de pesas, la gimnasia y el ejercicio cardiovascular. Mucha gente lo considera extremo, pero es una de las filosofías de ejercicio más populares que existen. Algunos incluso llaman a CrossFit un estilo de vida.
Para los principiantes, los entrenamientos de CrossFit pueden ser muy difíciles. Pero gracias a una selección de increíbles aplicaciones de ejercicio, puedes convertirte en un experto de CrossFit. A continuación se encuentran las mejores aplicaciones de ejercicios de CrossFit para que las descargues y disfrutes.
1. Juegos CrossFit
CrossFit puede ser una forma agotadora de hacer ejercicio, ¡pero eso no significa que no pueda ser agradable! Con la aplicación CrossFit Games, puedes clasificarte contra otros atletas de todo el mundo de una manera divertida y competitiva. Sin embargo, para los novatos de CrossFit, es la aplicación ideal para aprender todo lo que hay que saber sobre el deporte.
CrossFit Games hace que sea fácil seguir a sus atletas favoritos de CrossFit, realizar un seguimiento de las últimas noticias y buscar un gimnasio de CrossFit cerca de donde vive.
Descargar: Juegos de CrossFit para iOS | Androide (Libre)
2. AzúcarWOD
Siendo un principiante, puede sentirse confundido cuando escucha a los atletas de CrossFit usar la frase WOD. WOD significa "entrenamiento del día", y es una parte importante de CrossFit. Es probable que hacer tu primer WOD sea exigente, pero te hará sentir increíble. Con SugarWOD, puede completar una gran cantidad de entrenamientos, incluidos los del pasado.
La aplicación es ideal para registrar tus entrenamientos y conectarte con otros atletas de CrossFit. Además, asegúrese de habilitar las notificaciones para que sepa cada vez que la aplicación publica un nuevo entrenamiento.
Descargar: SugarWOD para iOS | Androide (Libre)
3. Héroe WOD
¿Te ha resultado difícil mantenerte motivado como principiante de CrossFit? Mantener su impulso y hacerse responsable es fácil con la aplicación Hero WOD. En la aplicación, cada entrenamiento muestra las rondas, las series y el tiempo.
Además, Hero WOD también te permite saber antes de comenzar un entrenamiento si necesitas algún equipo especial, como una pelota con peso, una cuerda para saltar, un remo o mancuernas. Descarga Hero WOD para guardar tus entrenamientos favoritos, hacer un calentamiento rápido o crear tu propio WOD único.
Descargar: héroe WOD para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
4. Temporizador SmartWOD
WOD, AMRAP, EMOM: en el mundo de CrossFit, ¡hay muchas abreviaturas de entrenamiento para realizar un seguimiento! SmartWOD Timer es una aplicación útil si quieres probar diferentes entrenamientos y ver cuáles te gustan más.
Si desea hacer tantas rondas como sea posible (AMRAP) su nuevo entrenamiento favorito, por ejemplo, configure la duración, inicie el temporizador y comience a moverse. La aplicación es fácil de usar, con una pantalla grande, recordatorios a mitad del entrenamiento y una cuenta regresiva al final de cada sesión.
Descargar: Temporizador SmartWOD para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
5. Generador de entrenamiento SmartWOD
Si tiene dificultades para encontrar entrenamientos interesantes, SmartWOD Workout Generator puede brindarle entrenamientos aleatorios según el equipo que tenga. Como ejemplo, si está haciendo ejercicio en casa y solo tiene acceso a mancuernas, simplemente seleccione el equipo y SmartWOD reduce los entrenamientos a los que tiene acceso.
¿Compró equipo de ejercicio nuevo? No te preocupes; puede editar la configuración de su equipo en cualquier momento. En general, la aplicación SmartWOD tiene una de las mejores colecciones de ejercicios disponibles.
Descargar: Generador de entrenamiento SmartWOD para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
6. GOWOD
GOWOD es lo último app para mejorar tu movilidad. Cuando usa la aplicación por primera vez, es mejor hacer la prueba de movilidad, especialmente si es un principiante. La prueba consiste en algunos movimientos corporales y estiramientos para calcular su puntaje de movilidad. A partir de ahí, puede apuntar a zonas específicas del cuerpo que desea mejorar, como la parte inferior del cuerpo, por ejemplo.
GOWOD le brinda acceso a más de 240 ejercicios gratuitos, pero si desea acceso ilimitado a sus protocolos personalizados, debe actualizar a premium.
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7. El generador de WOD
Ir a un gimnasio CrossFit puede ser costoso, y descubrir un programa de entrenamiento preciso puede llevar mucho tiempo. Si desea ahorrar tiempo y dinero sin dejar de hacer ejercicios desafiantes y calculados, la aplicación WOD Generator es exactamente lo que necesita.
Simplemente elija una categoría y la aplicación producirá un WOD aleatorio de un rango de más de 10,000. Debido a la gran variedad, nunca más te aburrirás con tu entrenamiento. Un par de categorías incluyen Tabata, resistencia, gimnasia y ejercicios para hacer en pareja.
Descargar: El generador de WOD para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)
8. Temporizador de héroe
Los entrenamientos de CrossFit pueden ser difíciles, especialmente para los principiantes, pero con la aplicación Hero Timer, no hay necesidad de hacer ejercicio con un entrenador personal. Hero Timer es fácil, sencillo y conveniente de usar, lo que le brinda la posibilidad de realizar varios tipos de entrenamientos. Entonces, ya sea que lo esté usando para EMOM o entrenamientos tabata, funciona perfectamente.
Además, la cuenta regresiva verbal al final del entrenamiento te da un poco más de aliento para terminar fuerte. Considere actualizar a la versión premium si desea crear sus propios entrenamientos personalizados.
Descargar: Temporizador de héroe para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
9. Ruleta WOD
¿Estás listo para aplastar tu WOD? Toque en VAMOS o agita tu teléfono, y WOD Roulette genera un entrenamiento aleatorio. Los entrenamientos incluyen tres niveles de dificultad: fácil, medio y difícil. Si es un novato de CrossFit, apéguese a los entrenamientos fáciles y simplemente agite o toque de nuevo si no le gusta el WOD o le resulta difícil.
Con el tiempo, podrá hacer más ejercicios de amolado. Lo mejor es que puedes usar la aplicación WOD Roulette como algo más que un generador de WOD. Hay varias colecciones de ejercicios disponibles, por lo que puede elegir la que más le convenga. Entre las categorías de la colección hay entrenamientos de competencia y ejercicios que puedes hacer en tu sala de estar.
Descargar: Ruleta WOD para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)
Iniciar CrossFit es más fácil si descarga estas aplicaciones móviles
Hay un montón de beneficios positivos para la salud y el estado físico de CrossFit, y no es necesario ser un súper atleta para intentarlo. Ya sea que esté buscando aumentar su confianza y mejorar su sueño o quemar calorías importantes y desarrollar fuerza, CrossFit puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.
Pero cuando comienza CrossFit por primera vez, puede llevar bastante tiempo darse cuenta de lo que está pasando. Si es nuevo y está pensando en probar CrossFit, descargue una o dos de estas aplicaciones de ejercicio para que su viaje sea mucho más fácil.
