Las mejores aplicaciones de Soundscape para ayudarlo a relajarse y prepararse para dormir

Transforma tu día para mejor encendiendo la canción perfecta u otros sonidos relajantes. Estas son algunas de las mejores aplicaciones de paisajes sonoros ambientales para ayudarlo a relajarse, controlar la ansiedad y relajarse para dormir.

¿Puede la reproducción de música ambiental y paisajes sonoros realmente ayudarlo a relajarse?

Aunque la forma en que la música y el sonido afectan el estado de ánimo de una persona sigue siendo un misterio, muchos estudios han investigado los beneficios de la música para reducir el estrés. De hecho, la música puede reducir el estrés al reducir los niveles de cortisol y también disminuye los sentimientos de ansiedad, preocupación y nerviosismo, como se explica en Revisión de psicología de la salud. La música ambiental, diseñada para ser interesante pero discreta, puede desempeñar bien este papel, sirviendo como un relajante sonido de fondo para casi cualquier actividad.

Además, escuchar paisajes sonoros naturales puede disminuir el estrés y los sentimientos generales de molestia, según

Actas de la Academia Nacional de Ciencias. Si no puede escapar a la naturaleza en este momento, disfrutar de grabaciones de sonidos de fondo naturales puede ofrecerle algunos beneficios relajantes.

Descarga las aplicaciones de Soundscape para relajarte y aliviar el estrés

Tenga a mano sonidos relajantes en todo momento con estas útiles aplicaciones de paisajes sonoros ambientales.

1. Endel

Endel se trata de crear el paisaje sonoro ideal para sus necesidades, utilizando tecnología patentada que puede reaccionar a su ubicación, hora del día e incluso frecuencia cardíaca. Ya sea que esté buscando concentrarse mucho o relajarse, Endel tiene algo para todos.

Anunciado como la revolución del bienestar sonoro, Endel presenta Paisajes sonoros sin fin titulado Wind Down, Relax, Focus, Move, and Sleep. Cada paisaje sonoro se adapta a una intención particular. Además, Escenarios cronometrados, como Self Care, Power Nap y Workout, ofrecen paisajes sonoros generados para estas tareas específicas.

Seleccione un paisaje sonoro, luego mire los gráficos animados mientras se reproduce su colección seleccionada de sonidos. Juega para ver cómo te sientan los diferentes paisajes sonoros.

Disponible en App Store, Google Play, Alexa y una variedad de plataformas de música, Endel está disponible para usar en múltiples dispositivos a lo largo del día. Es perfecto para cualquiera que aprecie la personalización y tener una banda sonora particular para diferentes situaciones.

Descargar: Endel para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)

2. Sonidos de la naturaleza del viaje salvaje

Una aplicación de meditación y atención plena de servicio completo, Wild Journey Nature Sounds te trae el mundo natural en forma de ricos paisajes sonoros.

La verdadera magia de la aplicación está en su paisajes, escenas de la naturaleza suavemente animadas con música de fondo relajante. Firefly Meadows, Olympic Summit y Gold Coast son solo algunos de los paisajes disponibles.

Además Paisajes para dormir La sección te permite mezclar tu propio paisaje sonoro. Encuentre su combinación favorita de sonidos crepitantes de fogatas o lluvia de mal humor, luego configure un temporizador para quedarse dormido.

Por último, el Experiencias La sección enumera una serie de meditaciones enfocadas en mejorar su sueño, conectarse con la naturaleza o incluso comenzar el día de manera positiva. Una meditación de Primeros Pasos lo invita a comenzar una práctica de meditación de varios días enfocada en el mundo natural. En general, esta aplicación es una excelente opción para los amantes de la naturaleza que desean llevar un poco de esa experiencia al aire libre a todas partes.

Descargar: Wild Journey Naturaleza Sonidos para iOS (Gratis, suscripción disponible)

3. Portal - Escapes inmersivos

Explora el mundo y disfruta de los sonidos de la naturaleza en cualquier momento, ya sea que te estés quedando dormido o te estés despertando para comenzar el día. La aplicación Portal lo invita a navegar a lugares magníficos, desde Nepal hasta Suiza, para disfrutar de una experiencia visual y de audio inmersiva.

Acceder a todas las ubicaciones requiere una suscripción, pero muchos portales (y sus sonidos ambientales asociados) son gratuitos para probar. Es una aplicación maravillosa para cualquiera que sea un viajero de corazón.

Si disfruta de esta exploración virtual, consulte las otras formas de experimente virtualmente la naturaleza alrededor del mundo, incluidas EarthCam y AirPano.

Descargar: Portal - Escapes inmersivos para iOS (Gratis, suscripción disponible)

4. Lluvia Lluvia Sonidos para Dormir

Combine una biblioteca gigante de sonidos que puede mezclar y combinar a su gusto. Esta amplia aplicación contiene más de 100 paisajes sonoros de alta calidad, que incluyen un fuego crepitante, olas del océano e incluso un gato ronroneando. Como sugiere el nombre, la aplicación Rain Rain Sleep Sounds incluye una impresionante selección de tormentas y sonidos de agua. Pero también hay mucho ruido blanco, algunas selecciones musicales y el canto de los pájaros.

Combina sonidos como quieras y guarda mezclas de tus combinaciones favoritas. Por ejemplo, puede mezclar una tormenta eléctrica con el sonido de las olas para crear un paisaje sonoro tormentoso junto a la playa. Necesitará una suscripción para acceder a todos los sonidos, pero muchos son gratuitos para probar la versión básica de la aplicación. Es una gran aplicación para cualquier persona a la que le guste tener muchas opciones.

Descargar: Lluvia Lluvia Sueño Sonidos para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)

5. Naturespace: Relajarse Dormir Sueño

Experimente el sonido holográfico con las grabaciones de alta calidad de Naturespace de entornos naturales. La biblioteca de la aplicación recrea los sonidos de un lago a primera hora de la mañana, un río serpenteante y más entornos. Ponte los auriculares para disfrutar de una experiencia más inmersiva y escuchar el trino de cada pequeño insecto y el chapoteo del agua.

Haga clic en el Ojo icono de cada pista para obtener más detalles sobre los sonidos incluidos, así como formas de usarlo. Por ejemplo, Night at Lake Unknown, con una llamada de somorgujo y olas rompiendo, ayuda a crear una sensación de noche (independientemente de la hora del día que esté escuchando). Mientras tanto, la pista First Light invoca la sensación de una mañana iluminada por el sol.

La aplicación también incluye un temporizador para dormir y despertar para ayudar a que las pistas funcionen con tu horario de sueño. Puede mejorar su experiencia auditiva con algunos auriculares de alta calidad que no romperán el banco. A veces, un ligero salto en la calidad puede marcar una gran diferencia en el disfrute del contenido de audio. En general, la aplicación Naturespace es ideal para cualquiera que quiera un escape virtual.

Descargar: Naturespace: Relax Sleep Dream para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)

6. ruido oscuro

Mitad ruido blanco, mitad paisajes sonoros ambientales, la aplicación Dark Noise es una creación única.

Además de las mezclas de ruido blanco, rosa y gris, la aplicación también contiene muchos sonidos de agua y naturaleza. También hay una selección de sonidos de vehículos, incluida la cubierta de un barco y el motor de una nave espacial. Quizás la colección más interesante, los sonidos urbanos, incluye una cafetería que habla, el ruido de la construcción e incluso una cortadora de césped.

La capacidad de mezclar y combinar diferentes sonidos es lo que hace que la aplicación Dark Noise sea tan divertida. ¿Qué pasa si mezclas los sonidos de una lavadora con ruidos de playa? ¿O qué tal una fuente vertida con un coro de ranas? Tal vez una combinación inesperada se convierta en tu nueva mezcla favorita.

Esta aplicación es una excelente opción para los tipos creativos que desean experimentar y encontrar su propio sonido. Guarde sus mezclas favoritas para poder recuperarlas con un solo toque.

Descargar: Ruido oscuro para iOS ($9.99)

Relájese con música ambiental y paisajes sonoros naturales hoy

Ya sea que disfrute del ruido blanco, la lluvia o los sonidos ambientales espaciales, pruebe estas aventuras de audio. Las mejores aplicaciones de música ambiental y paisajes sonoros naturales están aquí para ayudarte a reducir el estrés, relajarte e incluso dormir mejor. Sintoniza un mundo más tranquilo.

8 pistas de ruido blanco y ambiental en YouTube para ayudarte a concentrarte

Leer siguiente