8 aplicaciones para desarrollar su confianza en sí mismo y mejorar su bienestar

Cuanto más seguro esté, más probable será que tome decisiones acertadas y descubra todo su potencial. Sin embargo, no todo el mundo tiene la cantidad adecuada de confianza en sí mismo. Cuando su nivel de confianza es bajo, hay una tendencia a que usted se defraude a sí mismo y pierda grandes oportunidades para mejorar su vida.

Es hora de desarrollar su confianza, y no tiene que hacerlo todo solo. Puede usar estas aplicaciones efectivas para mejorar su confianza en sí mismo para una vida mejor.

1. ThinkUp - Afirmaciones diarias

ThinkUp está diseñado para ayudarlo a desarrollar confianza en sí mismo a través de un programa de mejora. Si no está seguro de la aplicación, la cantidad de comentarios positivos y afirmaciones que tiene es prueba suficiente de que funciona. ThinkUp ayuda a reducir el estrés y mejorar los patrones de sueño.

En lo que respecta a la autoestima y la confianza, es una de las aplicaciones más populares disponibles. Un buen recurso para las afirmaciones positivas diarias, tiene mucho que ofrecer en términos de mejorar su autopercepción. Esta aplicación es una gran

manera de sentirse más seguro, con funciones útiles y una interfaz de usuario intuitiva.

ThinkUp lo motiva a cambiar su forma de pensar para mejor y verse a sí mismo de una manera más positiva. Muchos usuarios han mostrado aprecio por este software y creen que les ha ayudado a sentirse más seguros.

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2. mentalidad

La aplicación Mindfit es más adecuada para aquellos que están preparados para dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para su cuidado personal. Los psicólogos noruegos detrás del programa le aseguran que obtendrá mejoras tangibles y duraderas dentro de su programa de tres semanas.

Hay tres aspectos en el programa de autoconfianza.

• La primera parte le permite tomarse un tiempo para definir quién es usted y qué impulsa u obstaculiza su progreso en este momento.
• Para la segunda parte del plan de cuidado personal, puede usar un diario de estado de ánimo para registrar sus éxitos, así como otras sensaciones y eventos placenteros durante el programa.
• La tercera parte incluye una serie de estrategias y mini-desafíos diseñados para aumentar tu confianza en ti mismo.

Mindfit enseña a los usuarios a soltar el control en situaciones en las que no lo tienen. Tiene una variedad de programas a su disposición que son fáciles de usar, incluso por un minuto a la vez.

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3. Shine: calma la ansiedad y el estrés

Shine es una aplicación de cuidado personal basada en resultados que utiliza mensajes de texto para alentar y motivar a los usuarios con regularidad. Además de los textos, la aplicación te permite tomar notas y crear una caja de herramientas de autoestima para ti.

Otra característica interesante de Shine es el cuaderno de agradecimiento. Alienta a los usuarios a escribir una buena acción que hayan hecho cada día.

La aplicación Shine también ayuda a los usuarios a mejorar su confianza con breves audio meditaciones y afirmaciones.

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4. HelloMind: Hipnoterapia - Más profundo que la meditación

HelloMind es bastante fascinante en el sentido de que te ayuda a romper hábitos negativos mientras te enseña otros nuevos y más beneficiosos. es una gran manera de utilizar la tecnología para dormir bien por la noche y superar el estrés. La aplicación tiene como objetivo ayudar a las personas a cambiar sus malos hábitos para mejorarlos. Entonces, mientras las personas cultivan hábitos saludables, también pueden mejorar su salud mental y física.

Debe ser completamente honesto consigo mismo durante el programa, especialmente si desea aprovechar al máximo la aplicación HelloMind. Le ofrece una guía paso a paso para mejorar su confianza en sí mismo. La aplicación también tiene herramientas adicionales como "Quick Fix" y "Booster" que acelerarán la resolución de problemas.

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5. Hipnosis de confianza y motivación - Paul McKenna

El programa de siete días I Can Make You Confident se adapta mejor a aquellos que pueden comprometerse a inicios de sesión y actividades regulares. Si desea superar la baja autoestima, las creencias limitantes y el diálogo interno negativo, la aplicación I Can Make You Confident es lo que necesita.

Creada por Paul McKenna, un practicante de programación neurolingüística del Reino Unido, la aplicación es completamente equipado con características que incluyen ejercicios diarios para ayudarlo a alcanzar los hitos esperados durante el cuidado personal proceso.

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6. Happify: para el estrés y la preocupación

Hacer las cosas que te hacen feliz aumenta tu confianza en ti mismo. La aplicación Happify te ayuda a identificar estas cosas para que puedas sentirte mejor contigo mismo. Si quieres aprender a controlar tus emociones, Happify es muy útil. Científicos y especialistas destacados en los campos de la atención plena, la psicología positiva y la terapia cognitivo-conductual trabajaron juntos para crear la aplicación.

Happify utiliza juegos y otras actividades interactivas basadas en los objetivos de salud mental establecidos por el usuario. Pueden jugar estos juegos y luego monitorear su placer general para lograr sus objetivos de felicidad deseados.

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7. Simplemente ser meditación guiada

Simplemente ser es una herramienta eficaz para mejorar la autoestima. Le da al usuario control sobre cuánto tiempo quiere meditar cada día. La aplicación Simply Being también proporciona instrucciones sencillas para guiarlos a través de todo el proceso.

La aplicación Simply Being ofrece una guía de voz paso a paso para ayudarlo durante su sesión. Puedes elegir hacer tu meditación con o sin música o sonido de la naturaleza. La duración de su meditación depende totalmente de usted, ya que puede elegir entre las diversas longitudes disponibles en la aplicación.

Meditar regularmente con la aplicación puede ayudar a los usuarios a controlar la depresión. Y usar la aplicación puede ayudarlo a mejorar su autoestima a largo plazo.

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8. Despegar - Coaching para el Crecimiento

Unstuck es una aplicación eficaz para salir de la rutina. Le ayuda a tomar medidas decisivas y a llevar una vida más satisfactoria.

Tan pronto como abra la aplicación Unstuck, tendrá la opción de responder a la pregunta "¿Cómo se siente en este momento atascado? Luego se le proporciona una lista de tres sentimientos para elegir, incluidos nublado, alto y seco. También puede responder que se siente indeciso, fatigado, desprevenido o ignorante.

El siguiente paso de usar la aplicación te permite identificar la intensidad de cada emoción que sientes. Una vez que haya decidido el tipo de emoción en la que está atrapado, la aplicación lo ayudará a determinar cómo liberarlo. Lo que sigue es una oportunidad para que expliques por qué no puedes salir de la emoción y busques ejemplos que te inspiren a tener confianza en ti mismo y en tus habilidades.

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Construyendo confianza en sí mismo con apoyo

Construir la autoestima requiere voluntad y resiliencia. Las aplicaciones de cuidado personal enumeradas anteriormente son efectivas si se esfuerza y ​​sigue las pautas para usarlas.

Estas aplicaciones para desarrollar la confianza en ti mismo te brindarán el apoyo que necesitas para mejorar tu autoestima. Incluso cuando no te sientas con ganas, te pedirán que te levantes y hagas el esfuerzo de mejorarte a ti mismo.

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