Muévete con estas 9 enérgicas clases de entrenamiento de baile hip hop

Hacer ejercicio en el gimnasio o en casa puede volverse aburrido y repetitivo; deberías probar un entrenamiento de baile en su lugar. ¿Sabías que un entrenamiento de baile hip-hop puede brindarte un entrenamiento efectivo para todo el cuerpo? Debido a que es una forma tan intensa de actividad física, puedes quemar toneladas de calorías y bailar al mismo tiempo.

En estos días, es fácil encontrar opciones de ejercicios de baile en línea, y YouTube es especialmente bueno, ¡ya que casi todos los videos son gratuitos! Asegúrate de probar estos nueve entrenamientos de baile hip-hop.

No encontrarás una clase de Tabata más divertida que esta. La instructora, Keaira LaShae, lo guía a través de una selección de movimientos de baile modificados que lo harán sudar en minutos. La clase consta de un par de acciones intensas de hip-hop como saltos con piernas twerk y levantamientos de piernas con sentadillas con salto.

Para conocer formas más asombrosas y divertidas de ponerse en forma, eche un vistazo al propio canal de YouTube de Keaira,

Muévete Fitness. Novatos, pueden parecer un poco tontos haciendo estos movimientos de hip-hop, ¡pero afortunadamente pueden hacerlo desde la comodidad de su hogar!

Tome su botella de agua y su toalla porque se pondrá súper sudoroso en esta clase de ejercicios de hip-hop. Este entrenamiento de 30 minutos se enfoca en los glúteos y el núcleo, pero es extremadamente divertido y la coreografía de baile es perfecta.

Si está buscando más entrenamientos de acondicionamiento físico de hip-hop, con una duración de 20 a 40 minutos, puede dirigirse a la Canal de YouTube de Mike Peele.

Recuerda siempre que no es necesario ser bailarín profesional para participar en estas clases; solo traiga algo de energía, una actitud positiva y diviértase.

Este ejercicio te hace sentir como si tu cuerpo estuviera en llamas, pero en el buen sentido. 25 minutos es todo lo que necesitas para divertirte mucho en esta clase, tanta diversión que no te importará sudar.

No tienes que usar ningún equipo de ejercicio sofisticado ni ser un bailarín profesional para participar. Simplemente disfruta de moverte y bailar con tus ritmos de hip-hop favoritos de los mejores artistas como Usher, Rihanna y Beyonce.

el canal de youtube el cuerpo de tara también cuenta con otros excelentes videos de ejercicios de baile, como tutoriales de reggaeton, samba y afrodance.

Esta clase de baile hip-hop es perfecta para ti si odias ir al gimnasio y prefieres un método de entrenamiento alternativo. Emily, instructora de acondicionamiento físico certificada, lo guía en cada movimiento y también ofrece opciones de bajo impacto.

Este puede ser un poco diferente, pero sigue siendo divertido, ya que saltarás al ritmo de hip-hop de la vieja escuela como California Love de Tupac y Bust a Move de Young MC. Si no puede mantenerse al día con los movimientos del hip-hop, intente algo más de la EMKFIT Canal de Youtube. Hay una amplia variedad de videos disponibles, como ejercicios para la parte inferior del cuerpo y el torso, además de un divertido entrenamiento de baile K-Pop.

¿Te encanta bailar, pero eres demasiado tímido para hacerlo frente a otras personas? Únete a Mana Ikeda y haz este enérgico ejercicio de baile en tu sala de estar sin sentirte incómodo. El entrenamiento tiene una duración rápida de 18 minutos y se puede lograr para todos los niveles de condición física, ya sea que sea un bailarín novato o un profesional.

Él ESTILO El canal de YouTube es básicamente tu guía en línea definitiva sobre cómo bailar. Aquí, puede hacer ejercicio de una manera divertida y efectiva, ya sea un entrenamiento de baile de inspiración latina o un entrenamiento de baile exagerado.

Si está buscando un entrenamiento de baile corto y dulce que sea perfecto para principiantes, entonces este es el indicado para usted. El video dura menos de cinco minutos, por lo que puede incluir una sesión rápida antes o después del trabajo o incluso durante la hora del almuerzo.

Disfrutará de este ejercicio porque es sencillo y fácil de seguir. Los movimientos de hip-hop son bastante relajados, como saltos sincopados y golpes lentos.

Si no le coges el tranquillo la primera vez, no te rindas. Vuelva a intentar el mismo ejercicio o eche un vistazo a Lista de reproducción de fitness y baile de YouTube de Danielle.

Este entrenamiento rápido de 15 minutos presenta una divertida rutina de hip-hop para ayudarlo a ponerse en forma y aprender algunas coreografías geniales en el camino.

Uno de los mejores instructores de baile y coreógrafos, Gandalf Archer Mills, desglosa cada movimiento para que puedas realizarlos correctamente. Gandalf está lleno de energía y proporciona instrucciones sencillas, haciéndolo fácil para ti incluso si no tienes experiencia en baile.

Él Canal de YouTube Les Mills es donde encontrarás los mejores entrenamientos de baile e instructores de baile. Alternativamente, visite el Sitio web de Les Mills para suscribirse a LES MILLS+, donde puede obtener una prueba gratuita y acceder a miles de increíbles videos de ejercicios.

Hacer ejercicio no debería ser aburrido, pero a veces puede serlo. Si estás harto de clases de caminata en linea o haciendo entrenamientos de bicicleta de interior, prueba este animado ejercicio de baile hip-hop de 15 minutos.

El instructor Brandon definitivamente te motiva a lo largo de la clase. Además, lo alienta a divertirse en lugar de concentrarse demasiado en hacer todos los movimientos perfectamente bien.

Asegúrese de revisar el Sitio web de 305 Fitness para una prueba gratuita de tres días y acceso a una biblioteca masiva de diferentes clases de entrenamiento.

Bailar no es solo emocionante; deja que fluyan tus jugos creativos. Y ahora es posible levantarse del sofá y hacer una sesión de baile en toda regla sin salir de casa.

Este entrenamiento de Kyra Pro es simplemente divertido. En la clase, puedes cantar y bailar con algunas de las reinas del rap y el hip-hop, como Lizzo, Nicki Minaj y Missy Elliott. Además de eso, los movimientos son lo suficientemente fáciles para hacer cualquiera que sea tu nivel de habilidad. Sin embargo, no se deje engañar; el entrenamiento dejará tus músculos ardiendo.

Para una variedad de increíbles listas de reproducción de ejercicios de baile que van desde principiantes hasta avanzados, diríjase a Canal de YouTube de Kyra Pro.

Haz estos enérgicos ejercicios de baile hip-hop sin ir al gimnasio

Hacer ejercicio en casa envejece muy rápido, especialmente si has estado haciendo la misma rutina durante mucho tiempo. Agregar uno de estos divertidos entrenamientos de hip-dance en su sesión de entrenamiento semanal puede proporcionar un impulso de humor muy necesario.

La mejor parte de participar en estos entrenamientos de baile hip-hop en YouTube es que todos son completamente gratuitos. ¡Así que olvídate de las tarifas del gimnasio, déjate llevar y ponte a sudar!

8 clases energéticas de entrenamiento de baile de Bollywood que puedes hacer en casa

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