Cómo mejorar tu técnica de natación: mira estos 7 canales de YouTube

La natación es una forma increíble de ejercicio, pero conseguir la técnica adecuada puede requerir mucha práctica. Hacer que tus brazos, piernas y cabeza se muevan por el agua de manera eficiente requiere una gran coordinación. Estos canales de YouTube pueden ayudarte a mejorar tu técnica de natación, ya sea que estés suavizando un estilo libre o perfeccionando tu estilo mariposa.

Aprende a mejorar tu estilo libre, combatir la fatiga y más con la enorme colección de contenido de natación en SwimUp. Dirigido por un entrenador de natación competitivo Evgeny Lomtev, el canal presenta toneladas de contenido diseñado para ayudar a los nadadores en diferentes niveles, ya sea que esté aprendiendo o tratando de obtener unos segundos. más rápido.

Cómo nadar más rápido

Aprende cómo la posición de tu cabeza, el tiempo de brazada e incluso la colocación de las piernas afectan tu velocidad en el agua en este video. Aunque pueda parecer contradictorio, golpear con los brazos en el agua lo más fuerte que puedas no se traduce necesariamente en tiempos más rápidos en la piscina. A veces, un toque más ligero es mejor.

Natación estilo libre: 5 errores comunes

Resuelva los problemas de su técnica de estilo libre con estos consejos. Aprenda por qué mantener el codo en alto es tan crucial y cómo sincronizar su respiración de manera efectiva. También se ofrecen ejercicios para ayudarlo a corregir estos problemas, por lo que puede mejorar muchas técnicas en un video rápido.

Patadas de estilo libre: los mejores consejos para la técnica ideal

Aunque tus brazos reciben mucha atención cuando se trata de la técnica de natación, las patadas también son importantes. En este video, Lomtev explica cómo el tipo correcto de patadas puede ayudarlo a encontrar menos resistencia al agua, haciendo que nadar sea un poco más fácil.

Trabaje en la rotación, la respiración y la colocación de las manos con los videos detallados de Skills N' Talents. Esta comunidad de nadadores se trata de mejorar en el agua y divertirse en el proceso.

Natación suave paso a paso

Mantener movimientos suaves mientras nadas te ayuda a moverte por el agua de manera más eficiente y también se ve genial. Este video muestra varios ejercicios que pueden ayudarlo a nadar más suavemente con el tiempo al reducir los movimientos innecesarios.

Tutorial de natación estilo libre para manos

Todo importa en la natación, y algo tan simple como la colocación de las manos afecta tu forma general. Este video muestra cómo deslizar las manos en el agua y deslizarse suavemente durante el resto de la brazada. Piensa en usar tu mano como una paleta para empujarte hacia adelante.

Consejos para principiantes, ejercicios de natación y trucos del oficio son parte del contenido de natación en el sólido canal de GTN. Con información de atletas profesionales y de nivel olímpico, este canal presenta muchos consejos para mejorar tu estilo libre de natación.

¡5 consejos de natación para principiantes para adultos!

Incluso si no aprendiste a nadar cuando eras niño, definitivamente es posible aprender a nadar, e incluso participar en competencias, como adulto. Aprenda cómo reducir la resistencia, respirar mientras gira y empujarse de manera eficiente con este video. La película, filmada tanto dentro como fuera del agua, ofrece una visión clara de cada ejercicio y su justificación.

Cómo evitar que tus piernas se hundan mientras nadas

Las piernas que se hunden en el agua son un problema común entre los nadadores y pueden crear un arrastre no deseado. Pero hacer algunos ajustes leves en la posición de la cabeza y el movimiento de patada puede ayudar a mantener las piernas más altas.

El tiempo de brazada, los ejercicios de remo y más se explican en los videos de SwimGym. Dirigido por entrenadores profesionales y fundado por el medallista olímpico de natación Johan Kenkhuis, SwimGym ofrece lecciones para atletas en muchos niveles de rendimiento.

Los beneficios de remar

Un movimiento rápido de ida y vuelta puede ayudarte a desarrollar una sensación del agua para convertirte en un nadador más eficiente. Este video rápido muestra un scull frontal, un scull trasero, un scull medio y un scull combinado que puede agregar a su conjunto de ejercicios.

CÓMO NADAR: estilo libre con un solo brazo

Concéntrate en tu brazada más de cerca con este ejercicio de un solo brazo. Puedes revisar tu captura, la posición del cuerpo y la técnica general en este video.

Todo, desde contenido para principiantes hasta consejos de entrenamiento en tierra firme, se cubre en el canal de MySwimPro. Fundado por el entrenador de natación Fares Ksebati, MySwimPro es también una aplicación de entrenamiento y una comunidad de natación.

Cómo nadar más rápido entrenando con aletas

Potencia tu natación con un par de aletas. Este video proporciona una guía para el comprador de diferentes tipos de aletas, así como consejos para incorporarlas en sus entrenamientos.

Y si está comprando equipo de natación, considere un rastreador de ejercicios que pueda usar en la piscina. muchos de los mejores relojes inteligentes de Garmin son seguros para los entrenamientos de natación, con un modelo, el Garmin Swim 2, diseñado para entrenamientos acuáticos en particular.

6 consejos para sentirte cómodo nadando en aguas abiertas

La natación en aguas abiertas es un mundo completamente diferente en comparación con su piscina brillante, clara y sin olas. Al nadar con un compañero y permanecer cerca de la orilla y de aguas poco profundas, puede ayudar a aliviar esos temores de aguas abiertas.

Mejore su respiración, nade de una manera más relajada y, en general, mejore como atleta con los útiles videos sobre natación sin esfuerzo. Fundado por el entrenador de natación ganador del campeonato Brenton Ford, los videos pueden ayudar a los nadadores de todo tipo de orígenes a ser más rápidos y tener más confianza en el agua.

Limpie su parte delantera (para un trazo más suave)

Después de realizar clínicas para cientos de nadadores, Ford notó una cosa en común: configurar el estilo incorrectamente hace que sea más difícil mover el brazo en el agua de manera eficiente. En este video, Ford explica cómo ingresar al agua de la manera más efectiva, primero con los dedos, para evitar crear resistencia. Incluso estos pequeños detalles pueden marcar la diferencia en su velocidad.

Aprieta esto y siente la velocidad | Viernes de retroalimentación

Mire un video de análisis de brazada para ver un ejemplo de la vida real de entrenamiento de natación. En este caso, aprenderá sobre la importancia de mantener su postura en la piscina y no patear demasiado bajo, lo que genera resistencia. Resulta que una forma de mantener esa posición en su lugar es contrayendo los glúteos. Tenga esto en cuenta si está luchando contra las piernas que se hunden.

Aparte, si está interesado en hacer un video de análisis de natación bajo el agua, verifique dos veces si su cámara está impermeable o resistente al agua. Además, las piscinas de agua salada son cada vez más comunes, pero algunos dispositivos que funcionan bien en agua dulce pueden dañarse con el agua salada.

Trabaja en tu rotación, patada y casi todo lo demás con los videos informativos de Swimvice. Dirigido por la entrenadora Mandy, una nadadora y triatleta competitiva desde hace mucho tiempo, los videos de este canal son atractivos y están repletos de consejos útiles.

¡Aprende sobre la rotación en estilo libre!

La técnica de estilo libre requiere que tu cuerpo se balancee de un lado a otro, y este movimiento puede parecer incómodo y contradictorio al principio. Este video le enseña cómo rotar la cantidad correcta, ni demasiado ni demasiado poco, y la entrenadora Mandy demuestra las formas correctas e incorrectas. Obtendrá una comprensión más clara de la rotación adecuada de estilo libre de este video rápido de 5 minutos.

¡Dos consejos rápidos sobre la técnica de espalda!

Claro, puedes respirar durante la brazada de espalda, pero todavía hay mucho que hacer técnicamente con esta brazada. Este video ofrece consejos para facilitar los movimientos relajando los hombros.

¡Cómo empezar con la técnica de la mariposa!

Aprende a dominar la sincronización y el ritmo de la técnica de la mariposa con este ejercicio. Es una excelente manera de practicar para cualquiera que quiera mejorar este golpe.

Zoom a través de la piscina con la ayuda de estos canales de natación de YouTube

Perfeccionar su técnica de natación puede llevar años, en parte porque algunas de las formas más rápidas y efectivas de nadar son un poco contrarias a la intuición. Aprender a cronometrar la respiración, el braceo y las patadas al mismo tiempo puede ser complicado. Pero con la ayuda de estos excelentes canales de natación de YouTube dirigidos por competidores y entrenadores de toda la vida, puedes ser más rápido en la piscina y divertirte un poco en el proceso.

5 aplicaciones para el seguimiento de los entrenamientos de natación

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