Cómo usar Portal para sumergirse en la relajación y promover el bienestar

¿Alguna vez ha deseado alejarse por un momento de una hermosa playa, un claro del bosque o la cima de una montaña? Nuestro entorno tiene un impacto significativo en nuestro bienestar mental. Sumergirte en la naturaleza tiene un efecto beneficioso sobre tus niveles de estrés y tu capacidad para pensar con claridad, dormir bien y ser más lúcido y productivo.

Sin embargo, como no siempre es posible escapar a la naturaleza en un estilo de vida ocupado, es esencial buscar otras formas de encontrar la paz. Entra en Portal.

¿Qué es Portal?

Portal es una aplicación para iPhone y iPad diseñada para embotellar la esencia de los lugares más extraordinarios del mundo y hacerlos accesibles para todos. Esta aplicación inmersiva está repleta de funciones que pueden ayudarlo a maximizar sus momentos de tranquilidad y garantizar que tenga una experiencia profundamente pacífica.

Puedes probar Portal con una suscripción gratuita de una semana. Después de eso, tendrás que suscribirte o hacer una compra única para tener acceso de por vida a todas las funciones premium de la aplicación. Una suscripción le permite compartir Portal Premium con hasta 5 personas en su grupo Family Sharing.

Descargar: Portal (Gratis, suscripción disponible)

Primeros pasos con la aplicación Portal

Cuando abre la aplicación Portal, se le pregunta: ¿Qué le gustaría hacer? las opciones son Enfocar, Dormir, o Escapar.

Enfocar se abre en un fuego de leña rugiente en Suiza. A través de sus auriculares, puede escuchar el crujido de las ramitas mientras observa las llamas parpadeantes. Otros portales gratuitos incluyen un campo de cebada de primavera en Devon, Reino Unido, y el Parque Nacional Redwood, California. Deberá suscribirse para abrir el catálogo completo de casi cincuenta lugares pacíficos en todo el mundo.

Elija su portal

En la Biblioteca, hay una lista de portales sugeridos para elegir. O puede buscar por colección, incluidos los Alpes eslovenos y las Tierras Altas de Escocia. Alternativamente, busque por caso de uso:

• Enfocar lo invita a "pensar en un lugar diferente" y sugiere lugares como las olas del Pacífico de Hawái y las Grandes Llanuras, EE. UU., durante una tormenta de verano.
• Dormir Los portales son una invitación a "dar la vuelta al mundo". Lugares de ensueño bajo cielos estrellados son el orden aquí. Observe las estrellas nocturnas flotar sobre las montañas de Ama Dablam, Nepal, o disfrute del atardecer en los Alpes austríacos.
• Escapar promete que puede "encontrar un refugio de todo", y aquí encontrará viento y olas en las minas de Botallack en la costa de Cornualles y el antiguo bosque lleno de cantos de pájaros de Fingle Woods, Dartmoor.

Hay colecciones seleccionadas para retiros conscientes, escondites remotos y escapadas pacíficas. De hecho, puede elegir la ubicación de su portal en casi todas las formas, excepto en un mapa.

Cada portal se descarga en su dispositivo para brindarle acceso sin conexión completo. Las descargas mejoradas de Dynamic Spatial Audio son considerablemente más grandes que el resto, alrededor de 250 MB en lugar de menos de 30 MB.

Disfrute del impresionante contenido visual y de audio de Portal

Las imágenes con calidad Retina de Portal se ven particularmente impresionantes en la pantalla más grande del iPad. Una vez que haya hecho su selección, los controles desaparecen para dejar una interfaz de usuario minimalista. Toque la pantalla para revelar un reloj digital o analógico.

La calidad del sonido es excelente en todo momento, y muchos de los portales se han actualizado para admitir Dynamic Spatial Audio para lograr la experiencia más inmersiva posible. Estos paisajes sonoros en 3D se disfrutan mejor con tecnología compatible.

Necesitará cualquiera de los siguientes auriculares:

• AirPods Pro
• AirPods Pro Max
• AirPods (3ra generación)
• Beats Fit Pro

Meditaciones y ejercicios de respiración en modo Portal Escape

En el modo Escape, hay varios ejercicios de respiración para elegir:

• respiración profunda 1:1
• 4:6 respiración profunda
• 4:7:8 respiración profunda
• 4:4:4:4 caja de respiración
• 2:6 respiración

Hay un temporizador de meditación, pero no se incluyen meditaciones guiadas. En su lugar, puede usar la función para mezclar el audio de otra fuente para escuchar su podcast, meditación o audiolibro favorito mientras usa Portal. Si prefiere la meditación completamente guiada, considere estos canales de YouTube de meditación guiada en cambio.

Use temporizadores para mantenerse al día en el modo Portal Focus

Se incluyen temporizadores de enfoque simples Pomodoro para ayudarlo a mantenerse enfocado. Puede nombrar su tarea y tiempo y permitir que Portal lo mantenga al día. Los accesos directos de Siri están disponibles para que pueda usar el control por voz para esta y otras funciones en la aplicación.

Usa Portal para dejarte llevar en el modo de suspensión

Las instalaciones de sueño y alarma le permiten comenzar y terminar el día en un portal de su elección. Puede ayudar en el proceso de relajación emparejando la aplicación con la iluminación inteligente Apple HomeKit, Philips Hue o Nanoleaf, para hacer coincidir el ambiente de iluminación de su habitación con su portal favorito.

¿Es Portal la mejor opción de aplicación para usted?

Portal puede ser para usted si desea una experiencia simple, hermosa e inmersiva. Sin embargo, deberá tener en cuenta los requisitos técnicos para asegurarse de poder aprovechar al máximo esta aplicación. Debido a que Portal usa las últimas tecnologías disponibles en iOS, la aplicación puede ser demasiado exigente para iPhones y iPads más antiguos. Los desarrolladores recomiendan usar al menos un iPhone 6S o iPad Air 2 para obtener la mejor experiencia.

También obtendrá más de la aplicación si tiene la tecnología de audio para admitir el procesamiento de señales digitales. El tamaño de las descargas requeridas para los portales mejorados es otra consideración. Y necesitará iluminación inteligente para hacer uso de la función de integración de iluminación.

No hay escasez de aplicaciones alternativas para ayudarlo a relajarse en estos días, así que si Portal no le conviene, pruebe estas aplicaciones relajantes para despejar la mente.

Encuentra un portal que te ayude a escapar y relajarte

Más de 500.000 descargas y excelentes críticas tanto en los medios como en la App Store muestran que muchas personas se están escapando con éxito a Portal. Si tiene el hardware adecuado, esta aplicación es una excelente manera de sumergirse en un hermoso lugar por un tiempo. Alternativamente, puede probar aplicaciones calmantes instantáneas para una solución rápida si todavía se siente ansioso.

5 aplicaciones calmantes instantáneas para aliviar el estrés, vencer la ansiedad y combatir los pensamientos negativos

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