Olvídese de la caminadora: estos 8 ejercicios de baile latino pueden quemar calorías importantes

Bailar es una actividad divertida para participar; aumenta tu estado de ánimo y te deja con una sonrisa en la cara. Sin embargo, bailar también puede ser una forma efectiva de ejercicio. A veces, bailar puede incluso quemar más calorías que los ejercicios cardiovasculares regulares, como correr en una caminadora.

Los ejercicios de baile latino son una excelente manera de mantener tu cuerpo en forma, ¡mientras mueves las caderas y disfrutas de la fiesta! Entonces, si está buscando una forma animada y divertida de hacer ejercicio y hacer latir su corazón, pruebe estos ocho ejercicios de baile latino en YouTube.

No tienes que ser un profesional en un estudio de baile para moverte y bailar; puedes hacerlo todo desde la comodidad de tu hogar.

Únase a la bailarina profesional Meagan Kong para este vigoroso ejercicio de baile latino de 20 minutos para quemar calorías. Es el entrenamiento perfecto para principiantes, y Meagan lo guía a través de cada movimiento, para que pueda seguirlo fácilmente.

Además de este vídeo, en particular, el Canal de YouTube PopSugar Fitness presenta toneladas y toneladas de divertidos videos de ejercicios. Por lo tanto, no dude en comprobarlo.

el cuerpo de tara es un fantástico canal de YouTube donde encontrarás una clase de baile picante para tu plan de entrenamiento todos los días. lunes, latino, martes, reggaeton, miércoles, samba; ¡baila para tener un mejor cuerpo durante toda la semana!

El intenso entrenamiento de baile latino de 30 minutos de Tara es mejor que hacer cardio normal, y te garantiza que te divertirás. Incluso si no habla una palabra de francés o portugués, aún puede unirse a la clase. Todo lo que tienes que hacer es concentrarte y seguir los movimientos, y lo conseguirás.

¡Sin embargo, ten cuidado, ya que este ejercicio te patea el trasero!

Es cierto que no encontrarás un mejor compañero de entrenamiento que tu mamá. Clases de gimnasia online para toda la familia son geniales porque construyen el trabajo en equipo y fortalecen los lazos familiares.

Considere probar este ejercicio de caminata latina de bajo impacto si desea una sesión de ejercicios de 40 minutos con su madre. La música es pegadiza, hay un útil contador de pasos en la pantalla, y si la mamá del instructor puede hacerlo, tú también puedes.

El canal presenta cuatro tipos principales de entrenamientos, todos los cuales se adaptan tanto a principiantes como a profesionales. Asegúrese de probar uno de sus clases de kickboxing en linea o entrenamientos de fuerza y ​​tonificación.

¿Quieres mover las caderas al ritmo de tus artistas latinos favoritos como Bad Bunny y Daddy Yankee? Si es así, ponga todo su cuerpo en movimiento junto con los instructores Dominique y Danielle del canal de YouTube and8 Fitness.

Esta clase de ejercicios latinos es extremadamente energética, y estarás sudando mucho, ¡pero vale la pena para mejorar tu salud y estado físico! Para tener una mejor idea de cómo debe realizar cada movimiento, eche un vistazo a Video de análisis de and8 Fitness antes de empezar la clase.

Este video es solo la primera parte del entrenamiento y, por lo tanto, querrá continuar con la segunda parte: Rompe el Piso Parte II.

Cha-cha es un excelente ejercicio cardiovascular. No solo tonifica los músculos de las piernas, sino que verá una mejora en la coordinación mano-ojo.

Esta clase de baile cha-cha de la Canal de YouTube de 375 Dance Studio tiene solo ocho minutos de duración e incluye pasos básicos de cha-cha que son fáciles de seguir.

A medida que avanza la clase, agrega pasos para crear una rutina de baile completa al final. Este entrenamiento de baile chachachá para principiantes puede servir como un buen calentamiento antes de un entrenamiento de baile más largo.

Aquellos que buscan perder un poco de exceso de peso, hacer latir su corazón y divertirse pueden participar en esta enérgica clase de ejercicios de baile de reggaeton. El reggaetón es una forma de baile con una fuerte influencia caribeña, y agregarlo a tu rutina de ejercicios puede ejercitar múltiples músculos en tus brazos, piernas, abdominales, espalda y glúteos.

La clase comienza con una sesión de calentamiento rápido. Sin embargo, una vez que entres en el trabajo real, comenzarás a sudar y sonreír. Recuerda, sea cual sea tu nivel de condición física, puedes hacerlo. Además, seguro que es mejor que correr en esa vieja y aburrida caminadora.

Siéntase libre de visitar el Canal de YouTube de Cardio Dance Con Clau & Paty si estás buscando algunos entrenamientos de baile más interesantes. Además, enseñan clases regulares como aeróbicos de paso y entrenamientos tabata.

Si desea aprender algunos movimientos de baile nuevos y sudar, debe seguir este entrenamiento de baile para principiantes de 20 minutos. La música es animada y combina varios bailes como salsa, rumba, samba y jive para acelerar el ritmo cardíaco.

Antes de hacer este ejercicio de baile, puedes seguir una rutina de calentamiento de 15 minutos para ejercitarte y preparar tus músculos. Pero si está buscando un desafío mayor, puede probar Entrenamientos de baile K-pop para hacerte sonreír y sudar al mismo tiempo.

No tienes que ser el mejor bailarín del mundo para participar en este entrenamiento; todo lo que tienes que ser es entusiasta. Recuerda, no se trata solo de perder peso; se trata de disfrutar de uno mismo.

Este entrenamiento de baile de reggaetón de la crecer con el canal de YouTube es de bajo impacto y no requiere ningún equipo de ejercicio. Entonces, prepárate para algunos grandes éxitos como Taki Taki y Gasolina mientras Jo te lleva a través de esta clase para quemar calorías. Un entrenamiento de baile rápido como este es excelente para agregar antes o después de su sesión de entrenamiento principal.

Si lo desea, también puede agregar otras clases de ejercicios de baile a su rutina de ejercicios, como clases de baile bollywood o Clases de baile K-Pop.

Agregue estos vigorosos entrenamientos de baile latino a su programa de ejercicios

Cuando se trata de aliviar el estrés, perder peso y simplemente divertirse, no puede equivocarse al participar en un entrenamiento de baile. Por supuesto, puede que no sea su método de ejercicio típico, pero es más emocionante y lo deja con una sensación de energía mental y física.

¿Quieres participar en un entrenamiento que te levante el ánimo? ¡Te divertirás muchísimo si sigues estos ocho ejercicios de baile latino en YouTube!

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