7 aplicaciones que cambiarán tu vida para mejor

Con tantas aplicaciones geniales disponibles en el mercado, parece haber una aplicación para todo. Esto incluye aplicaciones que mejorarán su bienestar general. Como casi siempre estamos en nuestros teléfonos, deberíamos tener algunas aplicaciones que nos beneficien físicamente.

Después de todo, descargar aplicaciones es bastante fácil y, si puede mejorar su bienestar, probablemente valdrá la pena. Entonces, si está buscando aplicaciones que impactarán positivamente en su vida, pruebe las siguientes.

1. Estoy sobrio

Si lucha contra algún tipo de adicción, la aplicación I Am Sober es una excelente descarga. Si bien su enfoque principal son las drogas y el alcohol, tiene configuraciones para cada adicción que pueda imaginar. Puede usar la aplicación para dejar el tiempo de pantalla excesivo, la cafeína y más.

Con I Am Sober, puede realizar un seguimiento de su progreso, establecer objetivos de recuperación e incluso desarrollar mejores hábitos. Incluso hay un rastreador de ahorros si gasta dinero en cierta adicción como los cigarrillos. Este rastreador le mostrará cuánto dinero ahorra con el tiempo.

Si bien hay aplicaciones diseñadas para dejar ciertas cosas, I Am Sober te ayuda a dejarlas todas al mismo tiempo. De esa manera, solo necesita una aplicación para abordar sus adicciones.

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2. Recordatorio diario de seguimiento de agua

Todos sabemos que podemos vivir semanas sin comida pero solo días sin agua. Sin embargo, muchas personas todavía no beben lo suficiente.

La aplicación Daily Water Tracker Reminder te ayudará alcanza tus objetivos diarios de hidratación. Puede crear recordatorios ilimitados dentro de la aplicación, que le notifican que tome un trago en momentos específicos.

Puede establecer un objetivo diario de agua y realizar un seguimiento de cada vez que bebe agua, y trabajar para alcanzar ese objetivo al final del día.

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3. Gratitud

Cuando los tiempos son difíciles, ser agradecido por lo que tenemos puede ayudar. Para eso está la aplicación Gratitud. La gratitud es una de las muchas aplicaciones de diario de gratitud diseñado para ayudarte a vivir una vida más feliz.

Con Gratitud, obtienes un aviso diario sobre el que escribir y puedes elegir algo del día por el que estás agradecido. También hay un diario donde puedes escribir sobre cualquier otra cosa por la que estés agradecido en el momento actual.

La aplicación Gratitude también tiene una función de widget, que funciona muy bien para los recordatorios de gratitud. Esto también le recuerda escribir en el diario cada vez que tenga tiempo. La aplicación también te envía recordatorios motivacionales a lo largo del día.

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4. Bosque

Con acceso a tantos dispositivos electrónicos, el tiempo de pantalla puede ser un gran problema. Debido a esto, muchas personas están buscando formas de reducir su tiempo frente a la pantalla. Si cree que es adicto a su teléfono, la aplicación Forest puede ayudarlo.

Forest es una aplicación diseñada para ayudarlo a evitar mirar su teléfono durante un período de tiempo determinado. Para comenzar, configura un temporizador para la cantidad de tiempo deseada que desea mantenerse alejado de su teléfono. Luego, cuando te alejas de tu teléfono después de que el temporizador llega a cero, se planta un árbol en tu bosque.

La aplicación Forest también te permite plantar árboles reales cuando te concentras. Es una de las varias aplicaciones disponibles que pueden ayudarte reduce tu huella de carbono.

También es una gran aplicación de productividad. La aplicación Forest puede mantenerlo productivo si tiene problemas para trabajar o hacer cosas.

No importa cuáles sean sus razones para tratar de usar menos su teléfono, la aplicación Forest es una excelente descarga.

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5. zancadas

Strides es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos disponibles. No solo es fácil de usar, sino que tiene muchas funciones que puede personalizar a su gusto.

Para comenzar con Strides, solo necesita descargar la aplicación y establecer los hábitos que desea desarrollar. Puede establecer sus hábitos semanales, diarios o incluso más de una vez al día. Cuando completas un hábito, lo marcas en la aplicación. A medida que continúa desarrollando sus hábitos, puede ver su progreso y trabajar para mantener su racha.

También puede utilizar Strides para realizar un seguimiento de los malos hábitos. Esta función es automática y le mostrará cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar o evitó hacer algo. Si Strides no es su taza de té, hay otros grandes aplicaciones de seguimiento de hábitos disponible.

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6. TED

Las charlas TED son algunos de los videos más populares en Internet. Sin embargo, muchos no saben que TED tiene su propia aplicación con sus videos. Las charlas TED presentan una variedad de temas, incluido el bienestar.

Si bien la aplicación en sí no lo ayudará a realizar un seguimiento de un objetivo de bienestar, le enseñará más sobre el bienestar y también lo ayudará a aprender cosas nuevas. Estos videos también están disponibles sin conexión, por lo que puede mantenerse al día mientras viaja.

Tendemos a pensar en nuestros cuerpos cuando pensamos en el bienestar, pero rara vez pensamos en nuestras mentes. Al comprometernos con el aprendizaje, podemos aumentar nuestra agudeza mental y mejorar nuestro bienestar mental.

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7. Temporizador de información

Insight Timer es una de las aplicaciones de meditación más populares disponibles. Esta aplicación no solo tiene un excelente temporizador de meditación, sino que también presenta miles de cursos que pueden ayudarlo a agregar atención plena a su vida diaria. Hay cursos para todos, por lo que seguramente encontrará algo que funcione para usted.

También hay otras excelentes características incluidas con la aplicación. Estas características incluyen notificaciones de citas motivacionales, un rastreador de estado de ánimo y una comunidad donde puede obtener consejos.

Insight Timer también tiene excelentes configuraciones para dormir, para que pueda dormirse con sonidos relajantes. Teniendo en cuenta que el sueño es una gran parte de nuestro bienestar general, dormir mejor puede mejorar su vida.

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¿Pueden las aplicaciones realmente mejorar su bienestar?

Si bien descargar una aplicación es simple, definitivamente puede hacer un cambio positivo en nuestras vidas. Teniendo en cuenta que hay una aplicación para todo, seguramente encontrará algo que lo ayudará a alcanzar sus objetivos.

Sin embargo, estas aplicaciones no hacen el trabajo duro por ti; simplemente hacen que sea más fácil alcanzar sus metas. Al final del día, usted es quien tiene que cumplir y apegarse a sus nuevas metas de bienestar. Pero cuando se trata de eso, tienes la capacidad de hacer grandes cambios en tu vida, y estas aplicaciones pueden ayudarte a llegar a donde quieres estar.

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