8 boletines de bienestar por correo electrónico a los que vale la pena suscribirse

La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que el correo electrónico puede ser una bendición a medias. Aunque es una herramienta de comunicación maravillosa, si te suscribes a demasiadas listas de correo, puedes terminar con una bandeja de entrada llena de material inútil que nunca te tomas el tiempo de leer.

Sin embargo, algunos correos electrónicos llegan a su bandeja de entrada con una explosión de positividad. En lugar de hacerle perder su valioso tiempo, se destacan entre la multitud porque son concisos y están bien elaborados, y ofrecen mensajes para inspirarlo o alentarlo a cuidar su propio bienestar.

Aquí hay algunas listas de correo a las que vale la pena suscribirse para su propia salud y bienestar mental.

Happiful, una revista sobre salud mental y bienestar, trata temas delicados con gran sensibilidad. Happiful pone gran énfasis en la calidad de sus consejos sobre temas que van desde las relaciones hasta la cultura, e incluso promete a los lectores que un asesor acreditado revisa cada tema. Puede estar seguro de que se han preocupado genuinamente por proporcionar un alto nivel de información.

Artículos recientes en el boletín electrónico de Happiful han incluido una guía para 10 victorias rápidas sobre el bienestar en el lugar de trabajo. Suscribirse a la lista de correo de Happiful le proporciona una copia digital gratuita de la revista Happiful. Puede leerlo en línea en un navegador o descargar la aplicación Happiful.

Las suscripciones completas están disponibles, pero no hay venta difícil aquí. Y si te gusta lo que lees, también hay un Podcast feliz disponible.

My Sweet Dumb Brain ofrece consejos para enfrentar los altibajos de la vida sin dejar de ser amable contigo mismo. Este boletín semanal surgió de una tragedia personal cuando su creadora perdió a su esposo a una edad trágicamente joven. Sin embargo, está lleno de optimismo y esperanza, rebosante de alegría y aceptación, como el número reciente, 10 cosas que me gustan de mí.

Un modelo de suscripción paga está disponible si disfruta de la versión gratuita, que ofrece piezas ampliadas y recursos adicionales.

Zelo significa entusiasmo diligente, y la gente de Zelo produce una fantástica variedad de revistas para ayudar a las personas a fomentar esa actitud hacia el trabajo y la vida. Zelo envía un correo electrónico semanal llamado Three Tip Thursday, que hace exactamente lo que promete el título para una tribu leal de más de diez mil suscriptores.

Los temas recientes han incluido el dinero, el equilibrio entre el trabajo y la vida y la necesidad vital de encontrar consejos efectivos de gestión del tiempo para organizar su carga de trabajo. Aunque a menudo hay un enlace que ofrece descuentos en productos Velo, no hay venta agresiva. Los productos Zelo son excelentes, por cierto, y este escritor jura por el diario original para organizar una mente desordenada.

Psych Central es un fantástico recurso web que ofrece información detallada y apoyo para ayudar a lidiar con todo tipo de problemas de salud mental, fobias y trastornos. Suscríbase a su boletín para recibir consejos, historias y consejos prácticos. Este boletín y sitio web son especialmente útiles para cualquier persona que ayude a un ser querido en tiempos difíciles. Y no le están vendiendo nada, solo brindan una fuente esencial de apoyo a más de doscientos mil suscriptores en todo el mundo.

Aquí tienes otra oportunidad de conseguirte una revista gratis. Thrive es una revista de salud trimestral que se enfoca en la nutrición y en llevar un estilo de vida saludable. Si está interesado en cómo la calidad de los alimentos que consume afecta su salud, o si alguna vez ha considerado usar una aplicación de planificación de comidas para comer de manera saludable, encontrarás recetas e ideas para inspirarte a vivir bien.

Suscríbase al boletín Thrive para recibir una copia digital gratuita de la revista, un libro electrónico llamado 10 desayunos saludables y un libro de recetas vegetarianas. Cada mes recibes un boletín llamado Bocados Saludables, que contiene recetas, artículos y concursos. Debido a que Thrive no inunda su bandeja de entrada, deseará leer las novedades cuando lleguen sus correos electrónicos.

Este boletín es de Jordan Brown, un defensor de la salud mental cuya misión es brindar información auténtica sobre la salud mental para empoderar la vida de los demás. Cada semana, su bandeja de entrada contendrá un correo repleto de enlaces diseñado para mantenerlo actualizado sobre las últimas noticias e investigaciones. Verás videos, responderás cuestionarios y leerás guías gratuitas. Jordan no simplifica nada ni trata de restar importancia a lo debilitantes que pueden ser los efectos de una mala salud mental en todos los aspectos de la vida, y hace todo lo posible para examinar las causas y los síntomas.

Hay tanto contenido que es posible que solo explore una o dos de las lecturas sugeridas en cada boletín. Sin embargo, Brown se ha tomado el tiempo de proporcionar un formato abreviado de todo para cualquiera que se sienta ansioso o abrumado. Es un hombre que realmente entiende. Si no está seguro de si este es para usted, intente explorar la lista completa de blogs hasta ahora en el Sitio web de actualización de salud mental.

Planet Mindful es otra revista que ofrece una edición gratuita cuando te suscribes a su boletín informativo. Centrándose en vivir una vida auténtica, cuidar nuestro planeta y aprovechar el momento, Planet Mindful es una voz bienvenida para cualquier persona que quiera aprender a vivir de manera más sostenible. Si está interesado en este boletín, hay varios aplicaciones para vivir una vida más sostenible.

Lo alentamos a suscribirse a la edición impresa o digital, pero el boletín es una lectura encantadora en sí mismo y proporciona una buena idea del tono de la revista. Artículos recientes han incluido una guía de extroversión versus introversión, y los beneficios de la terapia de agua fría, para fanáticos de la serie de la BBC Freeze The Fear con Wim Hof. Con un número completo de 100 páginas disponible, es fácil decidir si este es para usted. Este escritor disfrutó leyendo un artículo titulado ¡Los beneficios del chocolate!

Este es un hermoso estallido de positividad para inspirar a aquellos de ustedes con un toque de pasión por los viajes, especialmente después de todas las frustraciones y restricciones que acompañaron a la pandemia de COVID-19.

Sidetracked es una revista impresa que se publica tres veces al año para registrar y capturar la experiencia de las aventuras de viaje por todo el mundo. Sidetracked asume su misión de buscar lo desconocido y hacer retroceder los límites muy literalmente, produciendo historias y videos que ofrecen una nueva visión de los paisajes, las personas y la cultura en nuestro increíble planeta.

El semanario Sidetracked Field Journal casi ha alcanzado las doscientas ediciones. El último número viaja desde los Andes bolivianos a través del Peak District de Inglaterra hasta Kazajstán. Este boletín no solo lo llevará virtualmente por todo el mundo, sino que también lo vincula a otras fuentes de imágenes e historias bellamente seleccionadas. Es muy recomendable.

Lee tu camino hacia la positividad

En nuestras vidas ocupadas, es esencial dar un paso atrás y pensar en nuestra salud y bienestar de vez en cuando. Registrarse para recibir afirmaciones positivas y artículos inspiradores en su bandeja de entrada puede brindarle la solución perfecta para encontrar un momento de paz y atención durante un día agitado.

Luego, avance aún más hacia un estilo de vida positivo al incorporar otras fuentes de mensajes positivos en su teléfono inteligente, como aplicaciones para combatir el estrés y podcasts positivos.

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