8 clases energéticas de entrenamiento de baile de Bollywood que puedes hacer en casa

Los entrenamientos de baile de Bollywood son animados y enérgicos, lo que los convierte en una excelente forma de ejercicio aeróbico. No solo es divertido bailar Bollywood, sino que también es beneficioso para ti, ya que tonifica tu cuerpo, alivia el estrés y mantiene el peso.

Si desea escuchar música pegadiza y pretender que es una estrella de Bollywood, mientras quema calorías, entonces un entrenamiento de baile de Bollywood es para usted. Aquí, veremos ocho clases divertidas de ejercicios de baile de Bollywood disponibles en YouTube.

como un Entrenamiento de baile K-pop, Los entrenamientos de baile de Bollywood son fantásticos si quieres divertirte mientras sudas. Sin embargo, muchas personas no se sienten cómodas haciendo una rutina de baile frente a los demás. No te estreses; el canal de YouTube Dance With Deepti presenta más de 50 ejercicios de baile de Bollywood que puedes hacer en casa.

Tendrá muchas opciones para elegir en el canal de Deepti, por lo que es posible que no sepa por dónde empezar. Este entrenamiento de baile para principiantes de 30 minutos es un excelente lugar para comenzar. La rutina de ejercicios incluye un hermoso calentamiento para que tu cuerpo siga el ritmo natural, y todos los pasos son fáciles de seguir.

El entrenamiento de baile de Bollywood de Growwithjo te deja sintiéndote revitalizado pero, al mismo tiempo, ¡increíblemente sudoroso! Ahora prepárate para encoger los hombros, balancear las caderas y tonificar los brazos y las piernas.

Para aquellos que son fanáticos de Bollywood, únanse a Jo y bailen con éxitos como Morni Banke, Nadiyon y Jalebi Baby. Además de estar lleno de diversión, este ejercicio es corto y agradable, lo que lo hace perfecto para principiantes.

El canal de YouTube de Jo tiene una gran selección de otros entrenamientos de fiesta de baile, así que dependiendo de tu estado de ánimo, puedes moverte como Rihanna, Britney Spears o Black Eyed Peas.

El baile de Bollywood tiene que ver con el ritmo y la coordinación; esta próxima clase de entrenamiento la personaliza lo suficiente como para crear un entrenamiento cardiovascular increíble.

La entrenadora principal, Janani Chalaka, lo guía a través de este enérgico ejercicio de baile de Bollywood en el canal de YouTube PopSugar Fitness. El ejercicio dura solo 10 minutos, por lo que puede sudar bien incluso en un día agitado. Además, Janani es lo suficientemente amable como para desglosar los movimientos antes de la rutina, lo que hace que la coreografía sea fácil de seguir.

Si te encanta la música y el baile de Bollywood, no te arrepentirás de visitar el Canal de YouTube de Bombay Jam para ver más videos de ejercicios de baile de Bollywood.

¿Quieres canalizar tu Hrithik Roshan interior y sentirte como una famosa estrella de Bollywood? Si es así, debe probar este ejercicio de baile de Bollywood de 30 minutos para principiantes.

Te encantará este entrenamiento de baile. La música no solo es pegadiza y los movimientos emocionantes, sino que es lo suficientemente riguroso como para quemar algunas calorías importantes. El entrenamiento de 30 minutos consiste en un calentamiento, la actividad principal, y un buen enfriamiento al final para bajar el ritmo cardíaco.

La sonrisa contagiosa y el espíritu enérgico de Rahul hacen que quieras volver para recibir más clases. Por lo tanto, visite el canal de YouTube Fitness Dance With Rahul para ver una variedad de diferentes videos de ejercicios de baile.

Ya sea que sea un novato o un bailarín experimentado, esta es una clase de ejercicios para sentirse bien que puede hacer desde su casa. El entrenamiento de 20 minutos de Dhruvi Shah no tiene repeticiones de los pasos, por lo que puede sudar sin aburrirse.

Te divertirás tanto en esta clase de baile de Bollywood que ni siquiera te darás cuenta de que has estado haciendo ejercicio durante 20 minutos. Además de los movimientos de baile que te hacen sentir increíble, ¡disfrutarás escuchando música única! La lista de reproducción presenta éxitos de Bollywood como Haan Main Galat y Dheeme Dheeme.

Si te gusta ver a Dhruvi Shah y su rutina de baile en casa, no olvides suscribirte a su canal de YouTube. Aquí encontrará una selección de otras clases animadas de ejercicios de baile de Bollywood.

El baile de Bollywood es una forma efectiva de tonificar los músculos, desarrollar resistencia y aumentar la fuerza. Sin embargo, no tienes que hacerlo por mucho tiempo para ver y sentir los resultados.

Para un entrenamiento de baile rápido y emocionante, siga este video donde Emi Wong y su amiga, Hanisha, hacen un entrenamiento al estilo de Bollywood juntas.

La rutina de ejercicios de baile consiste en muchos movimientos para quemar grasa como el pingüino de Bollywood, el salto de tijera Bhangra y la embestida namaste. Eche un vistazo al canal de YouTube de Emi si está interesado en otras opciones de ejercicio como HIIT, caminatas cardiovasculares y clases de ejercicios Tabata.

El entrenamiento de baile de Bollywood en casa de Sabah es perfecto para aquellos que no tienen el dinero o el tiempo para ir al gimnasio todos los días. Además, ¿ir al gimnasio es realmente tan divertido como bailar como una estrella de cine de Bollywood?

El canal de YouTube Workout with Sabah tiene varios divertidos ejercicios de baile para ayudarte aprender a bailar. Los amantes de Bollywood adorarán los videos de Sabah, ya sea que tenga 15 minutos o 45 minutos libres.

Esta clase de baile de 15 minutos en particular es una actividad de mucha energía, por lo que estarás sudando y sonriendo cuando termines. El entrenamiento incluye calentamiento y enfriamiento; esto te ayuda a evitar lesiones y dolores musculares.

Tanto si eres nuevo en el baile como si eres un profesional, los entrenamientos de baile de Bollywood son divertidos. clases de gimnasia para hacer con toda la familia. Entonces, ¿por qué no darle una oportunidad a este?

Siga junto con la instructora principal, Monika, que es experta en acondicionamiento físico de Bollywood, Zumba y aeróbicos acuáticos. Además, los otros dos instructores le mostrarán variaciones de alto y bajo impacto de los movimientos de baile.

Con solo 15 minutos de duración, es posible que no creas que este entrenamiento es lo suficientemente largo como para hacerte sudar. Sin embargo, definitivamente necesitarás tener tu botella de agua y una toalla cerca.

Clases de ejercicios de baile para que te muevas como una estrella de Bollywood

Ya sea que invite o no a sus amigos a una fiesta de baile o lo haga solo, los entrenamientos de baile de Bollywood son una forma fantástica de hacer ejercicio.

Debido a que es tan divertido, obtendrá otros beneficios además de perder algunos kilos y tonificar sus músculos. Además, el baile de Bollywood puede ayudarte a deshacerte de tus preocupaciones, deshacerte del mal humor y escapar a la historia de la canción.

Entonces, ¿por qué no probar los entrenamientos de baile de Bollywood? ¡Echa un vistazo a estas ocho clases en YouTube, y es posible que descubras que es algo que realmente disfrutas!

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