Exploración de las funciones de seguimiento de la salud y el estado físico del Oura Ring Generation 3

Participar en actividades físicas sin un dispositivo de seguimiento efectivo puede ser complicado porque no puede controlar su progreso y no tiene idea del ritmo al que está trabajando. Un rastreador de ejercicios lo ayudará a realizar un seguimiento de sus actividades y obtener claridad en su viaje de acondicionamiento físico.

Uno de los rastreadores de actividad física más pequeños disponibles, Oura Ring Generation 3 incluye varias características útiles en un paquete pequeño que puede usar para mejorar su bienestar general.

¿Qué es el monitor de actividad física Oura Ring Generation 3?

Oura Ring Generation 3 es un rastreador de actividad física con pequeños sensores que realiza un seguimiento de sus actividades físicas, mentales y de sueño. El anillo también puede monitorear importantes signos vitales, como la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal. A diferencia del modelo anterior, Oura Ring Generation 3 utiliza una suscripción paga para desbloquear todas las características y funciones del anillo. Sin la membresía, solo puede acceder a algunas funciones esenciales.

Oura Ring Generation 3 viene en tallas 6–13. Después de comprarlo, recibirás un kit de tallas gratis para que te pruebes y puedas pedir la talla correcta. El anillo pesa solo de 4 a 6 gramos y se sienta ligeramente en su dedo. Al elegir un tamaño, asegúrese de que su elección se sienta cómodamente alrededor de su dedo porque es posible que lo use durante actividades extenuantes o en la cama por sus capacidades de monitoreo del sueño.

¿Cuáles son los beneficios del monitor de actividad física Oura Ring Generation 3?

Para obtener la mejor experiencia con Oura Ring Generation 3, es una buena idea explorar consejos sobre aprovechar al máximo su rastreador de actividad física. El anillo tiene una gama de características beneficiosas, como la detección de temperatura, el seguimiento del sueño y la medición de la frecuencia cardíaca, y mucha memoria para capturar todos esos datos de salud y estado físico.

Otros beneficios del Oura Ring de tercera generación incluyen los siguientes:

1. Oura Ring Generation 3 tiene más sensores que sus modelos más antiguos, lo que lo ayuda a llevar a cabo múltiples funcionalidades de manera efectiva. Supervisa una amplia gama de métricas físicas.
2. Además de controlar tus signos vitales, el anillo puede ayudarte a meditar. Aísle el ruido de su entorno y combínelo con canales de YouTube de meditación guiada para relajarse más profundamente.
3. Oura Ring Generation 3 proporciona guías personalizadas diarias para sus actividades a través de sus aplicaciones complementarias. Recibirá información sobre sus actividades diarias y cómo cada actividad afecta su viaje de acondicionamiento físico.
4. El anillo Oura es duradero y la duración de la batería es duradera.
5. El anillo es resistente al agua hasta una profundidad de 100 m, o unos 330 pies.
6. Es compatible con dispositivos Android e iOS, lo que le brinda más opciones de uso.
7. Puedes sincronizar tu Oura Ring Generation 3 con tus cuentas de Google Fit y Apple Health.

Características del monitor de actividad física Oura Ring Generation 3

Hay varias razones por las que podría preferir el estilo del monitor de actividad física Oura Ring Generation 3. Es un caso sólido para sí mismo frente a competidores como el Pulseras de actividad Fitbit y Apple Watch con las siguientes caracteristicas:

1. Una amplia gama de opciones

Oura Ring Generation 3 está disponible en 4 acabados metálicos (plata, negro, invisible y dorado) y 8 tamaños diferentes. Esto significa que puede probarse su Oura Ring antes de decidirse por una talla que le quede cómoda.

2. Funcionalidad

Aunque Oura Ring Generation 3 parece un anillo tradicional, tiene muchas capacidades de seguimiento de la salud, sensores que controlan sus signos vitales y un acelerómetro 3D que detecta todos sus movimientos.

3. Durabilidad

La batería Oura Ring Generation 3 tarda solo unos 80 minutos en cargarse por completo y puede durar hasta 7 días. También es duradero: el anillo Oura es resistente al agua y está bien protegido contra posibles daños causados ​​por jabones, aceites y otros elementos nocivos.

4. Actividad del sueño

Dado que Oura Ring puede monitorear su actividad de sueño, es útil usarlo en la cama todas las noches. Recibirá una notificación útil del Oura Ring en su teléfono inteligente que le indicará cuándo prepararse para acostarse.

Mientras duerme, el anillo controlará el tiempo que pasa acostado, las horas de sueño y la frecuencia cardíaca en reposo. También obtendrás una puntuación de tu sueño REM, las horas de sueño profundo y el tiempo que tardas en conciliar el sueño. Puede ver esta puntuación en la aplicación móvil.

5. Actividad de seguimiento

Oura Ring Generation 3 no tiene una pantalla que muestre sus métricas mientras hace ejercicio, pero puede simplifica tu configuración con un Apple Watch que puede sincronizar y mostrar los datos de su Oura Ring.

Oura Ring Generation 3 realiza un seguimiento de las calorías que quema, sus pasos y la distancia equivalente a pie. También controla el tiempo de recuperación, cuando su mente y su cuerpo están relajados y en recuperación, y realiza un seguimiento de sus siestas.

6. Rastreador de preparación

El seguimiento de la puntuación de preparación es una de las características más impresionantes de Oura Ring Generation 3. Señala cuándo está listo para la actividad física y cuándo está cansado y necesita tomar las cosas con calma. Su anillo Oura puede saber cuándo está cansado y le avisará que es posible que necesite tomar un descanso. De esa manera, no trabajará demasiado y aumentará sus niveles de estrés.

Cuando detecta una temperatura corporal alta y movimientos corporales irregulares, el anillo le enviará una notificación en su aplicación complementaria que recomienda activar el modo de descanso. Cuando se sienta descansado, puede desactivar el modo de descanso en la aplicación.

7. Predicción del período

Oura Ring Generation 3 utiliza sus sensores de temperatura corporal y datos de seguimiento para ayudarte a predecir tu período cada mes. También puede usar la aplicación móvil para visualizar su ciclo mientras explora los datos.

8. Membresía gratis

Algunas funciones de Oura Ring Generation 3 requieren una suscripción paga, incluidas las siguientes:

• Perspectivas diarias de salud
• Recomendaciones personalizadas
• Sesiones de audio guiadas
• contenido educativo

Todavía puede usar Oura Ring Generation 3 sin una membresía, pero estará limitado a las siguientes funciones:

• Tres puntuaciones diarias de Oura (preparación, sueño y actividad)
• Batería de anillo
• Información básica del perfil
• Ajustes de Aplicacion

La compra de un nuevo Oura Ring Generation 3 significa que obtendrá una Membresía Oura gratuita de 6 meses. Como parte de su membresía, obtendrá acceso a sesiones de meditación guiada que consisten en prácticas de respiración, sonidos para dormir y consejos de meditación.

Mantenerse saludable con el monitor de actividad física Oura Ring Generation 3

El Oura Ring Generation 3 es un rastreador de actividad física que no tiene que llevar en la muñeca. Este pequeño anillo puede brindarle información sobre el rendimiento general de su salud, incluido el estado físico y el sueño, y mostrarle dónde podría necesitar mejorar. Estas funciones son especialmente útiles cuando intenta concentrarse más en su estado físico.

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