Cómo crear un enfoque de fitness en tu iPhone

Hacer ejercicio es una excelente manera de relajarse del trabajo y las responsabilidades personales, a menos que las notificaciones lo interrumpan continuamente. Ya sea que revise su teléfono o no, el ruido adicional de esas notificaciones puede distraerlo de su sesión y afectar su rendimiento.

Aún así, es posible que le preocupe perderse algo importante si los apaga por completo. Ahí es donde la función Focus de su iPhone es útil. Aprende a configurar un Focus de fitness para que puedas estar tranquilo mientras disfrutas del silencio.

Cómo crear un enfoque de entrenamiento en tu iPhone

Si es nuevo en la función, Función de enfoque de Apple es como una versión más configurable de No molestar. Si bien ya puede activar No molestar según sea necesario, hay momentos en los que puede estar más abierto a la comunicación o necesita asegurarse de que ciertas personas se comuniquen. Los usos más comunes de los modos Focus son el trabajo, el sueño y el tiempo personal, pero sus entrenamientos pueden requerir un nivel diferente de restricciones.

Para crear un enfoque de fitness, vaya a Ajustes y desplácese hasta encontrar el menú Enfoque con el icono de la luna. Luego, vaya a la configuración de Enfoque y toque el botón Más botón en la esquina superior derecha de la pantalla.

Su iPhone le preguntará en qué desea concentrarse y le dará algunas opciones para comenzar, que incluyen ejercicio, juegos, conducción y trabajo. Si ya ha creado un enfoque de fitness, no lo encontrará en la lista. En su lugar, vuelva al menú anterior y abra su enfoque de fitness existente de la lista para administrar su configuración.

Uno de los pasos más importantes para crear un Focus en su iPhone es determinar quién puede comunicarse con usted. Algunos modos de enfoque son más fáciles de configurar que otros. Si tiene un enfoque de trabajo, es probable que desee que su jefe, compañeros de trabajo o clientes se comuniquen con usted en varias aplicaciones.

Cuando se trata de hacer ejercicio, puede ser mejor tratarlo como si estuviera durmiendo. Piense en ello como su tiempo para hacer ejercicio y relajarse, y dado que solo estará fuera de su alcance por un breve punto, probablemente esté bien bloquear a todos menos a las personas con las que le gustaría comunicarse con usted en un emergencia. Limítelo a personas y aplicaciones que necesitarían su atención de inmediato.

Si ya configuró una lista de Favoritos con las mismas personas, simplemente puede seleccionar el Favoritos opción para permitir llamadas de ese grupo. Si desea que una persona en particular se comunique con más de una aplicación, puede agregarla a la Personas permitidas sección.

Además, en la siguiente pantalla, tendrá la opción de alternar Permitir llamadas repetidas Encendido o apagado. Esto simplemente significa que si alguien fuera de las personas que usted permite intenta llamarlo más de una vez en un corto período de tiempo, su teléfono lo considerará urgente y permitirá que la llamada o el mensaje lleguen.

Limite las aplicaciones que pueden llegar a usted

Al igual que los contactos que deja pasar, las aplicaciones que permite enviar notificaciones también son una cuestión de preferencia personal. Pero recuerde que es probable que su sesión de entrenamiento dure poco tiempo sin notificaciones.

Dado que desea que su atención permanezca en la actividad para obtener resultados óptimos, considere dejar pasar solo las aplicaciones con notificaciones urgentes. Sin embargo, si usa Apple Fitness u otra aplicación de entrenamiento y desea recibir notificaciones, colóquela en el Aplicaciones permitidas sección.

Mientras tanto, si usa la aplicación Workout en un Apple Watch y no quiere que Siri anuncie sus hitos, puede desactivar Comentarios de voz y su reloj sonará para notificarle en su lugar.

Automatice su modo de enfoque

Fitness Focus es único de otros modos Focus en el sentido de que lo configura para que se encienda automáticamente cuando comienza un entrenamiento con Apple Watch. Si no tiene un Apple Watch, o prefiere activarlo manualmente, puede omitir esto.

Al igual que todos los modos de enfoque de iOS, también puede programar su enfoque de actividad física para que se encienda a una hora programada. Sin embargo, es posible que esta característica solo sea útil para actividades que siempre comienzan y terminan al mismo tiempo.

Encuentre el equilibrio con su enfoque de fitness

La función Focus del iPhone es una excelente manera de tranquilizar su mente durante el trabajo, el sueño y el juego. Es especialmente beneficioso durante tus entrenamientos, ya que te permite concentrarte en la tarea en cuestión y aprovechar al máximo tu sesión.

Si descubre que no ha podido hacer ejercicio sin interrupción, Fitness Focus puede ser la solución que está buscando.

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