6 videos de ejercicios K-Pop gratuitos para hacerte sonreír y sudar

Si no sabes qué es el K-pop, aquí tienes una breve explicación. K-pop significa música popular coreana y combina elementos de música pop, hip-hop, electrónica, rap y dance.

En los últimos años, se ha convertido en una sensación en todo el mundo, principalmente por las canciones pegadizas y los movimientos de baile meticulosos y pulidos.

Bailar es una forma divertida de mantenerse en forma y quemar calorías, por lo que tiene sentido que los entrenamientos de baile K-pop puedan funcionar como ejercicios cardiovasculares.

Estos videos gratuitos de ejercicios de YouTube son perfectos para quienes desean combinar el baile y el ejercicio con su amor por el K-pop.

Ya sea que estés bailando con las Pussycats Dolls o con Britney Spears, la crecer con el canal de YouTube tiene varios videos divertidos de ejercicios de baile. Una de las mejores maneras de moverse como una estrella de K-pop y aun así sudar bien es el entrenamiento de baile de K-pop de Jo.

Esta intensa fiesta de baile te hace bailar al ritmo de éxitos del K-pop como Butter de BTS y Kill This Love de Blackpink. Aunque los movimientos son divertidos y fáciles de seguir, seguirás sudando al final del entrenamiento.

Si siente que necesita un buen enfriamiento al final del entrenamiento, asegúrese de revisar El enfriamiento rápido de cinco minutos de Jo para ayudarlo a estirarse y recuperarse.

¡Twice es un grupo femenino de K-pop que tiene nueve integrantes! Sus movimientos de baile y coreografía son increíblemente hábiles, así que ¿por qué no unirse a la diversión y quemar algunas calorías en el camino?

El entrenamiento de Elizabeth Chu te hace moverte al ritmo de las mejores canciones de Twice, pero modificó los movimientos de baile para que funcionen como una vigorosa sesión de ejercicios cardiovasculares.

El entrenamiento consiste en diferentes ejercicios de ritmo rápido que Elizabeth cambia cada 16 segundos. Entonces, aunque es solo un entrenamiento rápido que dura un poco más de 14 minutos, es lo suficientemente animado como para dejarte sudando.

Si ese entrenamiento no fue suficiente para canalizar a tu ídolo del K-pop, canal de youtube de elizabeth tiene algunos entrenamientos más en los que puedes bailar junto con Blackpink y BTS.

¿Quieres bailar con tus canciones favoritas de Blackpink, BTS, Twice, Red Velvet e ITZY? El video de Teagan Dixon es la clase de ejercicios de baile perfecta para ti.

Teagan tiene una pasión por el baile y el ejercicio, lo que se puede ver claramente en sus clases de entrenamiento. Le gusta crear ejercicios de baile K-pop y pone mucho trabajo y esfuerzo en ellos.

Todo el entrenamiento de K-pop dura solo unos 13 minutos, por lo que es lo suficientemente corto como para adaptarse a su día y aún así le da un maravilloso impulso de humor.

Entonces, si está buscando una sesión de ejercicios que sea divertida, fácil de seguir y que lo deje lleno de energía, explore Canal de YouTube de Teagan Dixon, que tiene muchos entrenamientos inspirados en el K-pop para que elijas.

Podría decirse que el grupo de K-pop más popular que existe es BTS. ¡Así que BTS Army levántate porque te encantará este ejercicio de baile!

El canal de Vivian Yuan se trata de combinar sus cosas favoritas en el mundo: baile, K-pop y fitness. Se etiqueta a sí misma como una entusiasta adicta al K-pop y una fanática del fitness.

Este entrenamiento de K-pop consta de 10 minutos de ejercicios cardiovasculares de alta intensidad que comienzan con la querida canción de BTS, MIC Drop. Durante el breve descanso de cinco minutos, tome un poco de agua y prepárese para la siguiente mitad del entrenamiento que lo llevará a la siguiente canción, Idol.

Echa un vistazo al resto de canal de youtube de viviana, y encontrarás una enorme biblioteca de otros entrenamientos inspirados en el K-pop. Asegúrese de probar su desafío de abdominales de K-pop de 11 días, el desafío de cardio de K-pop e incluso algunos videos de dieta de K-pop.

Si quieres aprender a bailar en línea y siente que eres miembro del grupo de K-pop más popular del mundo, este ejercicio de baile es para ti.

Sobre el Canal de YouTube Sunny Funny Fitness, Sunny hace un punto para asegurarse de que todos sus entrenamientos de baile sean coreografiados de la manera más profesional posible. Entonces, todos los miembros de BTS Army, MIDZY, Cheshire y Blink, prueben esta clase de ejercicios de K-pop ahora.

Sunny se especializó en danza deportiva y trabaja como instructora de Zumba y clases de pilates en linea. Toma su amor por la danza y el ejercicio y ofrece a los espectadores ejercicios de baile divertidos y animados. Y aunque la clase dura menos de 14 minutos y es muy divertida, te sorprenderá la cantidad de calorías que quemarás.

¿Estás listo para aumentar tu ritmo cardíaco mientras te mueves como tus ídolos de BTS? Si es así, tienes que participar en este intenso entrenamiento de cuerpo completo.

La popular gurú del fitness y YouTuber, Chloe Ting, ha creado un vibrante entrenamiento de K-pop centrado en la canción de BTS, Idol. Ha producido ejercicios inspirados en diferentes movimientos de baile de BTS, como estocadas con salto, balanceos de codo, patadas alternas y patadas altas.

Esta sesión de entrenamiento cardiovascular de K-pop consta de 40 segundos de ejercicio y 10 segundos de descanso. Tiene solo 10 minutos de duración, pero demuestra ser bastante desafiante, y definitivamente sudarás. Si eres miembro del BTS Army o simplemente quieres divertirte, ¡pruébalo!

Entrenamientos energéticos para sacar a relucir tu ídolo K-Pop interior

Su sesión de entrenamiento no tiene que consistir en los mismos y aburridos ejercicios una y otra vez. Los ejercicios pueden ser animados y divertidos, tanto que te olvidas de que en realidad estás quemando calorías.

Puedes seguir estos videos de ejercicios de K-pop desde la comodidad de tu hogar, en caso de que te preocupe que extraños juzguen tus movimientos de baile. Casi todos los movimientos son de alta energía, pero fáciles de hacer, y la parte más importante es que te divertirás a toda velocidad.

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