8 Clases de Pilates Online para Mejorar tu Fuerza y ​​Control

Muchas personas preferirían hacer ejercicio desde la comodidad de sus propios hogares. Las razones podrían ser que no pueden pagar el gimnasio o simplemente no tienen tiempo para ir. Pilates es un método de ejercicio adecuado para todos y que no requiere mucho espacio, tiempo o equipo.

Los beneficios para la salud de Pilates son ilimitados. Es un ejercicio que puede aumentar su fuerza central, mejorar la postura, disminuir el dolor de espalda, prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad y aumentar la inmunidad.

Aquí, discutiremos dónde puede encontrar algunas de las mejores clases de Pilato en línea en YouTube.

Ya sea que sea principiante o avanzado, las clases de Pilates de Nicole ofrecen algo para todos. Su canal de YouTube ofrece una selección de videos de ejercicios, desde posturas de yoga en casa hasta entrenamientos de barra/bailarina y HIIT.

Si prueba sus clases de Pilates, las encontrará simples y fáciles de seguir. Cada entrenamiento se enfoca en una parte diferente de su cuerpo, por lo que puede elegir uno en función de lo que desea apuntar, ya sean sus brazos y abdominales, la parte interna de los muslos o todo el cuerpo.

Move With Nicole es un canal imperdible donde disfrutarás de una relajante clase de Pilates guiada por la voz tranquilizadora de Nicole junto con impresionantes vistas a la playa.

Con más de 20 años de experiencia como fisioterapeuta licenciada y profesora de Pilates, Jessica Valant tiene una gran cantidad de clases que se adaptarán a cualquier nivel de habilidad. Pilates es un entrenamiento efectivo para principiantes, así que ya sea que esté buscando clases de reformador o una clase rápida de cinco minutos, su canal de YouTube ofrece un sinfín de contenido.

Jessica constantemente sube nuevos videos de ejercicios de Pilates, y su energía alegre y burbujeante y su rostro sonriente lo motivarán a mantenerse en movimiento.

Visite el sitio web de Jessica para convertirse en miembro y unirse a uno de sus muchos programas de Pilates por una pequeña tarifa mensual o anual. También tiene un blog que cubre temas interesantes como nutrición, fertilidad y endometriosis.

El canal de Sanne Vloet es un poco diferente de los canales de YouTube anteriores que analizamos, ya que se enfoca en una variedad de contenido atractivo. Sus videos van desde vlogs de viajes y vlogs de lo que como en un día hasta videos sobre su vida como modelo.

Aparte de eso, ofrece una variedad de ejercicios de acondicionamiento físico en los que puedes unirte a ella mientras te muestra cómo usar Pilates para obtener el cuerpo de modelo perfecto.

Sanne también ha compartido un desafío de entrenamiento de Pilates de 14 días en el que te sentirás más saludable y feliz. Todos los entrenamientos en el desafío no son demasiado agotadores y bastante fáciles de hacer, con una duración de 30 a 50 minutos.

POPSUGAR es una empresa que ofrece las últimas tendencias, entretenimiento, moda y más. Sin embargo, si está interesado en vivir una vida más saludable y equilibrada, entonces el canal de YouTube de POPSUGAR Fitness es uno que sin duda debe visitar.

Este canal de acondicionamiento físico tiene una variedad de diferentes listas de reproducción de ejercicios, incluidos ejercicios de Pilates. La lista de reproducción presenta múltiples clases de Pilates impartidas por expertos que han entrenado a celebridades.

Algunos de los entrenadores incluyen a Amy Rosoff Davis, quien ayudó a Selena Gomez a ponerse en forma, y ​​Kit Rich, quien trabajó con Jennifer Lawrence y Kesha.

Blogilates es un canal de YouTube que ha brindado a los espectadores clases de Pilates durante más de 10 años. Dirigido por el megapopular YouTuber, influencer e instructor certificado de Pilates, Cassey Ho, Blogilates tiene que ver con encontrar alegría en el ejercicio.

Hay Pros y contras de hacer ejercicio en línea., pero el canal de Cassey ofrece rutinas de Pilates regulares y divertidas que puedes hacer en casa. Algunos de sus videos más populares incluyen POP Pilates para principiantes, ejercicios abdominales de Pilates, Pilates para aplanar el vientre y una clase de ejercicios de Pilates para el cuerpo de una bailarina con Julianne Hough.

Asegúrese de visitar también el sitio web de Blogilates. Está repleto de contenido útil, como el calendario mensual de ejercicios de Blogilates, recetas saludables y varios desafíos de Pilates en los que puede participar.

No te dejes engañar por la dulce voz y la agradable sonrisa de Lottie; sus clases de Pilates te dejarán sudoroso pero sintiéndote más fuerte. El canal de YouTube de Lottie tiene un entrenamiento basado en lo que estés buscando, ya sea Pilates relajante para ayudarte a dormir o Pilates que usa equipos como bandas de resistencia.

Eche un vistazo al sitio web de Lottie para obtener más información sobre su aplicación de Pilates, o hágase miembro y únase a la comunidad por un pequeño pago mensual. Incluso puedes reservar una clase de Pilates en vivo con ella a través de Zoom.

Ya seas principiante, intermedio o profesional, visita el canal de Lottie Murphy en YouTube y prueba sus clases de Pilates.

Si está buscando un canal con una biblioteca masiva de ejercicios rápidos y efectivos de Pilates en el hogar, entonces considere The Balanced Life Pilates con Robin Long.

Robin destaca el hecho de que Pilates es la mejor manera de desarrollar fuerza, reducir el estrés y sentirse bien. Ella ofrece una variedad de clases de Pilates que se beneficiarán de sus necesidades únicas, como si acaba de dar a luz y desea facilitar su regreso a sus entrenamientos.

Dado que Robin sube videos nuevos con frecuencia, nunca te quedarás sin clases de Pilates para participar. Además, puede visitar su sitio web y convertirse en miembro para recibir calendarios de ejercicios, más de 200 ejercicios de Pilates y más de 450 recetas saludables.

The Girl With The Pilates Mat es un canal dirigido por Rachel, una instructora certificada de Pilates con 22 años de práctica asombrosos. Rachel tiene como objetivo compartir Pilates con otros para ayudarlos a sentirse mejor física y mentalmente.

Rachel no solo es un amor para hacer ejercicio junto a ella, sino que tiene el buen gusto de incluir clases de Pilates que son para personas que sufren de afecciones médicas y lesiones. Por lo tanto, asegúrese de consultar esa lista de reproducción específica si tiene artritis, menopausia o escoliosis.

Rachel también da clases de Pilates divertidas y transmitidas en vivo todos los viernes, así que visita su canal para unirte o saludar.

Clases divertidas y gratuitas de Pilates en línea para agregar a su rutina de ejercicios

Pilates fue una tendencia general en la década de 2000, pero no es necesario ser una celebridad o ir a un estudio especializado para participar en un entrenamiento exitoso de Pilates. Pilates es una forma de ejercicio accesible para todos, y puedes hacerlo en casa en el suelo de tu salón.

¡Así que tome su colchoneta de ejercicios, comience a ver uno de estos increíbles ejercicios de Pilates y prepárese para iluminar su núcleo!

6 clases gratuitas de ejercicios en línea para hacer con toda la familia

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