Los 6 mejores canales de YouTube de meditación guiada para calmar tu mente

La meditación tiene una gran cantidad de beneficios positivos para su salud mental y física. Esta simple práctica puede reducir el estrés, ayudarlo a concentrarse, mejorar la autoconciencia y regular su estado de ánimo. Algunos de los beneficios físicos incluyen un corazón más saludable y un sistema inmunológico más fuerte.

Entonces, ¿necesitas ayuda para meditar? En caso afirmativo, eche un vistazo a estos seis canales de YouTube de meditación guiada relajante y tendrá un día positivo y productivo.

La meditación guiada no es solo para adultos; también puede ayudar a los niños, y en eso se centra el canal de YouTube New Horizon.

Los adultos pueden elegir entre una selección de meditaciones guiadas, ya sea que desee dormir mejor, abrir su tercer ojo, aprender a proyectarse astralmente o hacer una meditación rápida de 10 minutos. También hay varias canciones para dormir e historias para adormecerlo.

Además, los niños tienen una increíble variedad de meditaciones guiadas para beneficiarse. Les encantará emprender aventuras en el océano, visitar la tierra de las hadas, detenerse en un pueblo de ardillas o pasear por las colinas. Los adolescentes pueden incluso disfrutar de una lista de reproducción dedicada a meditaciones guiadas y meditaciones para dormir que son adecuadas para su edad.

Además de su increíble canal de YouTube, también tienen una aplicación altamente calificada que te ayudará a calmar tu mente. ¡La aplicación es gratuita y presenta historias de sueño, meditaciones y meditaciones guiadas para toda la familia!

Descargar: New Horizon: Meditaciones del sueño para Androide | iOS (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)

Sentirás una completa sensación de calma, paz y tranquilidad cuando escuches los videos de meditación guiada de Michael Sealey. Michael usa el poder de su voz para ayudar a las personas a encontrar su propósito, dejar de pensar demasiado y dejar de lado sus preocupaciones.

Al combinar la autohipnosis y la meditación, Michael te lleva a un estado profundo de relajación. Pero aquí hay una advertencia; ¡no lo haga mientras conduce u opera maquinaria pesada!

Sus videos varían en duración, por lo que puede obtener una meditación rápida de 15 minutos antes de ir a trabajar o hacer una hora completa para ayudarlo a conciliar el sueño rápidamente y sanar mientras sueña.

De acuerdo a Mente creíble, Michael está capacitado y certificado en hipnosis e hipnoterapia clínica, por lo que su canal de YouTube es uno al que sin duda debe suscribirse.

La calma es popular aplicación de meditación utilizada para mejorar tu atención plena y dormir. Sin embargo, el canal oficial de YouTube de Calm es casi tan increíble como la aplicación. Ofrece una variedad de videos relajantes, desde historias de sueño para niños hasta transmisiones diarias en vivo.

Dirigido por Tamara Levitt, quien ha estudiado prácticas y tradiciones meditativas durante los últimos 30 años, Calm se trata de mejorar su autoconciencia a través de la meditación.

Si eres un novato en meditación, comienza con las meditaciones de 10 minutos de Daily Calm. Son rápidos y fáciles de seguir, lo cual es excelente para aquellos que tienen días ocupados.

El canal Calm presenta un maravilloso desafío de 31 días con una variedad de cosas diferentes para disfrutar, como música suave, ejercicios de respiración y meditaciones guiadas. Las meditaciones guiadas tienen como objetivo ayudar a su productividad, ansiedad, límites saludables y dejar de lado el rencor.

Este canal de YouTube es un poco diferente al resto, pero eso no lo hace menos agradable. La Sociedad Budista de Australia Occidental ofrece videos reveladores como charlas, talleres y retiros regulares, todos con los monjes y monjas de Australia Occidental.

Si está buscando una biblioteca masiva de meditaciones guiadas, esta es la indicada para usted. El canal está lleno de cientos de videos de meditación guiada, y cada uno de ellos se transmite en vivo desde el Centro Budista Dhammaloka en Perth.

Varios maestros diferentes enseñan las meditaciones guiadas en vivo recurrentes; algunos de los más populares son Ajahn Brahm, Ajahn Brahmali y Ajahn Hasapanna.

A la gente le encantan sus enseñanzas y sesiones de meditación guiada, y ahora personas de todo el mundo pueden disfrutarlas en el canal de la Sociedad Budista de Australia Occidental.

La meditación se trata de ayudarte mejora tu bienestar emocional y su salud en general. El canal de YouTube de Jessica Connor, Your Youniverse, está completamente dedicado a eso.

Suponiendo que quieras meditar con un maestro consumado, Jessica tiene una maestría en ciencias metafísicas y un doctorado. en filosofía. Su canal es donde comparte lo que ha aprendido contigo, ya sea a través de técnicas antiguas, afirmaciones, lecciones de vida o una variedad de meditaciones.

¡Las meditaciones guiadas en su canal varían desde sesiones rápidas de menos de 10 minutos hasta una meditación de salto cuántico que podría causar una experiencia fuera del cuerpo! Con la amplia biblioteca de videos disponible en Your Youniverse, nunca se quedará sin cosas para escuchar.

Además del canal de YouTube de Jessica, puedes ver su clase magistral de transformación gratuita en su sitio web, donde aprenderás sobre la manifestación. Para aquellos que buscan un canal de YouTube esclarecedor que se trata de crear una vida que amas, Your Youniverse es imprescindible.

No hay necesidad de complicar demasiado las cosas con respecto a la meditación guiada; es mejor mantenerlo simple. Después de todo, el núcleo de la meditación es disminuir el estrés y mejorar tu enfoque.

podrías usar apps para lidiar con el estrés y la ansiedad o simplemente mira los videos en el canal de YouTube Great Meditation. Este canal se enfoca en mantener las cosas breves y simples con videos claros y fáciles de entender.

Las meditaciones guiadas cubren varios temas, desde el sueño lúcido y la sanación energética de los chakras hasta la meditación que te ayudará a dormir. Según tus preferencias, puedes elegir meditaciones guiadas con voz femenina o masculina.

También puedes elegir una meditación según el tiempo que tengas. Tal vez solo tenga cinco minutos libres; si es así, hay una lista de reproducción disponible con más de 50 meditaciones de cinco minutos para elegir.

Siéntete uno con el universo con estos canales de YouTube de meditación guiada

La meditación puede ayudarte con innumerables cosas en tu vida, ya sea que quieras deshacerte de la ansiedad o aumentar tu creatividad. Todo lo que necesita hacer es intentarlo, aunque sea por un tiempo bastante corto.

Simplemente tomando unos minutos de su día, puede sentir que su mente, cuerpo y alma están completamente nutridos. Estos seis canales de YouTube de meditación guiada te ayudarán en tu viaje, así que échales un vistazo y verás cómo te dejan sentir.

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