7 aplicaciones de bienestar que convierten el cuidado personal en un juego

Aunque se habla mucho sobre el cuidado personal en estos días, puede ser fácil dejar que sus propias necesidades pasen a un segundo plano frente a otras demandas diarias. Entonces, ¿por qué no divertirse un poco mientras recuerda ponerse primero de vez en cuando?

A continuación, enumeraremos algunas aplicaciones que gamifican su rutina de cuidado personal y lo ayudan a esperar con ansias esta parte de su día.

Ayude a su mascota virtual a crecer completando actividades de cuidado personal con la aplicación Finch. Completa reflexiones diarias sobre tus sentimientos actuales, establece metas específicas para el futuro y disfruta de relajantes ejercicios de respiración.

Completar estas actividades diarias de cuidado personal es lo que ayuda a que su linda mascota prospere. Todos los días, su pinzón crece, aprende, se embarca en aventuras y luego comparte información con usted.

La aplicación también incluye estiramientos y ejercicios, paisajes sonoros relajantes y una sección de primeros auxilios para ayudarlo en momentos de estrés intenso. Con el tiempo, puede realizar un seguimiento de su progreso de cuidado personal y el crecimiento de su pinzón.

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2. NO hacer la lista

La aplicación NOT To Do List le pide que se abstenga de realizar una lista de tareas.

Por ejemplo, los elementos de la pestaña Salud incluyen "No olvides usar protector solar" y "No te sientes por períodos prolongados". Además, también puede agregar sus propios elementos a la lista.

Algo acerca de reformular la lista básica de tareas pendientes de esta manera puede hacer que la aplicación sea más atractiva.

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3. Registro de seguimiento de agua de Plant Nanny²

Beba suficiente agua y registre su ingesta diaria para mantener vivas sus lindas plantas con la aplicación Plant Nanny² Water Tracker Log.

La app te envía notificaciones durante todo el día para beber agua. La cantidad exacta depende del tamaño de su cuerpo y del nivel de actividad. Gana recompensas por alcanzar tus objetivos de hidratación y viste tus plantas con macetas personalizadas.

Recibirá mensajes positivos y aliento a lo largo del día a medida que alcance su objetivo de hidratación.

Aunque hay un montón de excelentes aplicaciones de hidratación disponible, Plant Nanny es definitivamente uno de los más adorables.

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4. Walkr - Aplicación de fitness gamificada

Tome suficientes pasos cada día para impulsar su nave espacial con la aplicación Walkr. Aventúrate en 25 planetas fascinantes, ayuda a las criaturas espaciales y sigue los consejos de tu fiel amigo Doggii.

Tus pasos se convierten en energía para caminar en el juego. Simplemente camine más durante el día para viajar más lejos en el espacio y continuar con sus exploraciones.

Además, puedes agregar amigos dentro de la aplicación para completar misiones en forma cooperativa. La energía adicional aumenta tu juego y tendrás una motivación adicional para dar pasos cada día para apoyar a tus compañeros de equipo.

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5. Standland

Colecciona adorables criaturas en 3D poniéndote de pie y moviéndose con más frecuencia con la aplicación Standland. Está dedicado a romper el hábito de estar sentado por mucho tiempo.

Levantarse y moverse durante al menos un minuto una vez por hora cuenta como parada. Puede ganar un máximo de 24 soportes por día. Una pantalla de Objetivos lo recompensa por hacer 30 soportes en total o ganar una cierta cantidad de soportes en un mes en particular. Además, puedes seleccionar una Misión. Completar 12 soportes durante cinco días consecutivos te dará una determinada mascota.

En general, Standland es una aplicación simple y directa que brinda más conciencia sobre sus hábitos de sentado. Además, coleccionar animales adorables puede ser una herramienta fantástica para la motivación. Deberá otorgar acceso a la aplicación a sus datos de salud para medir sus soportes para el día.

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6. dormirciudad

Alcanza tus objetivos de sueño para construir casas y otros edificios en tu ciudad gracias a la aplicación SleepTown.

La aplicación te desafía a dejar tu teléfono todas las noches. Una vez que seleccione la hora de acostarse, debe acostarse antes de esa hora para que sus edificios comiencen a construirse. Cuando esté listo para apagar por la noche, presione el botón de suspensión en la aplicación. Tendrás que dejar la aplicación abierta.

Por otro lado, debe despertarse antes de la hora de la mañana seleccionada para completar la construcción. Hay un botón Despertar para tocar una vez que esté despierto por la mañana. Obtiene un período de gracia de 10 minutos después de que suene la alarma de la mañana, y si no toca el botón a tiempo, su edificio se destruirá.

La aplicación permite cierta flexibilidad y puede tomarse hasta dos días libres por semana sin obstaculizar el progreso de su construcción.

Obtiene un boleto por cada siete días de mantenimiento de hábitos de sueño exitosos. Los boletos pueden aumentar sus probabilidades de recibir un edificio raro en su ciudad.

Con esta aplicación, el destino de toda una ciudad depende de tus hábitos regulares de sueño. Es una forma divertida y convincente de cumplir con sus objetivos de sueño.

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Dirige un velero hacia la puesta de sol hasta que te quedes dormido con la relajante aplicación Scroll to Sleep. Si eres alguien a quien le gusta navegar por tu teléfono hasta que te entra el sueño, lo cual es muy común, entonces abre esta aplicación para relajarte en lugar de holgazanear toda la noche.

Deslice la pantalla en cualquier dirección para impulsar el pequeño velero más allá de las boyas y las nubes hinchadas. Los números también se desplazan por la pantalla con regularidad, lo que agrega un elemento meditativo a la aplicación. El sonido de las suaves olas añade otro elemento relajante.

Ya que durmiendo al lado de tu teléfono no siempre es una gran idea, intente colocarlo lejos de su cama una vez que esté tranquilo y listo para quedarse dormido.

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Las aplicaciones divertidas ayudan a que el cuidado personal sea una explosión

Las actividades de cuidado personal como beber agua, dormir lo suficiente y controlar su salud mental no deberían sentirse como una tarea. En su mayor parte, algunas aplicaciones de cuidado personal gamificadas pueden ayudar a que su rutina diaria de cuidado sea más divertida y agradable.

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