¿La realidad virtual es mala para los ojos?

La realidad virtual es una forma de salir del mundo real y entrar en uno virtual donde puedes hacer cualquier cosa e ir a cualquier lugar que tu corazón desee. Todo lo que tiene que hacer para ingresar a este mundo virtual es colocarse un auricular VR, ya sea un par de gafas elegantes, como Oculus Quest 2, o un dispositivo simplemente hecho de cartón.

Sin embargo, a pesar de lo divertida que es la realidad virtual, ¿podría estar dañando tus ojos sin querer?

¿Cómo funciona la realidad virtual?

A medida que la realidad virtual continúa conquistando el mundo, muchas personas piensan La realidad virtual podría ser el futuro de tecnología portátil. Esta tecnología funciona de varias formas, pero la parte más importante son los auriculares. Usará un conjunto de gafas para mirar una pantalla dividida o dos pantallas separadas. En otros casos, colocará su teléfono inteligente en el auricular y lo utilizará como pantalla de visualización.

Aparte de los muchos increíbles juegos de realidad virtual disponible, la tecnología VR ha aparecido en el campo de la medicina, la terapia de manejo del dolor y el entrenamiento militar.

En términos simples, la realidad virtual funciona mediante el uso de software para crear un mundo 3D interactivo del que te sientes parte. Cuando se trata de las diferentes partes de una experiencia de realidad virtual, las funcionalidades más importantes son el campo de visión, la velocidad de fotogramas, el sonido de 360 ​​grados y el seguimiento del movimiento.

Efectos nocivos de la realidad virtual en sus ojos

Pasar mucho tiempo mirando una pantalla puede dañar tus ojos, y lo mismo ocurre con el uso de un casco de realidad virtual. Sin embargo, los efectos del uso prolongado de la realidad virtual podrían verse exacerbados por el hecho de que la pantalla está a solo unos centímetros de sus ojos. Uno de los efectos nocivos más comunes de la realidad virtual es la fatiga visual.

De acuerdo a Clínica Mayo, algunos signos y síntomas de fatiga visual incluyen dolor o picazón en los ojos, visión doble, dolores de cabeza y dolor de cuello. Aunque la fatiga visual tiende a desaparecer bastante rápido sin efectos a largo plazo, es una experiencia incómoda.

A veces, el uso excesivo de la realidad virtual también puede causar otro efecto nocivo: espasmos oculares o musculares. Si bien la tensión ocular no suele durar mucho, las contracciones oculares a veces pueden durar horas o incluso días. Las contracciones oculares no son necesariamente dañinas, pero definitivamente son molestas y distraen.

Si ha estado usando sus auriculares VR con demasiada frecuencia o durante períodos prolongados de tiempo, es posible que comienza a experimentar visión borrosa o nublada, uno de los síntomas más comunes de la visión por computadora síndrome. De acuerdo a Salud y Seguridad en el Trabajo, puede minimizar el riesgo de experimentarlo usando la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mire un lugar a una distancia de al menos 20 pies durante 20 segundos. Eso le da a tus ojos un descanso de la difícil tarea de enfocar puntos de cerca en una pantalla.

La realidad virtual también puede causar mareos por movimiento. Muchas personas que usan un auricular VR por primera vez dicen que después se sienten mareadas y enfermas. Probablemente haya experimentado mareos antes mientras viajaba en un bote, conducía sobre baches en un automóvil o montaba en una montaña rusa. El mareo por movimiento ocurre cuando sus ojos, oídos y cuerpo envían mensajes contradictorios a su cerebro que no puede entender.

Pero, ¿cómo la realidad virtual causa el mareo por movimiento? En resumen, los juegos de realidad virtual te hacen sentir completamente inmerso en un mundo simulado, pero mientras tu cuerpo no se mueve, el cerebro cree que sí. Esto a veces puede hacer que se sienta enfermo.

Cómo evitar los efectos nocivos de la realidad virtual

Si bien es útil conocer las posibles causas de estos efectos incómodos, es aún más importante saber cómo evitarlos. Hay muchas formas efectivas de lidiar con el agotamiento del tiempo frente a la pantalla, incluyendo seguir la regla 20-20-20 y ajustar tu postura.

Para prevenir la fatiga visual, visión borrosa y otros efectos secundarios, ¡recuerde parpadear! Las personas tienden a parpadear menos cuando miran fijamente las pantallas digitales, y esto se aplica tanto a la realidad virtual como a las computadoras tradicionales.

Entonces, si tiene problemas con estos efectos, quítese los auriculares y tome un respiro durante un par de minutos mientras parpadea y descansa los ojos.

Si eres un entusiasta de los juegos de realidad virtual, tomar descansos puede ser difícil. Pero los descansos son vitales para no dañar los ojos. Intente programar descansos de sus auriculares VR cada hora más o menos y aléjese de pilotar su nave espacial, solo por unos minutos.

Otro consejo para usar un auricular VR es que debe personalizarlo para que se adapte a sus necesidades particulares. Cada persona es diferente, por lo que querrá ajustar las correas de los auriculares y la distancia focal de acuerdo con lo que le haga sentir más cómodo.

¿Puede la realidad virtual beneficiar sus ojos?

Ahora que ha aprendido acerca de los efectos negativos de la realidad virtual en los ojos, considere esto: ¿es posible que la realidad virtual pueda beneficiar sus ojos? Usado de la manera correcta, ¡puede! La realidad virtual se usa a menudo en el campo de la medicina para identificar y tratar ciertos problemas oculares. En algunos casos, la realidad virtual ayuda a los médicos a identificar el desequilibrio de los músculos oculares y tratar la ambliopía (ojo vago), la falta de percepción de profundidad estéreo y la disfunción de vergencia.

Visión vívida es uno de esos programas de terapia visual que utiliza VR. Tanto niños como adultos pueden usar Vivid Vision desde la comodidad de su hogar. Otro gran ejemplo de tecnología VR que ayuda al cuidado de los ojos es IrisVision, un dispositivo de realidad virtual que ayuda a las personas con discapacidad visual a ver el mundo con mayor claridad.

Mientras tanto, La terapia de realidad virtual de Luminopia es un tratamiento aprobado por la FDA que utiliza un auricular VR para ayudar a los niños que sufren del síndrome del ojo vago a mejorar su visión y fortalecer sus ojos.

Los auriculares VR les permiten ver sus programas de TV y películas favoritos en una forma modificada. Divide el contenido en dos imágenes: una para el ojo débil y otra para el ojo fuerte. Con el tiempo, el ojo débil debe ganar fuerza y ​​ambos ojos pueden comenzar a trabajar juntos por igual.

La terapia de realidad virtual es un tratamiento especialmente emocionante y atractivo para los niños. En lugar de que los niños se sometan a una cirugía, usen parches en los ojos o usen gotas para los ojos, pueden ponerse un auricular VR y divertirse.

La realidad virtual tiene el potencial de ayudar

Ya sea que estés escalando un rascacielos, explorando la costa de California o jugando un juego de acción como Resident Evil 4, la realidad virtual puede ofrecer diversión sin fin.

Los efectos de la realidad virtual en sus ojos dependen de la forma en que la use. Con moderación, debería poder evitar los efectos potencialmente negativos de la tecnología.

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