Cómo recargar mientras viaja de regreso a casa desde el trabajo

Con muchas empresas adoptando un modelo de trabajo remoto, es posible que no encuentre la motivación para ir a su oficina. Es especialmente cierto si vive lejos de su lugar de trabajo. Sin embargo, viajar al trabajo en persona puede tener un impacto positivo en ti. Veamos algunas ideas para hacer que su viaje valga la pena.

¿Por qué disfrutar de su viaje?

Trabajar en casa puede ser conveniente y ahorrar tiempo, pero es refrescante para tu mente y cuerpo cuando te presentas en tu lugar de trabajo.

Los rituales diarios, como arreglarse por la mañana y viajar al lugar de trabajo, le brindan algo que esperar y le ofrecen una sensación de estabilidad. Además, puedes concentrarte mejor cuando estás en tu lugar de trabajo. También puede conocer a sus colegas, y la lluvia de ideas en una sala de conferencias es más productiva y libre de distracciones que en Zoom.

Más allá de eso, el viaje al trabajo actúa como un ínterin entre su vida laboral y su vida personal. ¿A menudo sientes que tus días se prolongan sin ninguna estructura mientras trabajas en casa? Échale la culpa a trabajar las 24 horas; cuando trabaja de forma remota, es fácil olvidarse de presionar el botón de pausa al final del día.

Por otro lado, una vez que estás en el metro o en el autobús, o en tu automóvil, tienes una sensación de logro por haber terminó el trabajo del día y espera pasar el resto de la noche con su ser querido unos.

Por lo tanto, tómate un momento para apreciar el tiempo que pasas yendo y viniendo del trabajo. Luego, consulte nuestras ideas para usar su tiempo de viaje para su crecimiento personal.

Cosas que hacer durante su viaje

Desde aprender a preparar una tormenta hasta convertirte en un profesional de la elaboración de presupuestos, aquí hay algunas ideas para aprovechar al máximo tu viaje.

1. Domina la atención plena con Consciente de la UCLA

UCLA Mindful es una aplicación de meditación del UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC). La aplicación tiene sus raíces en la investigación sobre la conexión mente-cuerpo.

Mindfulness es la práctica de estar en el momento presente y prestar atención a los cambios físicos, mentales y emocionales en ese momento en particular. Cuando practicas regularmente la meditación de atención plena, puedes cambiar positivamente tu cerebro. Como resultado, puede experimentar una mejor salud e inmunidad y disfrutar de menos estrés y una mejor concentración.

La aplicación tiene una interfaz funcional y simple sin campanas ni silbatos. Las breves sesiones de meditación guiada pueden ayudar a mejorar el sueño y las condiciones de salud como el dolor. También puede marcar y escuchar podcasts semanales del Museo Hammer de UCLA.

Si siempre está presionado por el tiempo, instale esta aplicación ahora. Puede incluir la meditación sin problemas en su viaje y aprovechar todos sus beneficios.

Descargar: UCLA consciente de iOS | Androide (Gratis)

2. Conviértete en un maestro chef con Sabroso

Hace unos años, los videos de comida cortos y dignos de baba de Tasty abrieron nuevos caminos en Internet. Muy pronto, el popular sitio web de la casa de BuzzFeed lanzó su aplicación Tasty.

La aplicación presenta sus característicos videos de alimentos de arriba hacia abajo, además de listas de ingredientes e instrucciones paso a paso. Los usuarios también pueden publicar imágenes y ofrecer consejos para mejorar la experiencia. También puede generar listas de compras para sus recetas favoritas.

Desde sabrosas recetas veganas hasta deliciosos alimentos reconfortantes, Tasty los tiene todos, con imágenes alucinantes. Descarga Tasty hoy e impresiona a tu familia esta noche con tus habilidades culinarias.

¿No estás de humor para buscar recetas? Puedes leer las historias de comida de BuzzFeed a través de la sección de Guías.

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CuriosityStream es un servicio de transmisión de video fundado por John Hendricks, el fundador de Discovery Channel. Lleno de intrigantes películas y documentales relacionado con la ciencia, el espacio, el medio ambiente y la tecnología, CuriosityStream seguramente despertará su curiosidad interna y lo instará a aprender más sobre el mundo que lo rodea.

Puede obtener el servicio de suscripción por menos de 20 dólares al año, con la opción de pagar mensual o anualmente. La aplicación CuriosityStream es gratuita para iOS y Android: tiene todo el conocimiento al alcance de su mano.

Los lugares favoritos de Stephen Hawking y Light on Earth de David Attenborough son algunos documentales galardonados que debes ver.

¿Estás usando un metro sin conectividad? No temas. Los videos se pueden descargar, por lo que no debe perder su dosis diaria de aprendizaje.

Descargar: CuriosityStream para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)

5 Minute Journal se basa en el concepto de psicología positiva, que establece que las experiencias positivas como la felicidad y la gratitud pueden hacerte una mejor persona. Al escribir sus pensamientos con regularidad, estará atento a las experiencias positivas y será más feliz a largo plazo.

Incluso si no está buscando ningún beneficio terapéutico, escribir un diario es útil por varias razones. Cuando anota todos los fragmentos de información, también está agudizando su memoria. Además, flexiona sus músculos de escritura cuando escribe todos los días, lo que lleva su escritura a un nivel superior.

¿No tienes ganas de escribir? No te preocupes. La aplicación viene con indicaciones y sugerencias intuitivas para que pueda comenzar con su diario.

En la versión mejorada de la aplicación, puede agregar medios como fotos y videos. También puedes ver información sobre tu estado de ánimo y palabras de uso frecuente.

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5. Sea financieramente inteligente con menta

La menta es una de nuestras aplicaciones de presupuesto favoritas que ha ganado muchos premios y reconocimientos. A nadie le gusta sentarse durante horas a hacer sus finanzas. Con Mint, todos sus datos financieros están bajo un mismo techo, por lo que todo lo que necesita son unos minutos durante su viaje.

Puede sincronizar sus cuentas y su tarjeta de crédito con su cuenta Mint segura y dejar que la aplicación haga todo el trabajo presupuestario por usted. La aplicación hará un seguimiento de sus ingresos, gastos y ahorros y lo ayudará a alcanzar sus metas financieras.

Mint tiene otras características como recordatorios de pago de facturas, listas de gastos personalizables, tablas de gastos y objetivos financieros. También puede consultar su puntuación de crédito de forma gratuita.

¿No eres una persona de finanzas? Mint Stories está aquí para rescatarte. La sección tiene fragmentos de información para ayudarlo a mejorar su educación financiera.

Descargar: menta para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)

Desconecta, relájate y recarga

Puede ser tentador revisar rápidamente su correo electrónico o hacer algún trabajo adicional cuando regresa del trabajo, pero es esencial tomar un descanso después de un día de trabajo agotador para evitar el agotamiento. Su cerebro funcionará mejor con algún tiempo de inactividad.

Además, si disfruta de su tiempo "personal" durante su viaje, estará completamente disponible para su familia una vez que regrese a casa. ¡Tus seres queridos se lo merecen!

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