Bienestar sobre la marcha: Hábitos saludables para viajes largos en automóvil

El interior acogedor de su automóvil puede sentirse como un espacio de pesadilla apretado después de unas horas en la carretera. Pero los viajes largos en automóvil no tienen por qué ser del todo malos.

A continuación, le mostramos cómo brindarle un poco de comodidad y bienestar a su automóvil, incluso cuando las millas pasan volando.

1. Compruebe su posición de conducción y su postura

Antes de emprender un viaje, asegúrese de que el asiento del conductor esté preparado para el éxito. Este video rápido de Marian, triple campeona nacional de Hill Climb, hará que el asiento delantero de su automóvil esté listo y cómodo en muy poco tiempo.

Resulta que incluso los ajustes menores en el respaldo o la altura del volante pueden afectar su conducción. Asegúrese de que todos los componentes funcionen a su favor.

Además, es fácil encorvarse después de horas detrás del volante, lo que genera molestias y dolor. Pruebe algunos rápidos ejercicios para arreglar tu postura cuando estás en una parada en boxes. Hará que el resto del viaje sea más cómodo.

2. Obtenga aplicaciones específicas para conducir

Antes de emprender su viaje, descargue algunas aplicaciones para facilitar un poco muchos aspectos de la conducción. Es una de las formas más rápidas de dejar que la tecnología haga algo de trabajo y disminuir su carga de estrés hasta que los autos sin conductor se vuelvan más comunes. Entonces, veamos rápidamente algunas de estas aplicaciones, ¿de acuerdo?

Modo conductor

Facilita la comunicación desde tu automóvil con Drivemode, una aplicación que agiliza tu capacidad para administrar llamadas telefónicas y mensajes de texto desde la carretera.

La aplicación cuenta con una interfaz grande y fácil de navegar para ayudar a los conductores a mantener la vista en la carretera. Cada pantalla se anuncia con una señal de voz, por lo que puede pasar de una a otra sin siquiera mirar.

Tampoco perderá el tiempo jugando con los controles. Por ejemplo, colgar una llamada es tan simple como tocar cualquier parte de la pantalla roja. También hay una opción de interfaz de voz para la comunicación manos libres.

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Excursionistas

Elimine gran parte del estrés y las conjeturas de su largo viaje con la práctica aplicación Roadtrippers. Primero, busca cerca de tu ubicación o planifica una ruta. Luego busque hoteles, restaurantes, lugares para acampar y muchas otras categorías ubicadas a lo largo de su camino.

Explore su ruta con anticipación para ubicar puntos de interés divertidos a lo largo del camino, desde museos importantes hasta atracciones extravagantes al borde de la carretera. Por ejemplo, algunos desvíos de un viaje propuesto de Nueva York a Los Ángeles incluyen el zoológico de Toledo, un Volkswagen Beetle Spider y The Zombie Apocalypse Experience Las Vegas.

También hay una selección de guías fijas para viajes clásicos por carretera que cubren todo, desde Blue Ridge Parkway hasta el Parque Nacional Big Bend.

Descargar: Roadtrippers para iOS | Androide (Compras gratuitas desde la aplicación disponibles)

Caja fuerte 2 Guardar

Ya sea que sea un conductor nuevo o alguien que ha estado detrás del volante durante algunos años, la aplicación Safe 2 Save lo recompensa por conducir bien.

La aplicación Safe 2 Save está diseñada para ayudar a los conductores a abstenerse de jugar con sus teléfonos mientras están en la carretera. Abra la aplicación antes de comenzar a conducir y gane puntos por el tiempo que pasa fuera del teléfono. Lo mejor de todo es que puede recuperar puntos para premios de la vida real.

Además de las recompensas virtuales, la aplicación ofrece muchos descuentos en restaurantes. Por ejemplo, puede canjear puntos por una Mini Blizzard gratis de Dairy Queen en varios lugares de Texas. Prueba la aplicación, acumula puntos y conduce sin distracciones.

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Estas no son las únicas aplicaciones diseñadas para hacer su vida en el camino un poco más fácil. Recuerde dónde estacionó, ubique ubicaciones de carga de vehículos eléctricos e incluso use su teléfono como dashcam con el aplicaciones que todo conductor necesita.

Ayudan a eliminar aún más el estrés cotidiano asociado con la conducción.

3. hacer yoga en el coche

Estíralo antes o después de conducir para liberar la tensión. De hecho, tu coche puede convertirse en un nuevo accesorio de yoga, como muestra este vídeo de Yoga con Olga.

Relaje los músculos del cuello, gire el cuerpo y disfrute moviéndose con esta secuencia rápida de 10 minutos. No se necesita colchoneta, por lo que puede hacer yoga en una estación de servicio, una parada de descanso o cualquier otro lugar donde haga una pausa durante el viaje.

Alternativamente, disfrute de una sesión de práctica con uno de los mejores aplicaciones de iPhone para yoga. Es una gran manera de moverse y aliviar los músculos cansados ​​una vez que esté en un punto de parada para pasar la noche.

4. Escuche audiolibros atractivos

Mantener la mente ocupada durante el viaje es la mitad de la lucha. cargar en descargas gratuitas de audiolibros antes de conducir para mantenerse alerta. Ahora, puedes ponerte al día con esa serie de fantasía o memorias que te llamaron la atención.

Como alternativa, puede consultar el mejores audiolibros gratis si necesitas algo de inspiración. Todo de Orgullo y prejuicio para La llamada de Cthulhu se puede descargar gratis, convirtiendo cualquier viaje en un viaje literario.

5. no pases hambre

Tratar de buscar restaurantes cercanos mientras conduce puede ser arriesgado. En su lugar, encuentre una lista de restaurantes ubicados en cada salida con RoadAhead Highway Exit Finder. De todos modos, es mucho más fácil que tratar de leer los letreros de Restaurant Ahead mientras vuelan.

Desplácese por la lista para ubicar su estado y salir, y luego presione el Mostrar salidas botón. Verás una lista de restaurantes en cada salida, junto con sus reseñas y calificaciones de Yelp. Además de restaurantes, también puedes buscar gasolineras, áreas de descanso, supermercados y muchas más categorías.

La aplicación está diseñada para carreteras interestatales y autopistas de EE. UU., lo que significa que no será útil si vive en otro lugar. Pero si está viajando por los estados, entonces el Buscador de salidas de autopista RoadAhead es una forma práctica de buscar los mejores lugares para comer en el camino.

Descargar: Buscador de salidas de autopista RoadAhead para iOS (Gratis)

6. Usar protector solar

Aunque las ventanas de los automóviles tienden a bloquear los rayos UVB, algunos rayos UVA aún pueden pasar, según lo informado por la fundación del cáncer de piel. Usar protector solar durante su viaje es una forma de ayudar a proteger su piel de estos rayos potencialmente dañinos. Alternativamente, puede considerar polarizar las ventanas para bloquear los rayos UV como una solución a largo plazo.

Sin embargo, recordar volver a aplicar protector solar a lo largo del día es la mitad de la batalla. Puede descargar la aplicación UVLens para iOS y Androide para recordatorios cuando el índice UV es alto. Pero si tiene un reloj inteligente WearOS, la aplicación Weather integrada ofrece una solución similar para recordarle que no es seguro salir sin protector solar.

Conduzca Fácil con Hábitos Saludables para su Viaje en Auto

Aunque pasar largas horas en la carretera puede ser estresante, la combinación correcta de aplicaciones, videos y descargas puede mantener tu mente y tu cuerpo felices. Por lo tanto, use estos hábitos saludables para el camino para que su próximo viaje sea más seguro, más tranquilo y mucho más cómodo, sin importar cuánto tiempo sea.

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