¿Qué es Lifesum? ¿Es mejor que MyFitnessPal?

Cuando se trata de salud y estado físico, es sorprendente lo mucho que su teléfono puede ayudarlo a lograr sus objetivos. Ahora hay una gran variedad de aplicaciones diferentes que puede usar para mejorar su dieta y aumentar sus niveles de actividad, incluida Lifesum.

Pero, ¿qué es exactamente Lifesum, qué ofrece en comparación con la competencia y debería elegirlo en lugar de MyFitnessPal? Vamos a averiguar.

¿Qué es Lifesum?

Lifesum es una aplicación que se enfoca en ayudarlo a trabajar en su dieta, consumir nutrientes clave y mantenerse hidratado. Puedes usar esta aplicación si buscas comer más sano o si quieres perder unos kilos, ya que promueve alimentación saludable tanto para el mantenimiento del peso como para la pérdida de peso.

La aplicación Lifesum se puede descargar gratis tanto en Android como en iOS y es muy fácil de usar para personas de todas las edades. La aplicación ofrece un rastreador de calorías si está interesado en contar sus calorías y le permite rastrear la cantidad de agua que ha estado bebiendo durante el día para saber si está lo suficientemente hidratado.

Lifesum tiene una base de datos de alimentos y bebidas de miles de marcas diferentes, lo que le facilita registrar sus comidas y refrigerios rápidamente. Sin embargo, si no puede encontrar el producto que está buscando, puede agregar el suyo propio a la base de datos utilizando un código de barras. También puede marcar como favoritos los alimentos que come regularmente para poder agregarlos rápidamente a su diario de comidas. También puede registrar su ejercicio en su diario para saber cuántas calorías ha quemado.

Además de esto, Lifesum le ofrece un "Puntaje de vida", que es básicamente un número que se usa para determinar qué tan saludable está. La aplicación le hace un total de 41 preguntas sobre su dieta y ejercicio para producir este puntaje, donde un puntaje más alto indica un estilo de vida más saludable. Esta es una excelente manera de combinar todos sus hábitos de salud para determinar si está en el camino correcto o si tiene trabajo por hacer.

prima de suma de vida

Aunque puede acceder a algunas de las funciones de Lifesum de forma gratuita, muchas están ocultas detrás de un muro de pago y deberá actualizar a Lifesum Premium para poder acceder a ellas. Como se muestra arriba, si desea acceder a los planes de dieta, recetas, consejos de salud o seguimiento de macros y carbohidratos de la aplicación, debe necesita una cuenta premium, que le costará $22.00 por tres meses, $30 por seis meses y $45 por un año completo.

La cantidad de funciones pagas en Lifesum puede limitar la aplicación para aquellos que no quieren pagar por algo a lo que pueden acceder gratis en otro lugar. Pero actualizar a la versión premium de la aplicación significa que puede acceder a un rastreador de calorías y macros, numerosos planes de comidas y cientos de recetas, todo en un solo lugar.

Entonces, si está dispuesto a invertir dinero en sus objetivos de salud, Lifesum podría ser una aplicación súper útil que le ofrece una amplia gama de recursos para llevarlo a donde quiere estar. Un precio de $ 45 por un año completo es bastante razonable en comparación con otras aplicaciones de salud que existen, y ciertamente tiene una buena relación calidad-precio considerando las características que se ofrecen.

Pero Lifesum no es la única aplicación de salud y fitness que existe. De hecho, tiene un competidor bastante fuerte, conocido como MyFitnessPal. Es posible que ya haya oído hablar de MyFitnessPal, ya que es una aplicación muy popular. Entonces, veamos qué es MyFitnessPal y qué puede ofrecerle.

¿Qué es MyFitnessPal?

MyFitnessPal ofrece algunas características excelentes para ayudarlo a tener éxito en su viaje de salud y acondicionamiento físico. Esta aplicación se enfoca en la dieta y el ejercicio por igual (a diferencia de Lifesum, que pone la dieta en primer plano) para garantizar que comas bien y te mantengas activo. Con el rastreador diario de comidas, agua y ejercicio de la aplicación, puede realizar un seguimiento de la cantidad de calorías que consume y quema, así como qué tan hidratado te estás quedando.

Además, MyFitnessPal ofrece información sobre los alimentos que registra. Le notificará si un alimento tiene un alto contenido de cierta vitamina o proteína o le advertirá si tiene un alto contenido de grasa o sodio. También puede registrar productos alimenticios utilizando sus códigos de barras.

Además de esto, MyFitnessPal ofrece cientos de increíbles recetas saludables a las que se puede acceder de forma totalmente gratuita. Puede encontrar recetas para cualquier comida del día que se adapten a cualquier tipo de dieta, ya sea vegana, baja en carbohidratos o sin gluten. También puede encontrar una variedad de recetas que son bajas en calorías y algunas que son bajas en sodio o altas en proteínas. Cualquiera que sea su preferencia dietética, MyFitnessPal lo tiene cubierto.

Cada receta incluye su contenido calórico, carbohidratos, grasas y proteínas, así como una serie de otros factores nutricionales, incluido el contenido de colesterol y sodio. Esto hace que sea mucho más fácil determinar lo que estás consumiendo sin tener que hacer los cálculos tú mismo.

Otra gran característica que ofrece MyFitnessPal son sus planes. Estos van desde planes de ejercicios hasta planes de alimentación y planes de bienestar mental. Estos planes tienen duraciones que van desde una semana hasta un mes. La aplicación ofrece algunos planes gratuitos, pero lo que es más importante, te permite probar un plan de pago de forma gratuita. Después de esto, necesitará una cuenta premium para acceder a más planes.

Además, MyFitnessPal ofrece rutinas de ejercicios para que se mueva. Puede probar un entrenamiento gratis, pero necesitará una cuenta premium para acceder a más ejercicios. Entonces, veamos qué más ofrece la versión premium de MyFitnessPal.

Premium de MyFitnessPal

Si bien puede acceder a muchas de las funciones de MyFitnessPal sin pagar un centavo, existen algunas limitaciones que la aplicación establece para los usuarios no premium. Como se mencionó anteriormente, solo puede usar un plan pago de forma gratuita antes de tener que actualizar, y tampoco puede rastrear macros usando la versión estándar de la aplicación. La suscripción premium de MyFitnessPal actualmente cuesta solo $9.99 al mes o $49.99 al año.

Además, MyFitnessPal limita la información nutricional de sus recetas y solo te permite ver la porcentaje de proteínas, grasas y carbohidratos que un alimento ocupa de su cantidad diaria si es una prima abonado. También puede obtener acceso a orientación y entrenamiento utilizando MyFitnessPal premium, y no tendrá que lidiar con ningún anuncio.

Entonces, ahora conocemos los entresijos de Lifesum y MyFitnessPal, pero queda una pregunta: ¿cuál es mejor?

Lifesum vs. MyFitnessPal

Si está buscando acceder a tantas funciones gratuitas como sea posible usando una aplicación de salud y estado físico, entonces MyFitnessPal es probablemente la mejor opción para usted. La aplicación solo oculta algunas características adicionales detrás de un muro de pago, a diferencia de Lifesum, que no ofrece recetas ni planes de comidas con su versión estándar.

MyFitnessPal es fácilmente la mejor opción si también está interesado en ponerse en forma y mejorar sus niveles de condición física, ya que ofrece una variedad de entrenamientos, desde circuitos hasta HIIT y entrenamientos musculares. Si bien puede realizar un seguimiento de su ejercicio en Lifesum, hay no se ofrecen rutinas de entrenamiento.

Sin embargo, Lifesum sigue siendo una excelente aplicación para mejorar sus hábitos alimenticios y aprender más sobre su salud, pero probablemente deba estar dispuesto a pagar una suscripción. De lo contrario, estará limitado a unas pocas funciones. Y si solo está buscando ayuda dietética o información, Lifesum es más barato de usar que MyFitnessPal anualmente, aunque solo por cinco dólares.

Dependiendo de sus necesidades, cualquiera de las aplicaciones podría ser útil, aunque una es únicamente para mejorar la dieta, mientras que la otra también es para mantenerse activo.

Estas aplicaciones pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud

Si bien Lifesum y MyFitnessPal pueden diferir en algunos aspectos, ambos tienen excelentes recursos que puede usar para mejorar su salud. Ya sea que esté buscando usar algunas funciones de forma gratuita o seguir adelante con una versión premium completa, ambas aplicaciones pueden ofrecerle la orientación y la información que necesita para comer mejor o volverse más activo.

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