5 formas de restaurar su productividad después de unas vacaciones

Las vacaciones son tan relajantes. Incluso si solo tuvo unos días de vacaciones, puede ser difícil recuperar el impulso. Pero no puedes quedarte en modo vacaciones para siempre; ¡tu vida real está esperando! Afortunadamente, hay formas de facilitar la transición.

Echa un vistazo a estos cinco consejos para volver al modo de trabajo después de un descanso.

1. Conmemora tus vacaciones

Hacer un registro de sus vacaciones le ayuda a empezar a pensar en ellas como algo que ha terminado. Una buena manera de hacer esto es hacer un álbum de redes sociales de tus fotos, subtitulando cada una con tus recuerdos.

Cuando viajas, es una buena idea llevarte un recuerdo, aunque sea pequeño. Esto le ayuda a apoyar la economía de su destino. Además, cuando llegue a casa, tendrá unas buenas vacaciones para tener en su escritorio.

2. Haz un plan para el éxito

El contraste entre la facilidad del modo de vacaciones y la rutina del modo de trabajo puede hacer que parezca imposible cambiar. Es aún más difícil si el trabajo se acumuló mientras estabas fuera. Un plan SMART es la cura para una abrumadora lista de tareas pendientes.

SMART es el estándar de oro para lograr sus objetivos, grandes o pequeños. Si sus objetivos son INTELIGENTES, tendrá un camino claro hacia adelante y la lista no parecerá tan intimidante. Mientras elabora un plan para abordar sus tareas, pregúntese si cada paso es:

• Sespecífico Planee abordar las cosas una parte a la vez. Por ejemplo, "Crear un borrador" en lugar de "Escribir el informe".
• METROmensurable Así es como puede saber si completó la tarea o no. "Ejercicio" es demasiado vago, pero "hacer 50 flexiones" es medible.
• Aprocesable. Evite las palabras de moda vagas y el lenguaje figurado. No necesita "hacer sinergia con el equipo", necesita "convocar una reunión para discutir la comunicación en el lugar de trabajo".
• Rrealista ¡No muerdas más de lo que puedes masticar! Tenga cuidado de no sobrestimar cuánto puede hacer en un día.
• Toportuno Asegúrese de programar un tiempo para cada tarea. Utilizando una aplicación de lista de tareas que se integra con su calendario digital hace esto fácil.

3. Usa los descansos estratégicamente

No puede esperar que regrese directamente a un 9-5 si ha estado viviendo la vida fácil durante la última semana más o menos. Use un sistema de gestión del tiempo más suave para sus primeros días de regreso. Luego aumente su tiempo de concentración poco a poco hasta que vuelva a la normalidad.

Bloqueadores de sitios Pomodoro obligarlo a entrar en modo de enfoque bloqueando las distracciones. El temporizador Pomodoro los hace flexibles en cuanto a la duración del enfoque. Intente comenzar con un bloque de enfoque estándar de 20 minutos, con descansos de 10 minutos. Sin embargo, solo para tu primer día.

Durante el resto de la primera semana, reduzca los descansos a cinco minutos. 20 minutos de concentración con descansos de cinco minutos se consideran estándar para este método. A partir de ahí, aumenta gradualmente el Pomodoro a medida que mejora tu concentración.

4. Ama tu trabajo otra vez

Para disminuir el contraste entre el trabajo y el juego, tenga una actitud positiva hacia su trabajo. Si ya te encanta tu trabajo, tómate un momento para reflexionar sobre lo que lo hace genial. Si no ama su trabajo, es hora de encontrar algunos aspectos positivos.

Intenta usar una aplicación de diario de gratitud para sus primeras semanas de regreso. Esto te ayuda a recordar que también hay cosas buenas fuera de las vacaciones. Es una especie de diario en el que, al final de cada día, enumeras algunas cosas por las que te sientes agradecido.

Su gratitud probablemente comenzará de manera simple, como "Me alegro de tener un cheque de pago". Pero el ejercicio lo entrena para buscar cosas buenas a su alrededor y obtener una perspectiva más positiva. Tal vez tengas un compañero de trabajo que te haga sonreír, o la experiencia se verá bien en tu currículum.

5. No trabaje fuera del reloj

Cuando haya terminado con el trabajo, deje de trabajar. Cuando mantiene el trabajo confinado a sus horas de trabajo, le permite aferrarse a un poco de relajación en su tiempo libre. También ayuda a reafirmar la sensación de control y estructura de la que a menudo carecen las vacaciones.

Si quieres un regreso exitoso a la oficina, deja tus proyectos en tu escritorio. Tampoco siga dándole vueltas a los problemas del lugar de trabajo en su tiempo libre. Si trabaja desde casa, mantener su jornada laboral limitada es aún más importante.

Sin la separación física de una oficina, es fácil que el trabajo invada tu vida personal. Use aplicaciones de recordatorio y bloqueo de tiempo para establecer límites en sus horas de trabajo.

Arrancar a toda velocidad

Con un buen plan y la actitud correcta, estarás de vuelta en el modo de trabajo antes de que te des cuenta. El modo de trabajo tampoco tiene que significar estar aburrido y cansado. Piense críticamente sobre el trabajo que hace, el lugar donde lo hace y las personas a las que responde. Esta es la clave para volver a amar tu trabajo.

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