7 de los mejores entrenamientos fuera de la bicicleta en Openfit

Si te encanta hacer ejercicio en casa, Openfit es una de las mejores fuentes todo en uno de rutinas de ejercicios profesionales, las cuales puedes ver directamente en tu teléfono o en la pantalla de tu bicicleta MYX II. En Openfit, ni siquiera necesitas una bicicleta para un entrenamiento vigorizante en casa.

Estos son algunos de los mejores entrenamientos fuera de la bicicleta para probar.

1. cardio kickboxing

Esta clase de MYX no es para los débiles de corazón: son 40 minutos de pura ira y te sentirás increíble cuando hayas llegado hasta el final.

Y si quieres probar cómo es un entrenamiento de kickboxing en la plataforma, puedes probar el entrenamiento Stuntwoman de la Openfit áspero alrededor de los bordes programa.

El kickboxing es el ejercicio perfecto para desarrollar resistencia y fuerza, y es un excelente lugar para comenzar si recién se está uniendo a la comunidad de Openfit. Mantenerse al día con un instructor en vivo tiene algo que hace que esta rutina de ejercicios sea mucho más divertida que simplemente hacerlo solo.

2. Xtend Barre Cardio + Estiramiento

La versión de MYX de los entrenamientos con barra siempre es nueva. Para comenzar, necesitará una silla o cualquier otro mueble con la altura de una barra y una colchoneta de yoga, ya sea la que vino incluida con su MYX II Plus o la suya propia.

La entrenadora Andrea Rogers ofrece toneladas de consejos útiles y la motivación que tanto necesita a medida que avanza en este programa de barras.

Si te encanta el poder de fortalecimiento y alargamiento de un entrenamiento con barra, pero no soportas lo lenta que es una clase de barra ordinaria, una sesión de Xtend Barre podría ser justo lo que necesitas.

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3. Cada paso: Caminata a intervalos

El Ajuste abierto en cada paso La serie de programas consiste en desafíos para caminar y trotar al aire libre. Hay sesiones en esta serie adecuadas para personas de todos los niveles de condición física: guías de caminata extremadamente suaves dirigidos a rehabilitación y personas mayores, así como entrenamientos cardiovasculares más intensos al aire libre administrados en intervalos

Estas clases no requieren equipo aparte de su teléfono inteligente y un par de zapatos de apoyo. Lleve a Openfit a la ciudad con usted para hacer ejercicio la próxima vez que tenga una larga lista de mandados que hacer.

4. Cardio: LIIT

Esta divertida clase ofrece todo lo que una rutina de ejercicios HIIT tradicional tiene para ofrecer, con una gran ventaja: sin saltos. Gracias a Dios.

Si recién está comenzando y necesita desarrollar una rutina más intensa, esta clase de entrenamiento en intervalos de baja intensidad lo respaldará. Podrá tonificarse antes de pasar a rutinas de entrenamiento HIIT más avanzadas. Compruebe el Programación en vivo de Openfit para tiempos venideros.

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5. Yoga: esculpir

A muchas personas les encanta el yoga, pero a veces las vinyasas no son lo suficientemente intensas como para elevar el ritmo cardíaco. Ingrese a la serie MYX+Openfit Yoga: Sculpt, una rutina de yoga de flujo de energía que incorpora pesas y cardio de alta intensidad para arrancar.

Si su formulario ya es excelente y está de humor para impulsarlo, debe saltar a una sesión de esta clase en vivo. Para aumentar su resistencia, puede sustituir su conjunto de peso medio o pesado por el conjunto ligero que esta clase recomienda por defecto.

6. abdominales de 10 minutos

Un gran aspecto de la Abdominales abiertos de 10 minutos serie de entrenamiento de fuerza es que puede elegir una clase que corresponda a sus niveles de condición física actuales: Nivel 1, Nivel 2 o Nivel 3.

El nivel 1 es perfecto para principiantes que recién se están orientando. ¿Nivel 3, sin embargo? Es como caer justo en el medio de una caja de CrossFit real, y a una fracción del precio.

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7. estera de pilates

Pilates es probablemente una de las formas más efectivas de trabajar cada parte de tu cuerpo. Tus abdominales, tus hombros, tu pecho, tus extremidades inferiores y tus brazos sentirán la quemadura de la mejor manera posible. Estas sesiones de Pilates de 40 minutos son insoportables, pero valen mucho la pena.

Si mejorar su flexibilidad, movilidad y postura está en su lista, no querrá perderse su sesión diaria de Pilates Mat. Compruebe el Calendario abierto para los próximos tiempos para todos estos entrenamientos.

Sudar de forma remota: Openfit te acerca el gimnasio

¿Madrugador? ¿Guerrero nocturno? Todos son bienvenidos. Encontrarás el horario completo de clases MYX en vivo en el sitio web de Openfit. Regístrate, reserva tu asiento y prepárate para sorprenderte de lo que puedes hacer.

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