Cómo la telesalud puede ayudar a su bienestar mental

La atención médica remota ha existido desde el teléfono: los médicos usaban conversaciones telefónicas para reducir la cantidad de visitas al consultorio. Con la tecnología que tenemos hoy, la telesalud puede tratar una variedad de enfermedades desde la comodidad de su hogar. Esto tiene una gran ventaja para su salud mental.

La telesalud se ha vuelto bastante popular. La pandemia de COVID-19 ha ilustrado aún más la necesidad de atención médica remota. Por lo tanto, la telesalud ofrece un modelo de atención médica asequible y conveniente. Los pacientes con trastornos de salud mental ahora pueden acceder a los servicios con solo tocar un botón.

¿Qué es la telesalud?

La telesalud es un servicio de atención médica a distancia en el que su médico brinda atención médica en línea a través de una computadora, teléfono inteligente o tableta. Si bien esto suena como un concepto simple, es bastante efectivo.

El uso de la telesalud se remonta a mucho tiempo atrás. En la década de 1920, se emitieron consejos médicos por radio para acortar las visitas en persona. Por lo tanto, el avance de la tecnología solo ha hecho que la telesalud sea más accesible y altamente precisa.

El método más común para acceder a la telesalud es a través de un proveedor de servicios de telesalud. En algunos casos, los hospitales tienen aplicaciones móviles propias para esto. Sin embargo, a través de un proveedor de servicios, como GoodRx Care, puede comunicarse rápidamente con un médico.

Debe proporcionar su historial médico, síntomas actuales y/o cualquier medicamento que esté usando actualmente. Luego, seleccione un profesional de la salud, programe una cita y comience su sesión.

El tratamiento en línea puede sonar limitado por naturaleza. Sin embargo, puede tratar varias dolencias como afecciones de la piel, alergias, gripe, problemas respiratorios, trastornos mentales, dolores de cabeza y mucho más.

Relacionado: ¿Qué es la telesalud y cómo funciona?

¿Cómo mejora la telesalud su salud mental?

A menudo, los servicios de salud mental pueden ser costosos y la falta de acceso es un obstáculo adicional. La pandemia de COVID-19 ha hecho que sea aún más difícil asistir a sesiones de terapia en persona. La telesalud es un método que puede permitir el acceso a los servicios de salud mental a un precio relativamente asequible.

La telesalud se basa en la comunicación interactiva en vivo para tratar problemas de salud mental. Dos métodos facilitan esta comunicación:

• Citas virtuales: Puede ingresar sus datos médicos y programar citas en su teléfono inteligente o computadora a través de un proveedor de servicios de telesalud. Así, podrá asistir a una sesión de terapia desde la comodidad de su habitación.
• Monitoreo remoto: Un aspecto importante de la telesalud es el acceso a los datos de salud. Los médicos pueden requerir acceso a los datos del paciente, como el sueño, la frecuencia cardíaca, el electrocardiograma (ECG), la respiración o las pruebas de laboratorio. Esto ayuda con un diagnóstico y tratamiento eficientes.

A través de una combinación de estos métodos, los profesionales de la salud mental pueden hacer un diagnóstico rápido y comenzar el tratamiento. Por ejemplo, si un paciente tiene un ataque de ansiedad, el aumento de la frecuencia cardíaca o la hiperventilación pueden disparar una alerta.

Tomarse tiempo libre, programar y viajar para un seguimiento en persona es una tarea tediosa. Las notificaciones oportunas, los correos electrónicos y las sesiones remotas de seguimiento hacen que el seguimiento de su bienestar mental sea sencillo. Un médico puede controlarte en cuestión de minutos.

¿Cómo puede acceder a los servicios de telesalud?

Hay muchas formas de hacerse un chequeo de salud mental a distancia. Las opciones más rápidas son realizar sesiones a través de Skype o una llamada telefónica. Sin embargo, varios proveedores de servicios de telesalud pueden hacer que las sesiones virtuales sean perfectas. Dos de los mejores proveedores de servicios son:

1. Atención GoodRx:Cuidado GoodRx es uno de los principales proveedores de servicios de telesalud en los EE. UU. Ofrece un plan de suscripción de $9.99/mes que reduce significativamente el costo de cada sesión. Al registrarse en su sitio web, puede programar rápidamente citas virtuales con profesionales médicos con licencia. Además, también apoya la entrega y recogida de medicamentos recetados.
2. Médico a la carta:Médico a la carta es un popular proveedor de servicios de telesalud para servicios de salud mental. Tiene una aplicación para Android e iOS para mayor accesibilidad. Con un equipo especializado de psiquiatras disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede reservar una cita directamente desde su teléfono. También puede agregar su seguro de Medicare para reducir costos.

Los dispositivos portátiles como Apple Watch, Fitbit y la banda para la cabeza Muse pueden ayudar a recopilar datos de salud. Por ejemplo, el Apple Watch tiene varias funciones de salud que puede rastrear frecuencias cardíacas irregulares, detección de caídas, mediciones de ECG, frecuencia respiratoria, patrones de sueño y mucho más.

Beneficios de la telesalud sobre la terapia en persona

Existen numerosas ventajas que tiene la telesalud sobre la terapia en persona. Desde la asequibilidad hasta la conveniencia, la telesalud ofrece una excelente alternativa. El beneficio más obvio que tiene la telesalud es con respecto a la seguridad. Debido a la pandemia, una sesión presencial aumenta el riesgo de contraer coronavirus. En cambio, la telesalud le brinda atención médica.

Otro factor importante al considerar los servicios de salud mental son los costos involucrados. El costo es a menudo una barrera para el bienestar mental. Una sesión de terapia tradicional en persona puede costar entre $65 y más de $200, según buenaterapia. Si sufre de depresión, las múltiples sesiones de terapia y los medicamentos pueden aumentar los costos a miles de dólares.

Los servicios de telesalud son asequibles para la gran mayoría de las personas. Por ejemplo, con el plan de membresía de GoodRx Care, una sola sesión cuesta alrededor de $19. Eso es menos de la mitad de lo que puede costar la terapia en persona.

Otros beneficios incluyen anonimato, comodidad y conveniencia. El estigma social es otra razón por la que las personas evitan buscar ayuda. A través de sesiones virtuales, puede evitar el estigma por completo. Además, puede que le resulte más fácil hablar de sus problemas a través de una pantalla desde la comodidad de su habitación. La telesalud hace que los servicios de salud mental sean accesibles para los grupos demográficos más remotos al reducir el transporte.

¿Qué tan efectiva es la telesalud?

La telesalud es una práctica obsoleta que ha dado resultados positivos con los avances tecnológicos.

Un Estudio IJCHP observaron que la eficacia clínica en el tratamiento de los trastornos de salud mental es igual, y en algunos casos superior, a los procedimientos tradicionales. Este estudio encontró que la telesalud es más accesible, versátil y asequible.

Un artículo de investigación de 2020 en Psiquiatría de Australasia concluyó que la telepsiquiatría puede tratar con eficacia las condiciones de salud mental en todos los grupos de edad, con más de tres décadas de investigación científica revisada por pares que proporciona evidencia sustancial.

En un ensayo aleatorizado, visible en PubMed, los participantes recibieron tanto terapia cognitiva conductual (TCC) como psicoterapia interpersonal (IPT) a través de Internet. A partir de sus resultados y conclusiones, este estudio sugirió que ambas formas de terapia en línea fueron efectivas para reducir los síntomas depresivos.

Mejore su bienestar mental con telesalud

En la actualidad, existe una creciente crisis de salud mental en los Estados Unidos. La pandemia de COVID-19 ha provocado aún más estrés y desequilibrio en nuestra vida cotidiana. Por lo tanto, la necesidad de servicios de salud mental accesibles es más frecuente que nunca.

La terapia a través de Internet ha mejorado sustancialmente a lo largo de los años. Se están realizando más investigaciones sobre los beneficios de la telepsiquiatría. Sin embargo, los hallazgos preliminares sugieren que la telesalud es la mejor opción para un tratamiento rentable. Si bien la terapia virtual puede no reemplazar por completo las sesiones en persona, puede actuar como un recurso complementario crucial.

Cómo la realidad virtual podría ayudar a tratar el TEPT y la ansiedad

La realidad virtual es para algo más que entretenimiento. Así es como la realidad virtual tiene una aplicación médica para tratar la salud mental de las personas.

Leer siguiente

Sobre el Autor