8 excelentes aplicaciones para hacer ejercicio con entrenadores personales

El ejercicio es importante, pero a veces se necesita la disciplina de un entrenador personal para seguir adelante. Incluso si no puede ir al gimnasio, su teléfono inteligente está aquí para ayudarlo.

Hay aplicaciones móviles que te permiten hacer ejercicio con entrenadores personales, ya sean personas, bots de IA o animaciones. Aquí hay una selección de excelentes servicios de entrenador personal para consultar en Android e iOS.

1. club de entrenamiento nike

Una opción siempre confiable para hacer ejercicio en solitario es la aplicación Nike Training Club. Tiene una enorme biblioteca de videos y tutoriales que puede transmitir o descargar. Aún mejor, la mayoría de ellos son gratuitos.

Después de registrarse, obtendrá diferentes tipos de clases para elegir, incluida una selección de sugerencias personalizadas. Ya sea que prefiera rutinas constantes o dinámicas, esta aplicación lo tiene cubierto.

Puede filtrar aún más sus entrenamientos y concentrarse, por ejemplo, en clases dirigidas por un entrenador o sesiones de pizarra que combinan instrucciones escritas con videos. De cualquier forma, la aplicación Nike Training Club convierte tu teléfono en tu entrenador personal.

Descargar: Club de entrenamiento Nike para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)

2. ajuste

Fiit es otra aplicación de referencia para entrenamientos remotos, así como entrenamientos diseñados para equipos de fitness adicionales, como mancuernas y bicicletas. Sin embargo, incluso los entrenamientos sin equipo en la aplicación móvil son suficientes para sudar y, con el tiempo, ver una diferencia en su cuerpo.

Con Fiit, encontrarás una amplia variedad de ejercicios para todos los gustos y niveles de condición física, incluidos yoga, ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, quema de abdominales y más.

Si no estás interesado en las clases grupales, puedes ejercitarte solo usando las sesiones de entrenador personal, grabadas para tu comodidad. Elige una clase y salta cuando te apetezca.

Descargar: Apto para Androide | iOS (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)

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3. Centro

Si quieres parecerte a Chris Hemsworth, ¿por qué no usas su aplicación? Centr es un servicio basado en suscripción con una prueba gratuita, que viene con su propio paquete de herramientas de fitness que vale la pena.

Para empezar, obtendrá un calendario personalizado de entrenamiento y nutrición. Puede quedarse solo con los videos del entrenador personal y las comidas específicas o explorar las muchas funciones adicionales de la aplicación.

Encontrarás muchos tipos diferentes de entrenamiento para hacer por ti mismo, así como consejos y recetas de comida saludable. Centr incluso tiene una práctica sección de lista de compras, donde puede planificar lo que necesita cada semana.

Descargar: Centro de Androide | iOS (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)

4. Aaptiv

La aplicación de fitness Aaptiv es como una versión más simple de Fiit, pero puede ser igual de efectiva.

Elija entre clases individuales o comience un programa completo y haga ejercicio con tutoriales cuidadosamente diseñados. A diferencia de los servicios anteriores, Aaptiv utiliza varios tipos de medios para instruirlo e inspirarlo además de videos.

Por ejemplo, sus sesiones visuales dividen los videos en clips de movimientos específicos, mientras que la voz de un entrenador y el texto ocasional lo guiarán a lo largo del camino. Incluso hay pistas de audio puramente motivacionales que puedes escuchar mientras subes o subes una escalera.

Las diversas funciones pueden parecer confusas, pero Aaptiv sigue siendo una de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio solo o con un entrenador personal grabado.

Descargar: Aptiv para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)

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5. Sofá NHS a 5K

Si le gusta la idea de un software completamente gratuito para respaldar su viaje de acondicionamiento físico, considere la aplicación móvil Couch to 5K del NHS. Se enfoca en correr, pero también presenta algunos videos de ejercicios cardiovasculares, estiramientos y más.

Obtienes dos tipos de entrenadores personales: uno en los videos y otro para motivarte mientras corres. Este último será una celebridad de su elección.

Una vez que elige su entrenador para correr, la aplicación descarga su archivo de audio y lo reproduce automáticamente cuando inicia cada carrera de su programa semanal. Todo lo que tienes que hacer para construir gradualmente tu salud física y mental es correr y escuchar las instrucciones útiles.

Descargar: NHS Couch a 5K para Androide | iOS (Gratis)

6. Freeletics

Freeletics es como Aaptiv en el sentido de que cada entrenamiento es una colección de videoclips que le muestran cómo hacer cada ejercicio. También encontrará instrucciones escritas y de audio para complementar los videos.

La versión gratuita de Freeletics ofrece sesiones de entrenamiento personalizadas que cambian a medida que avanzas. Sin embargo, no tienes que detenerte allí. Le invitamos a utilizar cualquiera de sus otros entrenamientos, desde calentamientos hasta ejercicios con barra de dominadas.

Para funciones adicionales, como programas de capacitación adicionales, herramientas de seguimiento personal y un entrenador de IA adecuado, debe suscribirse. Si ha disfrutado probando las ofertas gratuitas, vale la pena invertir en las funciones de entrenador personal de esta aplicación móvil.

Descargar: Freeletics para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)

7. Entrenamiento en casa

Las animaciones pueden demostrar ejercicios tan bien como los videos. Home Workout es un buen ejemplo de una aplicación simple pero efectiva para poner en orden tu rutina de ejercicios.

Una vez que establece sus especificaciones y objetivos, obtiene acceso a muchos entrenamientos personalizados que puede hacer con o sin equipo. Su entrenador personal digital fluye sin problemas de un ejercicio a otro, por lo que cada sesión es fácil de seguir.

Puede desbloquear beneficios adicionales con una membresía premium o viendo anuncios; estos son un inconveniente menor.

Incluso puede sincronizar Home Workout con su Google Fit, una de las muchas formas de ajustar la aplicación y satisfacer sus necesidades específicas de acondicionamiento físico.

Descargar: Entrenamiento en casa para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)

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8. entrenar

Otra aplicación que debe conocer es Trainerize, que es una plataforma que permite a los entrenadores personales instruir a los clientes de forma remota. El programa está diseñado específicamente para profesionales del fitness, quienes luego te dan acceso a sus servicios a través de la aplicación.

En lugar de videos genéricos o rutinas basadas en IA, obtienes instrucciones de una persona real. Esto también significa que el costo de hacer ejercicio a través de Trainerize depende completamente del entrenador.

Como mínimo, puede esperar una experiencia verdaderamente personalizada. Su entrenador puede cargar sus propios entrenamientos grabados, enviarle documentos útiles, monitorear su progreso y estar allí para usted cuando necesite consejos sobre nutrición o estado físico.

Descargar: entrenar para Androide | iOS (Gratis)

Conozca las ventajas de las aplicaciones de entrenador personal

Gracias a su teléfono inteligente, no tiene que inscribirse en un gimnasio o incluso ver a un instructor en persona para beneficiarse de la experiencia profesional. Hay muchas aplicaciones que te acercan a los entrenadores y le dan a tu dispositivo el poder de guiarte en cada paso.

Puede ser una curva de aprendizaje, pero una vez que se acostumbre a hacer ejercicio con herramientas digitales, es posible que solo necesite entrenadores personales para obtener apoyo adicional.

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