5 razones por las que las redes sociales son malas para ti

Si bien las redes sociales tienen sus beneficios, muchos han cuestionado el costo que estas plataformas han tenido para la sociedad y las personas.

Desde la creciente polarización, la desinformación y cómo afecta negativamente a los usuarios vulnerables; no se puede negar que las redes sociales también han tenido consecuencias.

Pero estos efectos no se limitan solo a efectos sociales o efectos negativos teóricos.

Aquí hay varias razones por las que las redes sociales son malas para ti...

1. Los crecientes costos de privacidad

Más usuarios son conscientes de cómo las plataformas de redes sociales extraen nuestros datos y nos rastrean a través de la web para publicar anuncios dirigidos y brindar servicios a los clientes comerciales.

Sin embargo, a pesar de las promesas de que los usuarios tendrán más control sobre su privacidad, las plataformas de redes sociales continúan monetizando nuestros datos y centralizando su acceso a estos datos.

Quizás uno de los ejemplos más notables sea Meta. Gracias a su propiedad de Facebook, Instagram y WhatsApp, que anteriormente eran empresas separadas, Meta ha impulsado el intercambio de datos entre las plataformas para sus usuarios.

De hecho, en noviembre de 2021, WhatsApp tuvo que cambiar su política de privacidad por violar los requisitos de GDPR, pero el cambio solo aplicó a Europa.

Otra razón por la que las redes sociales son malas para ti es su tendencia a crear burbujas de filtro.

Independientemente de dónde se encuentre en el espectro político, la forma en que se diseñan los algoritmos de las redes sociales crea fácilmente burbujas de filtro y cámaras de eco para los usuarios.

Se crea una "burbuja de filtro" cuando la actividad del usuario hace que los algoritmos aprendan a filtrar el contenido. que pueden estar en desacuerdo con su punto de vista ideológico, lo que les impide estar expuestos a diferentes ideas

Un algoritmo no está haciendo esto a propósito, sino que se basa en el contenido con el que parece interactuar y disfrutar en la plataforma. Por lo tanto, le ofrece más de este contenido, así como contenido con el que también interactúan usuarios con preferencias similares.

También se vuelve menos probable que le brinde contenido que no esté asociado con sus preferencias.

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Si bien esto es inofensivo si te gustan las fotos de gatos y quieres que Instagram te recomiende más fotos y cuentas de gatos, se convierte en un problema si usas las redes sociales como tu medio principal para encontrar noticias.

Por ejemplo, si cae en un lado de un tema político y anteriormente le han gustado las publicaciones de un político, un sitio seguirá recomendando las publicaciones de ese político y publicaciones similares.

Incluso si estuviera abierto a información y puntos de vista adicionales, estas burbujas de filtro hacen que sea menos probable que estas publicaciones lleguen a su línea de tiempo.

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3. Riesgo de exposición a estafas e infracciones

Las redes sociales plantean problemas de seguridad en una variedad de frentes para los usuarios, incluso si no compartes toda tu vida en plataformas públicas.

Dependiendo de la cantidad de plataformas que use, cómo las vincule entre sí y cuánta información comparta en ellas, puede volverse vulnerable a numerosos problemas de seguridad.

Por ejemplo, una infracción o filtración en un sitio compromete las cuentas vinculadas. Mientras tanto, dejar una huella digital fácil de rastrear facilita que los ciberdelincuentes accedan a sus cuentas, recopilen información sobre usted o participen en estafas de spear-phishing.

Incluso si no está dirigido directamente a través de hacks o mensajes de estafa, también existe una variedad de anuncios de estafa en las redes sociales y cuentas en plataformas que parecen evadir filtros sin cesar.

La mayoría de la gente sabe que no debe responder a los correos electrónicos de la realeza extranjera. Pero las estafas en las redes sociales están encontrando formas de utilizar los obsequios de teléfonos inteligentes, los productos dudosos y la exageración de blockchain para estafar a los usuarios y quitarles su dinero o información personal.

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Si bien algunas personas consideran que el doomscrolling (el acto de leer y buscar malas noticias en las redes sociales) es útil mecanismo de afrontamiento, también puede aumentar la ansiedad y los sentimientos de desesperanza que sienten las personas en momentos de convulsión.

El término "doomscrolling" cobró importancia durante 2021 cuando las personas se enfrentaron a la pandemia de COVID-19, pero es una espiral negativa familiar.

en un informe sobre la tendencia de Perspectives in Psychiatric Care, los autores señalan que muchos usuarios buscan un atisbo de buenas u optimistas noticias, solo para encontrar noticias aún más negativas. Sin embargo, nuestro sesgo cognitivo por el optimismo nos mantiene buscando.

Teniendo en cuenta que los sitios de redes sociales ya están preparados para mantenernos comprometidos y en línea, esto solo aumenta la probabilidad de que te encuentres en un momento difícil.

Los autores del informe señalan que los usuarios quedan atrapados en un ciclo de doomscrolling o doomsurfing:

Sin embargo, en esta búsqueda de noticias optimistas o positivas, terminan desplazándose o navegando por muchas noticias pesimistas, lo que conduce a una mayor exacerbación de los sentimientos de ansiedad, aprensión, incertidumbre y pánico, y esto se convierte en un círculo vicioso en el que las personas parecen quedar atrapadas en Internet a través del doomsurfing con emociones desagradables y estrés.

5. Los anuncios dirigidos apuntan a las inseguridades

Los investigadores siguen notando la efectos negativos de las redes sociales en la salud mental de algunos de sus usuarios, especialmente aquellos que ya son vulnerables o están en riesgo.

Algo de esto está relacionado con la comparación social y la presión de mantenerse al día con los que vemos en las plataformas. Esto incluye encajar en los estándares de belleza establecidos por personas influyentes y filtros.

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Pero si bien los usuarios pueden elegir si siguen o no ciertas cuentas, evitar los anuncios es mucho más difícil, especialmente cuando las plataformas usan cookies para rastrear otros sitios que ha visitado.

Si bien los anuncios dirigidos suelen ser inofensivos o, en el peor de los casos, molestos, su precisión en las plataformas de redes sociales significa que también pueden empeorar las presiones de salud mental que experimentan los usuarios.

Esto es evidente cuando los usuarios con problemas de imagen corporal o los usuarios que se recuperan de trastornos alimentarios reciben anuncios de pérdida de peso o publicaciones patrocinadas por personas influyentes que promueven dietas.

Tampoco hace falta visitar un sitio de búsqueda de pérdida de peso para activar este tipo de anuncios. Por ejemplo, visitar un sitio web de ropa de talla grande ha activado estos anuncios en mi propia experiencia.

Lo que la plataforma o el algoritmo puede ver como un anuncio útil y relevante, en realidad puede terminar apuntando a sus inseguridades en función de su historial de navegación. ¿Visitaste un sitio sobre la caída del cabello para obtener más información sobre una afección médica? Puede comenzar a recibir anuncios complementarios.

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Las redes sociales no son del todo malas, hay efectos positivos y razones para usar estas plataformas.

Sin embargo, esto no significa que cancelen los efectos negativos. Ser consciente de los efectos negativos de las redes sociales puede convertirlo en un usuario más consciente de las redes sociales y ayudarlo a tratar de tomar el control de su experiencia para que sea mayormente positiva.

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