6 clases gratuitas de ejercicios en línea para hacer con toda la familia

Muchos de nosotros hemos pasado una cantidad significativa de tiempo estacionados en los últimos años, y eso también incluye a los niños. Algunos estudios dicen que estar sentado durante un período prolongado puede tener riesgos para la salud, por lo que simplemente hacer una pequeña cantidad de ejercicio diario puede marcar una gran diferencia para usted y su familia.

Aquí hay una lista de canales de YouTube y listas de reproducción que brindan las mejores clases de ejercicios en línea que toda su familia puede hacer juntos. Son divertidos y gratuitos, ¡así que haga que sus hijos se levanten y se muevan y pruébenlos!

The Body Coach TV es uno de los canales de acondicionamiento físico más populares en YouTube, dirigido por Joe Wicks. El canal de Joe es muy apreciado por la amplia gama de series de ejercicios que ofrece, desde yoga para principiantes y quemadores de grasa en el hogar hasta ejercicios con mancuernas y desafíos de ejercicios para personas mayores.

Sin embargo, lo más destacado de su canal es la cantidad infinita de ejercicios disponibles para toda la familia. Los entrenamientos aptos para niños en el canal de Joe se encuentran en una serie llamada Educación Física con Joe. Estos

programas de acondicionamiento físico en línea gratuitos son divertidos para toda la familia, ya que solo duran 30 minutos y están llenos de ejercicios bastante básicos.

Joe agregó recientemente una serie de ejercicios para niños pequeños llamada The Workout Badges con Hey Duggee y Joe Wicks. Estos ejercicios son excelentes para alentar a los niños a hacer ejercicio, ya que ganarán una insignia si completan el movimiento del ejercicio.

Ya sea que tenga cinco años o 50, tome sus zapatos deportivos y ponga a toda la familia en movimiento.

Si es un desafío hacer que sus hijos se levanten y se muevan sin la promesa de diversión total, ¡entonces Cosmic Kids Yoga es perfecto para usted! Lo mejor de estas clases de yoga en línea es la cantidad de videos disponibles, todos los cuales difieren en duración y están dirigidos a diferentes grupos de edad.

Elija entre una variedad de cursos llenos de diversión basados ​​en diferentes películas, programas de televisión, vacaciones y mucho más. Si está buscando una clase de yoga divertida para niños pequeños, pruebe la clase rápida Pirate Adventure de 10 minutos. Y si tienes niños mayores, la clase de Sonic The Hedgehog o Frozen les iría mejor.

Jaime, el enérgico presentador, es fantástico para mantener a los niños de todas las edades interesados, y hace un gran trabajo explicando claramente todas las posturas de yoga.

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Diseñe su tapete de yoga y únase a una clase de yoga encantadora y relajante hoy con toda la familia.

Mueve tu cuerpo y tu cerebro con el canal de YouTube de GoNoodle. A los niños les encantarán estas clases llenas de movimientos enérgicos y bailes locos. Además, aprenderán algo en el camino. Hay infinitas listas de reproducción disponibles llenas de videos interactivos guiados para que toda la familia haga desde casa, todos los cuales incluyen melodías que puede cantar y fondos brillantes.

Con una amplia gama de videos dirigidos a cualquier niño que quiera divertirse, el canal GoNoodle es lo suficientemente enérgico como para que cualquiera se mueva y se divierta. El canal no solo ofrece videos de baile, sino también clases de acondicionamiento físico con entrenamientos intensos y atractivos.

Algunos de los videos populares de GoNoodle incluyen aprender a hacer dabs con Blazer Fresh y un video de meditación guiada más relajante para ayudar a los niños a aprender a controlar su energía estresante.

Haga que GoNoodle forme parte de la rutina de ejercicios de su familia, ¡y el corazón de todos estará latiendo con fuerza!

Aunque el canal de YouTube de CBeebies no se trata exclusivamente de hacer ejercicio, Andy's Wild Workouts es una fantástica lista de reproducción llena de videos entretenidos para toda la familia. Presentado por Andy, cada video es lo suficientemente corto para mantener fascinados a los niños más pequeños y lo suficientemente divertido para mantener a todos en movimiento.

Lo mejor de estos entrenamientos es el propio Andy, ya que su energía loca y tonta es perfecta para los niños. Además del presentador, los videos están repletos de fondos naturales, lo que hace que los ejercicios sean una experiencia de aprendizaje.

Si te gusta viajar con los más pequeños y aprender algunos movimientos, definitivamente no te decepcionará. Algunos lugares encantadores por los que navegará incluyen la sabana africana, el Ártico, la selva tropical, la playa, las montañas e incluso bajo el mar. Te alegrará saber que cada video también incluye un poco de calentamiento y enfriamiento.

Comience su aventura por el mundo con Andy y entretenga a toda su familia con estos entrenamientos.

Sorprendentemente, el canal de YouTube de PE Bowman no recibe mucha atención, pero debería porque sus videos son entretenidos y están llenos de ejercicios energéticos únicos.

El canal PE Bowman fue creado por un maestro de educación física cuyo objetivo era hacer videos interactivos de ejercicios para toda la familia. Estas clases de ejercicios en línea son lo suficientemente simples para hacerlas desde la comodidad de su hogar y son lo suficientemente atractivas para que las disfrute toda la familia.

Con una gama tan amplia de videos con animaciones atractivas, es difícil mantenerse al día; ¡Afortunadamente, los niños están cerca para mantenerte en movimiento! PE Bowman ofrece mucho contenido de entretenimiento para todas las edades, desde una masacre de mosquitos, dino carrera y entrenamiento de aventura espacial hasta un hula hoop hop e incluso una actividad en la que finges que el piso está lava.

Comience cada nuevo día con un entrenamiento divertido en casa con la familia Bowman.

¿Tiene dificultades para que sus hijos se unan y se pongan en movimiento? ¡Se sentirán inspirados cuando vean estos geniales videos de ejercicios de la familia Disney! Estos videos hacen que el ejercicio sea divertido para toda la familia debido a las películas de Disney que les inspiran. No solo eso, sino que son lo suficientemente fáciles y simples para que los niños más pequeños los sigan.

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Algunos de los favoritos de Disney que aparecen en estos videos incluyen The Lion King, The Incredibles, Moana, The Jungle Book, Mulan y Peter Pan. Cada video inspirado en Disney dura aproximadamente 10 minutos, lo que garantiza que los más pequeños no se distraigan. Incluso incluyen partes famosas de cada película, como cuando Rafiki sostiene a Simba y cuando Mulan se sube al poste de madera para recuperar la flecha.

Empieza a moverte con la Familia Disney; a los niños les encantarán estos ejercicios fáciles y divertidos, y a ti también.

Haga que toda su familia se mueva con estos ejercicios

Mantenerse a usted y a sus hijos activos puede ser un desafío, y también es mucho trabajo encontrar clases en línea y videos de ejercicios que sean gratuitos, divertidos y adecuados para la edad de su hijo. Ya no tiene que ser un desafío con estas seis clases en línea y videos de ejercicios brillantes y gratuitos que encantarán a toda la familia.

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