Las 11 mejores resoluciones laborales que puedes cumplir este nuevo año

Un nuevo año es un momento perfecto para comenzar de nuevo y hacer cambios positivos en nuestro estilo de vida. Como empleado, puede tomar decisiones de manera proactiva este año para mantenerse saludable, evitar el estrés y llevar un estilo de vida más feliz y equilibrado en el proceso.

Compartimos contigo algunas ideas que te ayudarán a gestionar tu bienestar físico y emocional para obtener resultados positivos.

1. Participe en los programas de bienestar de los empleados

Una fuerza laboral saludable ayuda a las organizaciones a mantener una ventaja competitiva sobre los demás. Un programa de bienestar bien pensado es una necesidad absoluta para cualquier empresa.

Tales iniciativas generalmente se adaptan a cada lugar de trabajo para garantizar la máxima participación y brindar a los empleados recursos gratuitos, incentivos y comunicación regular sobre su estado de salud.

Estos programas pueden variar desde talleres de salud en el lugar, suscripciones de gimnasio con descuento, programas para dejar de fumar, clases de meditación y yoga, y programas de asistencia para empleados. No hace falta decir que debe participar activamente en estos programas, ya que pueden hacer maravillas para mejorar su estado de ánimo, reducir el ausentismo y optimizar los costos de atención médica, entre otras ventajas.

2. Manténgase al tanto de los últimos consejos profesionales

¿Buscas dar forma a tu imagen profesional? Tenemos un par de trucos útiles que necesitas para llamar la atención en el lugar de trabajo este año.

Lo primero es lo primero, debe construir su perfil de LinkedIn mostrando su experiencia y conjuntos de habilidades profesionales. Únase a grupos que se ajusten a sus objetivos, contribuya a los debates sobre temas de interés y manténgase al tanto de los consejos y las perspectivas profesionales tanto como pueda. Incluso puedes pedir recomendaciones para tus habilidades.

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Considere tener sesiones con entrenadores profesionales que puedan ayudarlo a alcanzar sus objetivos para 2022 y más allá con consejos profesionales esenciales para establecer su marca profesional en línea y en persona, hacer y no hacer en el currículum, consejos para abordar los acertijos comunes en el lugar de trabajo y mucho más.

3. Encuentre tiempo para la retrospección y la reflexión

Escribir un diario es una práctica simple que tiene el poder de cambiar tu vida. Un diario ofrece espacio para la reflexión, la inspiración, la gratitud y las metas con preguntas significativas o indicaciones que se plantean para escribir que invitan a la reflexión.

Trate de llevar un diario para sus pensamientos y sentimientos. Hay varios aplicaciones de diario que pueden ayudarte a reflexionar sobre actividades y eventos pasados, aprecia los momentos presentes y, sobre todo, expresa gratitud por lo que tienes. Puede usarlos para inspirarse durante el año para una experiencia más curativa.

Si eres como la mayoría de los profesionales, tu presencia en línea probablemente necesite un poco de trabajo.

Con la creciente importancia de las redes sociales y las redes, debe asegurarse de estar conectado con colegas y establecer relaciones que continuarán en las etapas avanzadas de su carrera profesional. Aunque pueda parecer intimidante, con algunos consejos simples y estrategias efectivas, puede dominar el arte de la creación de redes.

5. Mejore sus habilidades cognitivas

La mayoría de los expertos estarían de acuerdo en que una dieta equilibrada es un requisito previo para mejorar el rendimiento mental. Además, puede acelerar esas habilidades de procesamiento con un régimen regular de actividad física y desafíos mentales.

Esto mejora la función hormonal, incluidas las capacidades cognitivas y mentales. Existen muchas evaluaciones del pensamiento cognitivo en forma de aplicaciones y juegos para entrenar el cerebrocomo crucigramas que puede usar para mejorar su coordinación, aumentar su capacidad de atención y entrenar su mente fácilmente.

Con el tiempo, aceptar nuevas actividades y desafíos en su carrera también puede ayudarlo a desarrollar resistencia, mejorar la memoria y agudizar sus reflejos para perfeccionar sus habilidades de respuesta.

6. Invierta en programas de aprendizaje avanzado

Es importante actualizar sus habilidades y conocimientos por varias razones. Aprender nuevas habilidades puede aumentar el desempeño personal o la competencia en el trabajo, ayudar a lograr metas profesionales o brindar oportunidades para rotar a una nueva posición. También es importante obtener educación o capacitación adicional para mantenerse al día con los últimos avances en su profesión.

Estas actualizaciones periódicas de su currículum mejorarán sus perspectivas de carrera mejor que aquellos que no demuestran que están comprometidos con su educación.

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Considere leer libros de otros blogueros de carrera o entrenadores este nuevo año. Es posible que obtenga algunas ideas útiles de su conocimiento y experiencia para guiarlo hacia su próxima asignación o promoción.

7. Crear oportunidades de participación

Comience el año buscando nuevas oportunidades de colaboración y compromiso. La forma más fácil de hacer esto realidad es construyendo una red sólida de personas con ideas afines que compartan sus intereses y su visión. La colaboración no se trata solo de entre oficinas; también se extiende a los equipos virtuales.

Varias organizaciones tienen un portal dedicado a la participación de los empleados para intercambiar ideas. Si bien los eventos fuera del sitio, las intranets y otras plataformas tradicionales son excelentes para la participación de los empleados, estos “espacios de trabajo integrados” extienden la promesa de una “puerta abierta” de la era digital para todos dentro de un empresa. Puede utilizar dichos espacios de trabajo para conectarse, intercambiar ideas, colaborar y compartir conocimientos sobre cualquier tema de interés común con los miembros de su equipo.

8. Establecer límites en el trabajo

Es importante ser amigable y accesible en el trabajo, pero también es una buena idea establecer algunos límites, ya que esto te ayudará a establecer expectativas claras sobre lo que harás y no harás.

Una de las formas en que puede hacer esto es aprender a cambiar su respuesta a las situaciones, en lugar de reaccionar siempre con un “sí” inmediato.

Como empleado, probablemente tenga las manos ocupadas todos los días. La clave es controlar el ritmo y saber cuándo es suficiente: reduzca, tome un tiempo libre o simplemente concéntrese en una sola tarea o proyecto a la vez. Esto puede ayudar a prevenir el estrés excesivo y el agotamiento.

9. Vuelva a un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida

Un equilibrio entre el trabajo y la vida es la clave para el éxito en el trabajo y el futuro crecimiento profesional, especialmente si se tiene en cuenta que los entrevistadores suelen estar interesados ​​en conocer sus pasatiempos e intereses fuera del trabajo. Dicho esto, deberías intentar encontrar algo en común con los compañeros de trabajo y miembros del equipo. Organizar encuentros o reuniones sociales puede ser una excelente manera de vincularse por intereses comunes.

Como práctica de bienestar, la meditación también puede ayudarlo a lograr un mayor enfoque y equilibrio. Es una rutina simple que tiene beneficios comprobados para despejar la mente de distracciones, brindar calma a sus relaciones y asegurarse de que las cosas sean pacíficas y más fáciles en el trabajo.

Al reducir el estrés, el agotamiento y mejorar la productividad y la salud, puede ayudar a reducir los costos para la organización y ayudar a mejorar la satisfacción general de los empleados o el trabajo.

10. Revise su estilo de trabajo actual y realice mejoras

Un nuevo año es un buen momento para reflexionar sobre cómo puede mejorar las áreas de su vida profesional que podrían beneficiarse de un empujón adicional.

Ser emprendedor es una cualidad admirable, y probablemente alcance varias de sus metas a título individual. Pero cuando se trabaja con equipos, a veces puede entrar en conflicto con la necesidad de escuchar las opiniones de los demás. En el proceso, puede parecer una personalidad demasiado asertiva, o puede quedar atrapado tanto en los pequeños detalles que puede interrumpir su capacidad para cumplir con los plazos.

Tenga en cuenta que deberá estar abierto a diferentes formas de pensar y las opiniones de los miembros de su equipo, lo que dará como resultado resultados positivos para todos los involucrados. Escuchar es un arte fino; asegúrese de escuchar atentamente y aprender de las experiencias de otras personas.

11. Crear una estación de trabajo ordenada

El desorden de papeles y correos electrónicos puede pasar desapercibido y tiende a acumularse alrededor de su espacio de trabajo. Es fácil perder la noción de las cosas y sentirse estresado, demasiado ocupado y desorganizado.

Para despejar su espacio de trabajo:

• Identifique los documentos y archivos que necesita y utiliza con frecuencia.
• Guárdelos en carpetas activas en su escritorio o en un archivador cercano.
• Deseche todos aquellos artículos que ya no necesite para mantener su escritorio limpio, ordenado y organizado.

Decídete a ser la mejor versión de ti mismo

La clave para una vida más feliz y en forma es la autodisciplina. Una mentalidad saludable también lo ayudará a ser más productivo y exitoso en el trabajo, y lo ayudará a manejar todos los aspectos de su vida de manera más eficiente.

Aplique algunas de estas resoluciones como guía y comience a dar forma a su mañana hoy. Con un año completamente nuevo por delante, tome la decisión de construir un estilo de vida funcional para usted y manténgalo, para una carrera saludable este año y más allá.

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