4 aplicaciones para ayudarlo en su viaje para superar la adicción

La adicción se presenta de muchas formas y fácilmente puede tomar el control de su vida. Sin embargo, aunque dejar una adicción es difícil, es posible. Y puedes ayudarte a hacerlo con tu smartphone.

Ya sea que esté buscando vencer la adicción o mantenerse en el camino, existen excelentes aplicaciones móviles que pueden facilitar el viaje.

Con relojes de sobriedad, afirmaciones positivas y comunidades virtuales de sobriedad, estas aplicaciones pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de sobriedad, sin importar dónde se encuentre en su viaje.

1. Estoy sobrio

Una de las aplicaciones de sobriedad más populares del mercado, I Am Sober, ha ayudado a decenas de miles de personas a dejar las adicciones y mantenerse sobrias. La aplicación incluye todo lo que necesita para realizar un seguimiento de su progreso y encontrar la motivación para seguir adelante.

Con sus relojes de sobriedad, puede ver fácilmente cuánto tiempo ha pasado desde que comenzó su viaje de sobriedad. Los relojes se ajustan automáticamente, por lo que serán precisos cada vez que abra la aplicación para realizar un seguimiento de su progreso.

Esto significa que puede concentrarse en detener su adicción y apreciar sus logros sin preocuparse por el seguimiento manual de sus estadísticas.

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I Am Sober también contiene una comunidad de personas con ideas afines que también están trabajando para superar las adicciones. Puede aprender de otros miembros y participar en desafíos donde las personas lo hacen responsable de sus objetivos de sobriedad.

Además, la aplicación presenta grupos a los que puede unirse para compartir su historia y conocer a otras personas que entienden sus luchas.

La sobriedad puede ser difícil, pero I Am Sober te brinda las herramientas para que sea un poco más fácil.

Descargar: estoy sobrio por iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)

2. Nomo - Sobriedad Relojes

Nomo, una de las aplicaciones de reloj de sobriedad más simples y populares, facilita el seguimiento de cuánto tiempo ha dejado con éxito su adicción. Al ver su progreso, puede mantenerse motivado para continuar con su racha de sobriedad y tomarlo un día a la vez.

Si bien la mayoría de las aplicaciones de reloj de sobriedad tienen un reloj básico, Nomo entiende que la adicción es diferente para todos. Debido a esto, la aplicación Nomo le permite configurar múltiples relojes de sobriedad con diferentes fechas de inicio para cada uno.

Una cosa que distingue a Nomo de otros rastreadores de sobriedad es su gama de herramientas. Su función de diario es excelente para escribir cómo te sientes y registrar cualquier dificultad reciente que hayas tenido.

La aplicación también muestra mensajes de aliento e historias reales de éxito para ayudar a motivarlo. Además, Nomo tiene una reenfocar característica, que puede guiarlo a través de ejercicios de reducción de estrés. Esto puede ser especialmente útil si las situaciones estresantes aumentan la necesidad de volver a caer en su adicción.

No importa cuáles sean tus adicciones, Nomo puede seguir tu progreso y ayudarte a vencerlas.

Descargar: Nomo - Relojes de sobriedad para iOS | Androide (Gratis)

3. Yo soy - Afirmaciones Diarias

Si bien no está diseñado específicamente para combatir las adicciones, te ayuda a reducir el impacto de los pensamientos negativos que podrías enfrentar reemplazándolos con afirmaciones positivas.

Soy es simple: te da afirmaciones diarias que te ayudan a romper patrones de pensamiento negativos y desarrollar la autoestima. También le envía notificaciones que lo alientan a mantenerse positivo. Con el tiempo, es posible que pueda notar una diferencia en sus patrones de pensamiento.

Con I am, puede elegir qué tipo de afirmaciones desea recibir; I am tiene categorías para casi todo lo que pueda imaginar. También puede elegir varios temas, así que no se sienta obligado a ceñirse a uno solo.

Para los momentos en que necesita un estímulo positivo y no puede esperar una notificación, tengo la Aumentar característica. Esto le da un impulso de ánimo cuando más lo necesita.

A menudo, la adicción puede ser una forma de escapar de los pensamientos o patrones de pensamiento negativos. Si bien puede parecer poco, una afirmación positiva puede tener un impacto significativo en los momentos más estresantes del día.

Tener I am instalado en su dispositivo es una forma excelente y sencilla de seguir avanzando hacia su objetivo de dejar las adicciones.

Descargar: Soy - Afirmaciones diarias para iOS | Androide (Gratis, suscripción disponible)

4. El fénix

El fénix es una comunidad en línea para personas que luchan contra las adicciones que tiene una aplicación dedicada para dispositivos iOS y Android. El nombre de la aplicación simboliza el viaje para superar la adicción y comenzar de nuevo.

Esta comunidad móvil de seguidores está diseñada para promover la actividad física para mantenerse alejado de la adicción. The Phoenix no solo lo ayuda a realizar un seguimiento de su sobriedad con su reloj de sobriedad, sino que también puede ayudarlo a estar en mejor forma física.

Lo que hace que The Phoenix sea especial es que tienen actividades para todos los niveles. Algunas de sus clases se pueden incluso hacer en una silla. Otros son más intensos y puedes cambiar de clase en cualquier momento.

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El apoyo de amigos y miembros de la comunidad es clave tanto para dejar las adicciones como para volverse activo. Cuando eres parte de un grupo de ideas afines, estos desafíos pueden ser más fáciles de superar que hacerlo solo.

Los miembros de The Phoenix han superado con éxito las adicciones y están trabajando para mantenerse sobrios, por lo que estarás rodeado de motivación.

The Phoenix organiza reuniones en persona en muchas ciudades importantes. El grupo también tiene servicios de transmisión en vivo y clases a pedido que puede ver en cualquier momento. La actividad física puede ser una excelente manera de mejorar su salud física y también ayudarlo a sentirse realizado. Esto puede ayudarlo a mantenerse positivo a lo largo de su camino hacia la sobriedad.

Si busca no solo realizar un seguimiento de su sobriedad, sino también ponerse en forma y obtener el apoyo de personas con ideas afines, The Phoenix es la aplicación para usted.

Descargar: El Fénix para iOS | Androide (Gratis)

Vencer la adicción es posible y puede usar aplicaciones para ayudar

Si bien las aplicaciones no pueden hacer todo el trabajo duro de superar las adicciones por usted, pueden hacer que sea más fácil comenzar y perseverar en su camino hacia la sobriedad.

Estas excelentes aplicaciones móviles están diseñadas para ayudarlo a mantenerse motivado y seguir apuntando al éxito. Tal vez uno de ellos sea justo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos.

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