¿Quieres construir un nuevo hábito? Hazlos con amigos con HabitShare

Los humanos son criaturas de hábitos. Seguimos los mismos patrones todos los días hasta que se vuelven tan automáticos que los hacemos sin mucha energía mental.

Dado que los hábitos toman tiempo para desarrollarse, iniciar nuevos hábitos puede ser un desafío, especialmente cuando son contrarios a lo que está acostumbrado.

Pero dado que los hábitos son poderosos, usamos nuestra voluntad junto con trucos y estrategias para que nuestros nuevos hábitos se mantengan. Una de esas estrategias es hacerlo con amigos. He aquí por qué deberías involucrar a tus amigos y cómo HabitShare puede ayudarte.

¿Por qué iniciar un hábito con amigos?

Los hábitos son patrones de comportamiento que están arraigados muy profundamente en nuestro cerebro. Consisten en un bucle de tres partes: señal, rutina y recompensa. Las recompensas refuerzan el comportamiento, haciendo que sea más probable que se repita el comportamiento deseado.

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Tus amigos entran en la parte de la recompensa. Como animales sociales, todos anhelamos la interacción social. Esto significa que pasar tiempo con amigos a menudo es gratificante para nosotros. Dicho esto, comenzar y mantener un hábito con amigos puede ser poderoso porque pueden motivarte profundamente. Por ejemplo, tener charlas divertidas mientras trotan o la emoción de planificar juntos comidas saludables.

¿Cómo puede HabitShare ayudarlo a desarrollar su hábito?

Lo bueno es que la tecnología está de tu lado en tu búsqueda para desarrollar hábitos más saludables o desaprender los viejos. Muchos aplicaciones de seguimiento de hábitos puede mantenerte concentrado y animado, pero solo unos pocos te permiten compartir tu viaje con amigos.

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HabitShare es una aplicación gratuita de seguimiento de hábitos sociales que le permite compartir su seguimiento de hábitos con sus amigos para que puedan convertirse en sus socios responsables y ayudarlo a mantenerse en el camino. También pueden compartir su rastreador contigo, lo que lo convierte en una herramienta ideal para establecer objetivos compartidos.

Sin embargo, también puede realizar un seguimiento de su progreso por su cuenta y mantener todos sus hábitos en privado.

Características de HabitShare

Tiene varias características que lo distinguen de otras aplicaciones de seguimiento de hábitos.

Facilidad de uso

Comenzar un nuevo hábito puede ser una lucha al principio. Un rastreador de hábitos no debería dificultarle el registro y el seguimiento de su progreso. HabitShare tiene una interfaz fácil de usar, limpia e intuitiva que le muestra todo lo que desea saber, como sus rachas semanales y mensuales.

Flexibilidad

No todos los hábitos son iguales; algunas son buenas para establecerse a diario, como la higiene y el cuidado personal, mientras que puedes realizar actividades de ocio una o dos veces por semana.

HabitShare te permite crear hábitos personalizados según tus preferencias. Puede establecer metas diarias, semanales o en días específicos.

Mensajería

HabitShare es social en esencia. Así, no es de extrañar que la app te permita enviar mensajes a tus amigos, es decir, a tus amigos que también tienen la app, para que os motivéis mutuamente a seguir pegando rachas.

Intimidad

Tienes control total sobre los hábitos que compartes con tus amigos y quién puede acceder específicamente a qué. Por ejemplo, puede compartir su objetivo de pasear a su perro todos los días con su familia pero no con sus amigos. Por otro lado, es posible que solo desee que algunos amigos sepan cómo ha estado construyendo rachas para dejar de fumar.

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Recordatorios

Para asegurarse de que no lo olvidará, también puede hacer que la aplicación le recuerde sus nuevos hábitos para que no los salte innecesariamente. Puedes establecer tantos recordatorios como quieras por hábito.

Gráficos

Además de una vista semanal y mensual de cómo lo está haciendo, también puede obtener una mejor visualización de su progreso a través de la función Gráficos de la aplicación. La función muestra su racha semanal y mensual, para que pueda ver instantáneamente dónde se encuentra en su viaje de formación de hábitos.

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Logra metas junto con HabitShare

Trabajar a través de objetivos compartidos, o incluso saber que alguien está controlando su progreso, a menudo es suficiente para mantenernos en marcha. Usa HabitShare para crear nuevos hábitos y utiliza el poder de la amistad para lograr tus objetivos. Y si compartir objetivos no es su principal prioridad, incluso puede consultar otras aplicaciones que le permitirán realizar un seguimiento y desarrollar sus hábitos.

Cómo rastrear y construir tus hábitos usando Habitify

Desarrollar nuevos hábitos requiere más que solo esfuerzo. Habitify facilita la construcción de hábitos gracias a sus sólidas funciones.

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