Calma Libre vs. Premium: ¿Qué obtiene por su dinero?

Con más de un millón y medio de reseñas de cinco estrellas, Calm es una de las aplicaciones de meditación y relajación más populares disponibles. ¿Pero esto está bien para ti? Estas son las características que puede esperar de la versión gratuita de la aplicación Calm, así como un vistazo a su contenido premium. Ahora sabrá exactamente lo que obtiene por su dinero al comprar la aplicación Calm.

¿Qué funciones gratuitas ofrece Calm?

La aplicación Calm es totalmente gratuita para probar. A diferencia de algunas aplicaciones de prueba gratuitas, no es necesario que ingrese la información de la tarjeta de crédito para acceder a las funciones básicas. Sin embargo, hay varios recordatorios en la versión gratuita de que actualizar a premium es siempre una opción. Todo lo que no pueda acceder tendrá la imagen de un candado.

Descargar: Calma para Androide | iOS (Gratis, suscripción disponible)

Meditaciones

En primer lugar, hay varias herramientas de meditación disponibles en la versión gratuita de Calm. Desde el

Descubrir menú, navegue a la sección de meditación y luego seleccione el Menos orientación opción. Esto proporciona acceso al temporizador de meditación abierto, que puede reproducir el sonido de una campana a intervalos regulares.

Puede seleccionar las campanas para que suenen cada minuto hasta cada ocho horas. Puede usarse durante la meditación activa, o puede usar los sonidos regulares de la campana a lo largo del día como recordatorio para concentrarse en su respiración y conciencia.

La aplicación también ofrece varios programas de meditación de varios días, y las intros son gratuitas. Por ejemplo, la introducción a 7 días de sueño, titulada Comprensión de los desafíos del sueño, está disponible para los usuarios de aplicaciones gratuitas. Sin embargo, el resto del programa requiere una suscripción premium.

Ejercicios de respiración

Los ejercicios de respiración son otra característica de la aplicación Calm, y hay uno disponible para probar gratis todos los días. Puede aprender a practicar la respiración de caja, la respiración profunda con el abdomen o la exhalación prolongada, por ejemplo.

Aptos para principiantes y sencillos, estos ejercicios pueden ayudarlo a relajarse y eliminar el estrés al concentrarse en su respiración. La simple animación también es relajante.

Historias de sueño

Por último, puedes hacerte una idea de las Historias de sueño de la aplicación escuchando Blue Gold gratis. Narrado por Stephen Fry, este viaje narrativo de 25 minutos a través de la Provenza es una forma relajante y agradable de relajarse.

Podrá probar el atractivo de escuchar estos cuentos antes de dormir para oyentes de cualquier edad. Sin embargo, casi todas las demás historias de sueño están bloqueadas para usuarios gratuitos.

"¿Como te sientes?" Autocomprobaciones

Los auto check-ins también son de acceso gratuito en la versión gratuita de Calm. Estas indicaciones te ayudarán a medir tu bienestar emocional en este momento, así como a enfocarte en las razones para sentir gratitud. Puede registrar los controles diarios y realizar un seguimiento de cómo cambia su estado de ánimo con el tiempo.

Contenido adicional gratuito del sitio web de Calm

Para obtener más funciones gratuitas, visite el sitio web de Calm. El Página de recursos tranquilos incluye todo un tesoro de contenido gratuito. Hay una selección de meditaciones guiadas, muchas con los mismos narradores cuyas voces relajantes llenan la aplicación. También se encuentran disponibles música relajante, contenido para niños e incluso algunas de las famosas historias sobre el sueño.

Wonder, narrado por Matthew McConaughey, es un agradable punto de partida. Es otra forma de familiarizarse con el contenido premium de la aplicación sin comprometerse con ningún pago.

¿Qué funciones de pago ofrece Calm?

El acceso a todas las meditaciones, música original, paisajes sonoros, la colección Sleep Stories y las discusiones de la clase magistral requieren acceso premium.

Todas las meditaciones guiadas

Los suscriptores premium pueden aprovechar al máximo la selección de la aplicación Calm de más de 100 meditaciones guiadas. The Daily Calm presenta una nueva meditación guiada de 10 minutos sobre un tema diferente cada día.

Además, una selección de cursos para principiantes ayuda a los recién llegados a practicar la meditación. También están disponibles varias series de meditación, con un enfoque en todo, desde la atención plena hasta el manejo del dolor.

Paisajes sonoros y música original

Diseñado específicamente para la aplicación, la selección de música Calm presenta una amplia gama de canciones para cualquier estado de ánimo. Utilizar el Relajarse o Dormir categorías para encontrar melodías tranquilas. También hay una selección de música relajante para concentrarse. Hay disponibles piezas suaves para piano, piezas ambientales, ritmos electrónicos y lo-fi seleccionados.

Incluso hay una selección de canciones populares creadas o remezcladas específicamente para Calm, con artistas como deadmau5, Sam Smith, Ellie Goulding y Keith Urban.

Los paisajes sonoros son pistas relajantes de música de fondo para dormir, concentrarse o relajarse. La lluvia que cae, el oleaje del océano y el ambiente del bosque son solo algunos de los paisajes sonoros disponibles.

Historias de sueño

La selección completa de Historias del sueño incluye lecturas de Jane Austen y Shakespeare, así como muchos cuentos originales. Puede realizar un viaje auditivo por ciudades de todo el mundo o disfrutar de uno de los populares cuentos de viajes en tren.

También hay muchas historias sobre el sueño dirigidas a los niños protagonizadas por perezosos somnolientos, cuentos de hadas clásicos e incluso minions. ¡Los adultos también pueden disfrutar de estos cuentos!

Discusiones de la clase magistral

De manera similar a los podcasts, las discusiones de la clase magistral de Calm incluyen contenido de audio de varias partes sobre una variedad de temas. Los expertos comparten su sabiduría en una serie de conferencias compasivas y reveladoras. Puede escuchar cómo un psicólogo y un neurocientífico están reconsiderando la depresión, o aprender más sobre la alimentación consciente con el consejo de un médico.

¿Cuánto cuesta la calma?

A suscripción anual única a Calm cuesta $ 69,99 USD, y un membresía Calm de por vida está disponible por $ 399.99 USD. Esté atento a las ventas ocasionales o los descuentos en las suscripciones.

Puede pagar el acceso premium a la aplicación Calm con Apple Pay, Google Pay o PayPal, así como con la mayoría de las principales tarjetas de crédito o débito. Los primeros siete días de su compra consisten en una prueba gratuita.

A $ 99,99 por año, Planes familiares tranquilos también están disponibles para hasta seis usuarios. Estos pueden ir a cualquier amigo y miembro de la familia, y no es necesario que vivan en su hogar. Cada miembro tiene su propia cuenta.

Además, los estudiantes pueden obtener acceso con descuento a Calm a través de Estudiante de Amazon Prime. Después de una prueba gratuita de tres meses del servicio premium, los usuarios de Amazon Prime Student pueden obtener una suscripción anual a Calm por $ 8.99 USD por año.

Otras aplicaciones de meditación y relajación como Calm

Si Calm no es adecuado para usted, no se preocupe. No hay escasez de aplicaciones de meditación y relajación que ofrecen contenido similar. De hecho, algunas aplicaciones como Medito son gratuitas para siempre. Todo depende de lo que estés buscando en tu experiencia de meditación.

Otro salvajemente popular aplicación de meditación, Headspace también ofrece una variedad de cursos para la práctica de la meditación. A suscripción anual a Headspace cuesta $ 69,99 USD y las suscripciones mensuales están disponibles por $ 12,99.

¿Debería suscribirse a Calm?

Prueba gratis, la aplicación Calm es una herramienta de relajación y meditación de usos múltiples. Incluso los recién llegados a las prácticas de atención plena pueden comenzar a aprender con las prácticas sencillas y los temporizadores de respiración de la versión gratuita.

Sin embargo, las personas que tienen más práctica en la meditación pueden encontrar un poco escasa la selección gratuita. Si desea acceder a contenido más sustancioso como meditaciones guiadas o música original, entonces es obligatorio pagar por la versión premium. Cualquiera que se tome en serio hacer de la meditación una práctica diaria (y no le importe el precio) debería considerar una suscripción paga a Calm.

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