Los 5 mejores blogs de alimentos dietéticos mediterráneos para seguir ahora mismo

Cuando pensamos en ponernos a dieta, pensamos en un plan de alimentación estricto. El plan generalmente nos limita a consumir pequeñas cantidades de una selección particular de alimentos para que podamos perder peso. Una dieta equilibrada y consciente incluye comer la cantidad adecuada de alimentos nutritivos de una variedad de diferentes grupos de alimentos. Aquí es donde entra la dieta mediterránea.

¿Qué es la dieta mediterránea?

La dieta mediterránea se centra en ser tan apetitosa como saludable. Debido a que esta forma de comer no lo restringe como la mayoría de las otras dietas, se considera más una forma de vida y se ha relacionado con una mejor salud cardíaca y función cerebral.

Rica en ingredientes deliciosos como productos frescos de la huerta, cereales integrales y una gran cantidad de grasas saludables, la dieta mediterránea ha demostrado ayudar a perder peso y prevenir ataques cardíacos.

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La dieta mediterránea a menudo varía de un país a otro. La regla general de la dieta promueve comer una selección diversa de verduras y frutas, limitada productos de carne roja, una cantidad saludable de grasas, como aceite de oliva y pescado, y menos lácteos y azucarados alimentos.

Si está buscando una dieta que le permita comer alimentos increíbles, pero está clasificada como una de las dietas más saludables del mundo, ¡es hora de aprender más sobre la dieta mediterránea! Aquí están los mejores blogs de comida mediterránea que puede seguir ahora mismo para comenzar su viaje.

Si está buscando un blog de comida mediterránea útil con un poco de todo, entonces debe consultar el blog The Hungry Bites. Este blog está lleno de comida mediterránea tradicional, así como recetas modernas, saludables, sin gluten, vegetarianas e incluso veganas.

The Hungry Bites se dedica a explorar la dieta mediterránea e incluye un sinfín de recetas que incluyen ensaladas, postres, aperitivos, bocadillos, bebidas y mucho más. Algunas de las recetas más fáciles de probar incluyen salsa tzatziki, mazorcas de maíz y ensalada de cuscús israelí. Pon a prueba tus habilidades culinarias con recetas más desafiantes como el risotto de caracol griego o el pastel de aceite de oliva vegano.

El autor de este blog, Makos, creció en Creta, una isla en el mar Mediterráneo, lo que lo hace más que capaz de mostrarte los entresijos de la dieta mediterránea. Makos incluso tiene una página en su blog dedicada a explicar de qué se trata la dieta mediterránea.

Dirigido por Suzy, el blog The Mediterranean Dish es popular porque cubre una amplia gama de información importante. sobre el estilo de vida mediterráneo, pero principalmente son las deliciosas recetas reconfortantes que lo hacen tan amado.

La variedad de platos mediterráneos es excelente. No solo puede encontrar comidas veganas, panes, sopas y guisos, sino que las recetas están bien clasificadas por la cocina. El blog Mediterranean Dish está diseñado de tal manera que hace que sea muy sencillo encontrar lo que estás buscando, ya sean recetas del Líbano, Egipto o España.

Al crecer en Port Said, una ciudad en el Mediterráneo, Suzy aporta su toque personal a comer al estilo mediterráneo. Una vez que haya terminado de navegar por las recetas, deténgase en la tienda en línea que está llena de productos mediterráneos originales como aceite de oliva, especias, tahini y mucho más. Su blog también tiene una página útil que explica a los principiantes todo sobre el estilo de vida de la dieta mediterránea.

El blog Tasty Mediterraneo, más conocido por ser dirigido por un entrenador profesional de nutrición y salud, anima a los lectores a comer comidas mediterráneas saludables a diario.

Nacida en el Mediterráneo, Margarita siempre ha tenido una pasión por la nutrición y la forma de comer mediterránea, por eso combinó las dos. En su blog, comparte varias recetas sabrosas, como guacamole al estilo mediterráneo, kibbeh de papa y fatayers de queso libanés. Si está buscando algo más específico, sus recetas se clasifican en grupos bien pensados, como sin gluten, veganos, desayunos, platos principales, postres y muchos más.

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Debido a que el blog está dirigido por un asesor calificado en nutrición y salud, incluye mucha información útil sobre cómo cambiar la apariencia de su plato y comer alimentos que sean mejores para usted. Margarita también ofrece entrenamiento personal y un podcast que respalda el estilo de vida más saludable y saludable.

Este sitio web está repleto de información útil sobre la dieta mediterránea, que incluye recetas, videos, un libro de cocina e incluso un programa de pérdida de peso en línea.

Dirigido por una variedad de autores, Mediterranean Living es un excelente sitio web para consultar si desea saber absolutamente todo sobre la dieta mediterránea. La idea detrás de este sitio web es brindarle la mejor información sobre la dieta mediterránea de todo el mundo, ayudándolo a realizar un cambio en su estilo de vida.

Además de dos programas en línea, el Programa de adelgazamiento del Mediterráneo y el Programa Camino del Mediterráneo, Mediterranean Living también ofrece una increíble selección de recetas. Al buscar recetas, tiene la opción de clasificarlas por curso, estilo de cocina, cocina nacional y tipo de dieta. Esta es una gran característica que facilita la búsqueda de lo que busca, ya sea comidas para adelgazar y antiinflamatorios, o comida ceto-mediterránea.

Elena, la dietista nutricionista registrada que dirige este blog, es de ascendencia griega y tiene décadas de experiencia. También ha seguido la dieta mediterránea durante toda su vida.

Junto con cientos de recetas deliciosas, el blog también incluye consejos sobre la dieta mediterránea y guías útiles. Las guías incluyen planes de comidas y una lista de compras, así como algunos consejos inteligentes, como atajos, resoluciones y trucos económicos. Desde legumbres, mariscos, pastas y patatas hasta recetas de dietas especiales, el blog de Olive Tomato es uno que debe seguir de inmediato.

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Olive Tomato es el blog ideal para ti si quieres iniciarte en una auténtica dieta mediterránea; además, hay un libro que puede comprar con todo lo que necesita saber.

La comida mediterránea puede ayudarlo a vivir una vida más saludable

Si está buscando mejorar su salud, protegerse de enfermedades, perder peso y, en última instancia, llevar un estilo de vida más saludable, entonces la dieta mediterránea es muy recomendable. Estos blogs son la manera perfecta de cambiar su forma actual de comer y comenzar con éxito su viaje por la dieta mediterránea.

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