5 aplicaciones para una revisión anual personal y hacer resoluciones de año nuevo

No establezca resoluciones de año nuevo poco realistas. Primero, realice una revisión anual personal para reflexionar sobre el año transcurrido, de modo que se comprenda a sí mismo y pueda establecer metas alcanzables, prácticas y satisfactorias.

El gurú de la productividad James Clear dice que hay tres cosas que una revisión anual debe responder: qué salió bien, qué no salió bien y en qué está trabajando. Si bien esta simplicidad es excelente, cuando realmente comienza, es posible que no sepa cómo realizar una revisión personal. No se preocupe, estas aplicaciones están aquí para guiarlo paso a paso a través del proceso de autoevaluación al final del año.

1. Revisión anual de Todoist (Plantilla, GDoc): 6 áreas de revisión y reflexión personal

Todoist, uno de los mejores aplicaciones para hacer, también alberga un excelente blog sobre cómo mejorar la productividad. Su guía sobre cómo completar su propia revisión anual se basa en algunas ideas excelentes. Además, tampoco es necesario que seas un usuario de Todoist, ya que han hecho que el ejercicio esté disponible como una plantilla de Google Docs para cualquier persona.

Todoist recomienda dividir tu reseña en seis áreas principales: trabajo, productividad, salud, finanzas, relaciones y aprendizaje. Para cada área, también recomienda un conjunto de puntos de datos para recopilar antes de comenzar. Dado que cada área es independiente de la otra, puede considerar hacer esta revisión anual durante una semana, dedicar un día a cada una y reservar uno o dos días más para la reflexión y la planificación.

Para cada sección, Todoist te asigna algunos ejercicios de contemplación y luego responde algunas preguntas. La idea es reflexionar sobre esto y proponer nuevas metas basadas en lo que aprenda sobre usted mismo. Todoist dice que estos objetivos basados ​​en la reflexión son una forma mucho más realista de cumple tus propósitos de año nuevo.

Seguir este enlace para obtener el ejercicio de revisión anual como una plantilla de Todoist o una plantilla de GDoc.

2. Reflexión (Web, Android, iOS, macOS): Aplicación de diario guiado para revisión anual personal

La reflexión es uno de los las mejores aplicaciones de diario para macOS y teléfonos, y también se ejecuta en cualquier computadora a través del navegador. Es completamente gratis y ofrece algunas guías que lo guiarán a través del proceso de registro en el diario, incluida una excelente guía de revisión anual personal.

La revisión anual funciona mejor si ya está usando un diario (idealmente en Reflection), pero aún puede usarlo como un principiante completo o tomar pensamientos de cualquier otro diario. La guía lo lleva a través de tres partes para repasar el año pasado. Primero, grabará momentos significativos según lo solicite la aplicación. Para cada entrada, debe marcarla como resaltada, con poca luz o de escritura libre, y agregar etiquetas para las secciones.

Luego, marcará los aspectos más destacados y los puntos bajos para descubrir cómo reacciona y qué es lo que le importa. Finalmente, revisará su bienestar holístico para el año en fases como mente, cuerpo, amor, alma, trabajo y juego. Estas últimas preguntas son donde profundizas y reflexionas verdaderamente sobre el año pasado, para encontrar lo que necesitas establecer como metas para el próximo año.

Descargar: Reflexión para Androide | iOS | Mac OS (Gratis)

3. Cuaderno de año nuevo (Android, iOS): revisión paso a paso de fin de año y planificación de año nuevo

Los entrenadores de liderazgo Dare Be diseñaron una aplicación exclusivamente para revisiones personales anuales para cualquier persona, y es completamente gratis. New Year Notebook lleva a cualquier individuo paso a paso a través del proceso de revisión de fin de año para reflexionar y luego establecer un plan concreto para el próximo año.

La aplicación hace hincapié en decirle al usuario que dedique algo de tiempo a esta actividad y se dirija al espacio correcto antes de comenzar. Después de instalarse en un buen lugar, le llevará cuatro minutos ejercicio de meditación de atención plena para establecer una zona de reflexión.

Luego comienza el año pasado, todavía titulado 2020 en la aplicación. Si bien no se ha actualizado, funciona exactamente igual si simplemente sustituye mentalmente los años que cambian actualmente. Encontrarás zonas para reflexionar una por una, como impresiones, señales de calendario, COVID, grandes momentos, desafíos, logros, despedidas, perdón y más. Cada uno de estos tiene más preguntas que debe responder, como los grandes momentos en los que se pregunta la decisión más inteligente que tomó y el mayor riesgo que asumió.

Sea honesto consigo mismo, este es un diario privado destinado únicamente a sus ojos. Una vez que termine de reflexionar sobre el año pasado, tómese un pequeño descanso y luego salte al año siguiente. Una vez más, pasará por secciones como cambios de perspectiva, resoluciones, oportunidades, deseos secretos y más. Cada uno tiene sus propias preguntas para responder, construyendo un plan para el nuevo año paso a paso.

Descargar: Cuaderno de año nuevo para Androide | iOS (Gratis)

4. Año brújula (PDF, imprimible): Folleto gratuito para reflexionar sobre las resoluciones del año y del plan

Varios escritores de revistas han hablado de cómo el acto de escribir en papel con un bolígrafo se siente mucho más íntimo y te permite ser más abierto. Una revisión anual se trata de ser honesto contigo mismo. YearCompass es un folleto imprimible gratuito para reflexionar sobre el año pasado y planificar las resoluciones del año nuevo.

YearCompass primero le pide que se establezca en un buen espacio donde pueda sentir que puede ser abierto y honesto. Luego lo lleva a través de una serie de ejercicios diseñados para reflexionar sobre el año. Por ejemplo, revisará todo su calendario semana a semana para encontrar los momentos que importaron. Y de manera similar, observará los próximos elementos.

Los ejercicios son muy similares a los que encontrará en New Year Notebook. Entonces, entre los dos, elija New Year Notebook si desea una aplicación digital y YearCompass si desea una experiencia de lápiz y papel.

Puede descargar YearCompass para imprimir como un folleto con papeles de tamaño A4 o A5. También puede tomar un PDF digital si desea completarlo con un editor de PDF en línea gratuito. YourCompass también señala que puede hacer todo el ejercicio con amigos y familiares, pero solo si puede respetar los límites y mostrar compasión.

5. Revisión anual definitiva (Notion, PDF): Plan gratuito para revisión a su propio ritmo

El entrenador de liderazgo Steve Schlafman creó la Revisión anual definitiva como un modelo para que cualquiera pueda procesar y realizar una revisión de fin de año a su propio ritmo. Está disponible como plantilla para aplicación de productividad Notion o como PDF. Ultimate Annual Review es un recurso en el que se paga lo que desee, e incluso puede obtenerlo de forma gratuita.

Schlafman ha convertido la revisión en seis pasos principales: trazar sus momentos e hitos, capturar reflejos y lecciones, evaluar la vida actual, identificar sus intenciones, establecer metas y pasos de acción, y escribir para su futuro uno mismo. Para cada paso, la guía incluye un tiempo estimado, una cita para sentirse bien y el propósito del paso en la revisión.

Preste atención al comienzo de la guía, donde Schlafman brinda varios consejos importantes sobre cómo realizar la revisión. Por ejemplo, recomienda darse unas dos semanas para terminar el proceso completo e incluso reclutar amigos y familiares para la rendición de cuentas. Todo está orientado a convertir la revisión anual en un proceso relajante y refrescante para usted, no en un elemento que debe hacer.

Use sus aplicaciones para ayudarlo a recordar

A pesar de todas las indicaciones y empujones que brindan estas aplicaciones de revisión personal anual, es difícil mirar hacia atrás en un año completo de manera objetiva. La memoria humana es defectuosa, después de todo.

Pero las aplicaciones que usas todos los días tienen una memoria mucho mejor. Sumérjase en su calendario para ver citas y reuniones, sus mapas para ver el historial de ubicaciones, sus aplicaciones de mensajería para ver de qué estaba hablando. Tu vida está en tu teléfono y tu computadora, lista para ser reflejada.

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