7 aplicaciones de salud y alergias que lo ayudarán a evitar ingredientes dañinos

A medida que un número creciente de estudios científicos encuentra efectos secundarios a largo plazo cuestionables de los productos domésticos comunes, muchos de nosotros nos preguntamos qué es seguro de usar y qué debemos evitar.

Afortunadamente, hay varias aplicaciones de salud disponibles para determinar si hay ingredientes dañinos en un producto y pueden ayudarlo a elegir cambiar a alternativas más seguras. Echemos un vistazo a cómo pueden ayudarlo a hacer un cambio positivo en su vida.

1. 1Fuente

La aplicación 1Source es imprescindible para cualquiera que quiera hacerse cargo de su salud y evitar la exposición a ingredientes nocivos.

Puede navegar a través de una gran cantidad de productos para bebés, cuidado personal, belleza, cuidado de mascotas y productos para el hogar con facilidad. Le permite escanear códigos de barras o etiquetas de ingredientes fácilmente para obtener un perfil completo de productos, incluida la clave. ingredientes e información nutricional vital, y si contienen o no sustancias que se sabe que causan salud problemas.

Puede guardar productos en listas y realizar un seguimiento de sus fechas de vencimiento dentro de la aplicación. También le permite crear un perfil de salud personal en el que puede ingresar información sobre su dieta y salud. A continuación, recibirá alertas de sustancias potencialmente dañinas que son específicas para sus condiciones de salud.

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2. Vida sana de EWG

Con 120.000 productos y contando, esta aplicación gratuita del Grupo de Trabajo Ambiental sin fines de lucro (EWG) lo ayuda a comprender mejor sus alimentos, cuidado personal y otros productos del hogar.

Puede escanear un código de barras o buscar nombres de productos para identificar y analizar rápidamente los ingredientes y ver su calificación general, siendo 1.0 el mejor y 10.0 el peor en términos de riesgo y toxicidad.

La calificación Food Score es una poderosa herramienta de nutrición que le permite ver el valor nutricional de los alimentos y evitar aquellos que no son saludables. Se basa en tres elementos: nutrición, preocupaciones sobre los ingredientes y el grado de procesamiento.

La aplicación califica más de 5,000 ingredientes y 1,500 marcas. Los atributos como calorías, porciones por envase, proteína, azúcar y grasa se muestran claramente para cada producto.

Además, la aplicación tiene una interfaz fácil de usar y proporciona guías para compradores basadas en investigaciones y otros recursos útiles para ayudarlo a comer de manera más saludable y tomar decisiones más inteligentes para su familia.

Descargar: Vida sana de EWG para Androide | iOS (Gratis)

3. CodeCheck

CodeCheck facilita la visualización de información nutricional vital de una manera simple e intuitiva. Puede escanear códigos de barras o números EAN, o ingresar productos manualmente para obtener una lectura completa de los ingredientes y determinar si son veganos, vegetarianos o sin gluten.

Esta aplicación, basada en el sistema de semáforos nutricionales, facilita la elección de alimentos equilibrados al destacar los alimentos más saludables en comparación con otros dentro de la misma categoría. Le mostrará dónde colocan los productos los expertos en nutrición en términos de seguridad: rojo (no recomendado), amarillo (límite de consumo) o verde (no se identificó ninguna preocupación), según la evidencia científica.

Si desea asegurarse de que sus elecciones de alimentos siempre se correspondan con sus hábitos alimenticios, puede personalizar la evaluación de ingredientes dentro de la sección de perfil. De esta manera, puede recibir un círculo de calificación codificado por colores adaptado a sus necesidades dietéticas.

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La versión gratuita de la aplicación es compatible con anuncios. La versión premium, disponible como suscripción mensual o anual, ofrece escaneo ilimitado, eliminación de anuncios y soporte prioritario.

Descargar: CodeCheck para Androide | iOS (Gratis, suscripciones disponibles)

4. Escáner de ingredientes

Ingredients Scanner es una de las aplicaciones más simples que existen. Es un complemento perfecto para las otras aplicaciones de esta lista y te ayuda a mejorar tu salud y estilo de vida.

Para usar la aplicación, apunte la cámara de su teléfono inteligente a la etiqueta del producto. Luego, la aplicación detectará si cada ingrediente es seguro de usar y los codifica por colores de manera adecuada. Puede ver de un vistazo qué sustancias son seguras (verde), tienen inquietudes (naranja) o son potencialmente peligrosas (rojo).

La aplicación es de uso gratuito. Puede acceder a la versión sin publicidad a través de una actualización premium única.

Descargar: Escáner de ingredientes para Androide | iOS (Compras gratuitas en la aplicación disponibles)

5. Yuka

Yuka es una aplicación móvil gratuita disponible para dispositivos iOS y Android. Puede escanear códigos de barras de alimentos y productos para el cuidado personal, recibir calificaciones independientes y obtener recomendaciones de alternativas más saludables siempre que estén disponibles.

Yuka califica más de 1.5 millones de productos alimenticios y más de 500,000 productos cosméticos en un formato codificado por colores utilizando el método de cálculo europeo NutriScore. Tiene en cuenta los valores nutricionales, la presencia de aditivos y la naturaleza orgánica de los productos.

La aplicación también le permite conocer el impacto de los ingredientes del producto, como las grasas saturadas, el azúcar, la sal y los niveles de energía en su salud.

Descargar: Yuka para Androide | iOS (Compras gratuitas en la aplicación disponibles)

6. Desintoxicarme

Detox Me es una aplicación gratuita que proporciona amplia información sobre una amplia variedad de productos de consumo. Puede incorporar estos consejos súper útiles en su rutina diaria y hábitos para un estilo de vida más saludable.

La aplicación, desarrollada por Silent Spring Institute, lo ayuda a identificar los químicos tóxicos en sus hogares y alrededores, y brinda consejos basados ​​en investigaciones sobre cómo reducir la exposición a estas sustancias. Para usar la aplicación, puede escanear códigos de barras de productos con la cámara de su teléfono inteligente o escribir los nombres de los productos manualmente.

A medida que avanza en las guías de Detox Me, recibirá insignias para marcar su progreso. Por ejemplo, obtiene una insignia de "Alimentos saludables" si incorpora productos orgánicos en su dieta o evita el uso de plásticos cuando se trata de alimentos, ya que esto reduce considerablemente su exposición a sustancias químicas y tóxicas.

Descargar: Detox Me para Androide | iOS (Gratis)

7. Fooducate

Ya sea que esté contando calorías o haciendo un seguimiento de los carbohidratos y otros datos útiles, puede ser difícil saber exactamente por dónde empezar. Afortunadamente, Fooducate está aquí para ayudarlo con información útil y pertinente para una vida saludable.

La aplicación usa la cámara de su teléfono para escanear las etiquetas de los alimentos, brindando información instantánea sobre nutrición y otros requisitos que afectan su dieta. También le permite buscar productos manualmente en la base de datos y ofrece alternativas más saludables, si están disponibles.

Fooducate funciona determinando primero sus necesidades calóricas, basándose en sus datos biométricos. Necesita registrar su ingesta diaria de alimentos. Estos datos se utilizan junto con su plan de dieta para bajar de peso para calcular qué tan bien maneja sus objetivos de ingesta diaria de calorías.

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La versión gratuita de la aplicación consta de una base de datos de productos completa y está respaldada por anuncios. Las versiones Pro no tienen publicidad y cuentan con un montón de funciones avanzadas, como módulos de capacitación para dietas específicas personalizadas para sus condiciones de salud, así como un mejor seguimiento de la ingesta de nutrientes.

Hay suscripciones específicas diseñadas para personalizar sus objetivos de acondicionamiento físico, incluido el seguimiento de alergias alimentarias y al gluten, un programa "Diet Kickstart", así como una guía de alimentos para mascotas.

Descargar: Fooducate para Androide | iOS (Gratis, suscripciones disponibles)

Compre los productos más saludables

Si bien puede parecer abrumador escanear cada producto que compra, solo le llevará unos minutos y probablemente le ahorrará más tiempo y dinero de lo que podría imaginar.

En última instancia, estas aplicaciones brindan características de las que no solo se pueden beneficiar su salud y su billetera, sino también el medio ambiente en general. Lo alentamos a que los pruebe usted mismo y determine cuál funciona mejor para su familia y estilo de vida.

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