5 razones por las que odia trabajar de forma remota y cómo mejorarlo

Trabajar de forma remota puede parecer una oportunidad maravillosa al principio. Sin embargo, después de unos meses, cuando esa novedad desaparezca, es posible que descubra que hay varios inconvenientes importantes en este modelo de trabajo que podrían obligarlo a odiar la experiencia.

En este artículo, exploraremos algunos de los principales problemas que podría enfrentar un trabajador remoto y las soluciones para ayudarlo a aprovechar al máximo su experiencia de trabajo remoto.

1. Anhelas interacciones sociales

La soledad es uno de los principales inconvenientes que puede tener que superar cuando trabaja a distancia. Esto es especialmente cierto si no está acostumbrado a trabajar solo todo el día.

Mientras trabaja en la oficina, puede acudir a su colega para una pregunta rápida o encontrarse con alguien al azar en el pasillo para tener una conversación informal. Pero eso no es posible para los trabajadores remotos. A continuación se muestran algunas soluciones:

• Aunque no pueda tener esos encuentros físicos con colegas en su hogar, puede aprovechar la tecnología para
  instagram viewer
  crea un enfriador de agua virtual.
• Manténgase conectado con sus compañeros de trabajo a través de herramientas de comunicación como Flojo. Puedes ir más allá agregando integraciones divertidas de Slack como tic-tac-toe, Rompehielos, o ChessBot, Sólo para nombrar unos pocos.
• Manténgase conectado con amigos y familiares llamándolos o enviándoles mensajes de texto siempre que tenga la oportunidad. Esto te ayudará a sentirte más conectado con las personas que te importan.
• Si desea tomar un descanso refrescante del trabajo, puede empezar un libro virtual club para intercambiar ideas y experiencias con otros amantes de los libros.
• Involúcrate en comunidades en línea. Hay muchas comunidades en línea donde puede conectarse con personas de ideas afines. Únase a un foro, sala de chat o grupo de redes sociales relacionado con sus pasatiempos o intereses.
• No te quedes en casa todo el tiempo. Incluso si es solo para dar una vuelta rápida a la cuadra, tomar un poco de aire fresco puede ayudarlo a sentirse más conectado con el mundo exterior.

2. Estás trabajando sin parar

Muchas personas que trabajan desde casa a menudo luchan por mantener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida. Esto se debe a que puede ser fácil difuminar la línea entre los dos, especialmente cuando su lugar de trabajo está en su sala de estar, dormitorio o en la palma de sus manos.

Existe esa tentación / expectativa de responder a todas las notificaciones de los miembros del equipo, lo que hace que trabajes más horas. Sin embargo, es vital encontrar un equilibrio, ya que puede dañar su salud mental y productividad. A continuación se muestran algunas soluciones:

• Comprométase a establecer y ceñirse a horarios laborales específicos. Cuando tienes un horario establecido, es más fácil mantener el rumbo y evitar trabajar demasiado. Intente programar sus horas de trabajo para que se correspondan con las horas en las que es más productivo. Puede utilizar aplicaciones de seguimiento / gestión del tiempo como Clockify o Oportuno.
• Tome descansos regulares para permitir que su cuerpo y mente se relajen y mejore su concentración. Levántese y muévase por su recinto, salga a caminar o simplemente siéntese y relájese durante unos minutos. Volverá sintiéndose renovado, con energía y listo para abordar su trabajo nuevamente.
• Si tiene exceso de trabajo, delegar tareas es una excelente manera de simplificar su carga de trabajo y quitarse la presión.
• Desconéctese pausando las notificaciones de trabajo cuando termine el día.

3. Reuniones de Zoom excesivas

Aunque las reuniones de Zoom pueden ayudarlo a mantenerse conectado con sus compañeros de trabajo y a realizar las tareas, también pueden ser perturbadoras y abrumadoras y generar Fatiga del zoom. A continuación se muestran algunas soluciones:

• Intente programar reuniones de Zoom con anticipación siempre que sea posible. Esto le permitirá evitar ser tomado por sorpresa por una llamada inesperada y le permitirá prepararse mental y emocionalmente para ello.
• Si se distrae demasiado con una reunión o una videollamada de Zoom, no tema preguntarle a la otra persona si puede hablar en otro momento.
• Use auriculares o audífonos cuando participe en videollamadas. Esto ayudará a reducir cualquier ruido de fondo y garantizará que su voz sea clara para la persona del otro lado, reduciendo así el tiempo dedicado a cada reunión.
• Aprovechar comunicación asíncrona para reducir las distracciones y aumentar su productividad.

4. Distracciones e interrupciones continuas

Su hogar es probablemente un caldo de cultivo para interrupciones y distracciones, por lo que convertirlo en su espacio de trabajo puede ser un desafío importante.

Tienes que lidiar con tus hijos cuando regresan de la escuela, tus mascotas deambulando o tu espacio de trabajo es tu dormitorio, espacio para comer y espacio para juegos. A continuación se muestran algunas soluciones:

• Establezca algunas reglas básicas para usted y los miembros de su familia sobre cuándo está bien hablar o interrumpirlo.
• Es esencial crear un espacio de trabajo designado para concentrarse en su trabajo sin distracciones. Esta puede ser una habitación separada de su casa o incluso un rincón sin usar. Encontrar formas de reproducir su oficina en casa puede ser útil, por ejemplo, agregando marcos de fotos, plantas de escritorio / piso o premios académicos / laborales.
• Ordene su espacio de trabajo y elimine los elementos que pueden ser una fuente de distracción.
• Aproveche las herramientas de productividad como Libertad, RescueTime, o bosque.

5. Trabajar desde casa Burnout

Trabajar desde casa definitivamente tiene sus ventajas, pero también puede ser una experiencia estresante. El agotamiento del trabajo desde el hogar es un efecto acumulativo de los desafíos que mencionamos anteriormente.

Esto sucede cuando se siente continuamente agotado, ansioso, sin motivación, tiene dolores de cabeza o tiene dificultad para dormir. A continuación se muestran algunas soluciones:

• Una salida eficaz para el agotamiento del trabajo desde casa es la meditación. Si no sabe cómo empezar, puede aprovechar soluciones digitales como Calma, Temporizador de información, o Espacio de cabeza.
• Tómese un descanso del trabajo cuando pueda para concentrarse en sus pasatiempos.
• Intente hacer ejercicio todos los días y dormir lo suficiente.
• Practica la gratitud todos los días para concentrarte en las cosas buenas de tu vida y tu trabajo. Obtener una aplicación como Diarium escribir aquello por lo que está agradecido para recuperar la motivación y recuperar una mentalidad más positiva.

Mejore su experiencia y productividad de trabajo remoto

Definitivamente hay algunas actividades de oficina que se perderá y no podrá replicar en casa, como codearse con colegas. Sin embargo, ya sea que sea nuevo en el trabajo de forma remota o lo haya estado haciendo durante años, hay cosas que puede mejorar para hacerlo mejor.

Las soluciones anteriores deberían ayudar con los problemas de trabajo remoto más comunes y hacer que su experiencia sea más agradable y exitosa.

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