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¿Tienes un miedo mortal a las situaciones sociales? O al menos probablemente te incomoden, ¿verdad? A nadie le gusta hacer el ridículo, y este miedo a ser incómodo es parte de lo que nos impulsa a sentirnos socialmente ansiosos.
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Mire el video informativo de 13 minutos a continuación:
Resulta que la clave de la ansiedad social puede ser el funcionamiento de una hormona llamada oxitocina, que tiende a exacerbar nuestra conciencia de varias señales sociales y pasos en falso. De hecho, debido a esto, tendemos a recordar más las experiencias "malas" en nuestras vidas que las "buenas".
La conclusión es que la ansiedad social está en tu cabeza. La forma en que percibimos nuestra propia incomodidad social difiere de la forma en que los demás nos perciben y, a menudo, existe una gran brecha entre los dos. Incluso si tienes un momento incómodo, recordarás más que otros.
No se preocuparía tanto por lo que los demás piensen de usted si se diera cuenta de lo poco que lo hacen.
- Eleanor Roosevelt
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¿Sufres de ansiedad social? ¿Qué tipo de consejos, trucos y consejos has utilizado para superarlo? ¿Tienes algo que compartir con nosotros? ¡Déjalos en un comentario a continuación!
Crédito de la imagen: Alliance a través de Shutterstock
Joel Lee tiene un B.S. en Ciencias de la Computación y más de seis años de experiencia profesional en escritura. Es el editor en jefe de MakeUseOf.